本日の修行

自転車＋ランニング　　三浦松輪宮川公園周回、 自転車 DST　50km TM　2.02 AVS　24.5㎞ ランニング 7㎞　42分　HRAV144拍 寝坊して 出遅れましたが、 先月11日以来の 松輪へ行きました。 日が高く上がる前は、 曇り空で、冷たい北風が強く、 膝痛防止のサポーターを 忘れて来た事もあり、 AVSも上がらずで、 かなり辛い状況でした。 日が高くなるにつれ、 . . . 本文を読む