スイム+パワーマックス+トレッドミル
スイム
1000×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000ｍ 45分
パワーマックス
150W 25分 90rpm
トレッドミル
5.3㎞ 31分
休養十分？な週の初めは、
結果的にはでしたが、
インドアトライアスロンと
なりました。
スイムでお茶を濁して、
本日は止めるつもりでしたが、
イージーペースより
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