自転車＋ランニング （三浦松輪宮川公園周回）自転車DST 30.2km TM 1.15AVS 24.1㎞HRAV 139拍ランニング （宮川大橋～宮川橋3往復）3㎞ 21分 HRAV142拍リハビリと、前回投稿で書きましたが、時短バージョン、ながら内容は、ほぼ修行でした。松輪周回は厳しいから、それなりに疲労感大！明日は休養かな、、、（苦笑） . . . 本文を読む
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