松輪マンスタートです。

本日はハジメ代表と一緒です。 . . . 本文を読む

本日は休養日

13日振りの休日、 午前中は、 買い物と散髪等で、 出かけましたが、 午後は休養日にして、 12日間の仕事疲れの 回復に当てました。 修行疲れだと、 アクティブレスト でしょうが、 仕事疲れは、 ほぼストレスなので、 心身共にクリアにして 明日のイベントに 備えました。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

怒涛の？ 12日間連続勤務終了、 流石に疲れました、、、 1日雨だったからか？ 日中は故障中の左膝と、 骨盤の骨折箇所が 疼きました。 夕方前には 痛みも出てきたので、 無理をせずに 本日は言い訳です。 明日からは3連休、 どう使おうか 痛い膝と相談します（苦笑） . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル 5.3km　41分 連続勤務11日目、 身体がだるいので、 施設のジャグジーと サウナを使って、 本日の言い訳！ のつもりでしたが、 貧乏性ですんで、 トレッドミルだけ利用、 雨で利用者が少なかったので、 奇跡の時間延長（6分のみですが） だるい身体に活をいれて 本日は終了です、が、、 ”活”を入れた後の影響も心配、、、 久々というか事故後初、 もしくは、 今年初のボディー . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス+スイム パワーマックス 120W　40分　90rpm スイム 1000ｍTT　20分34秒 500×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　1600ｍ　35分 磐田Bタイプ完走の 課題として、 唯一クリアしているのが 000ｍのスイムのみ、 前回のTTの時と ほぼ同タイムが出ました。 後は自転車とランニング、 自転車は距離が短いから、 転倒とかしない . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 120W　40分　90rpm トレッドミル 4.6㎞　35分 三日間の仕事疲れを、 感じていますが、 気分は晴れやか？？ 三日ぶりの修行は、 精神（こころ）は 折れていないぞ、 と、 自分に再確認でした。 . . . 本文を読む

本日の言い訳

二日間の休日出勤終了、 （土曜は出勤日） 帰宅したら、軽く走るか？ などと思いましたが、 激しい雨と共に帰宅、 流石に豪雨の中を、 走る気力も体力も 有りませんでした。 修行再開は明日から、、、 . . . 本文を読む

本日も言い訳

本日は休日出勤、 明日も休日出勤、 更に早出と残業も付いた、 明日の為に体力温存で、 本日も言い訳です。 今週末まで体力が 持つかな、、、 12日間勤務なんて、 20代の時以来だ、、、 . . . 本文を読む

本日の言い訳

三連休は全て出勤、 明日も目一杯の 本職での「アルミマン」 ’最後’のお勤めを しくじる事は 出来ませんので、 体力温存が 本日の言い訳です。 今夜は友人が 平塚総合運動場にて 平塚24時間夢マラソンの 4連覇に向けて激走中です、 毎年夜間サポートで 陣中見舞いをしてましたが、 今年は叶わず、、 ゆうきさん、頑張れ！！ 応援テレパシー届け！！！ . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス 115W　60分　90rpm 明日は出勤なので、 体力温存のため パワーマックスのみ、 40分のつもりが、 1種目だったので、 時間延長、 切り良く60分漕いで 本日は終了、 明日は本職の 「アルミマン」です。 . . . 本文を読む