生き方を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

誇りをもって

自己に誇りをもつ

人からの評価ではなく

自らが自らによくやっているよね

自らを尊敬できればいいですね

自らの生き方に誇りを持てればいいのです

思いがあればそれを実践します

たいせつなのは

実践することです

こうしたいこうありたいを

こうしています

このように生きていますに

心からそのことが生きるに喜びを与え

心にやすらぎを与えてくれる

そんな生き方をします

これが私の生き方です

他者の評価を気にして生きるのでなく

自己の生き方を楽しみます

人それぞれに生き方があり

ひとそれぞれでいいのです

私は私の生き方を楽しんでいます

そう伝えてみてください

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を

いつもともに