あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2013-08-06 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 6㎞ 35分 HRAV138拍 パワーマックス 125W 40分 90rpm 外を走りたかったのですが、 突然の降雨もあり、 真夏ではありますが、 さすがに夜ですので、 雨天ランには行きませんでした。 と言うこと施設で、 インドア修行を選択、 トレッドミルが空いていたので まずはトレッドミルです。 他にも空きが有ったので、 30分ルールの . . . 本文を読む
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