微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

ちょっとひと息

2022-12-11 12:19:24 | 
呼吸をゆっくりとします
すう息はく息にかえり
大きく伸びをしたあとに
身体をゆるめます

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