微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2023-11-18 20:56:39 | 
外は強風が吹き荒れています
大きく深呼吸して
一日の心の中を解放します
大きく伸びをして
緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で
夜をすごします
寒い夜は温かい湯たんぽがおすすめ
足元を温めるだけで良く眠れます
おつかれさま
良い眠りを

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