微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

眠れますように

2024-01-05 01:00:13 | 心
大きく深呼吸して
すう息はく息を意識します
呼吸をゆっくりゆっくり
目を閉じて
呼吸とともに眠りに入ります
眠れますように
眠れますように
眠れますように
揺れは断続的にきています
備えを整えて
心と身体を休めます
おやすみなさい
眠れますように

tiknathanhidetoshi@gmail.com

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