ウエイト＋トレッドミル＋パワーマックス
ウエイト
9パターン 2セット 25分
トレッドミル
5.7㎞ 35分
パワーマックス
100W 20分 90rpm
ようやく春らしい
暖かい気温の日々です、
気温の上昇と共に
腰痛も鳴りを潜めているので、
本日よりウエイトを再開、
最後にやったのは
1月の半ばですので、
実に2か月ぶりになりました、
一からやり直しですので、
最低のレベルか . . . 本文を読む
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