リハビリ
ウォーク＆ジョグ
5.3km 50分 HRAV103拍
パワーマックス
110W 32分 90rpm
5.3kmの内、1.6kmだけ
ジョギングしました。
某公園内の原っぱ部分の
外周を2周回、
大木の根が地表に出ている
部分が危ないので、
暗くなる前に終えて施設へ、
施設では、
パワーマックスを、
一漕ぎして終了、
リハビリにしては
少々重めな日でした。
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