トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
6.2㎞ 35分 HRAV139拍
パワーマックス
150W 40分 100rpm
ようやく修行が出来ました。
しかしながら外は、
風花が舞うほどの
寒さでしたので、
ランニングの予定を変更、
本日はインドアにての2種目です。
二日も言い訳でしたので、
仕事疲れは有るものの、
走ると漕ぐ筋肉は休養十分、
トレッドミル限定速度
ではありまし . . . 本文を読む
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