自転車＋ランニング、 三浦松輪宮川公園周回
自転車
DST 90㎞
TM 3.34
AVS 25.2㎞
上り 835ｍ
下り 811ｍ
HRAV 143拍
ランニング
0㎞～3㎞ 14分 HRAV172拍
3㎞～10㎞ 54分 HRAV159拍
今週も松輪にてB&Rです、
仲間の誘いも有り、
ミニ練習会の様相でしたが
仲間とは修行中は
交わらないで、
単独行としました。
1月後半から2 . . . 本文を読む
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