弁当継続

もう飽きたと言いながらも、

弁当作り継続しています。

朝に調理して、そのまま朝ご飯を食べながら、弁当も詰めています。

朝昼兼用です。

味噌汁は出汁で煮た野菜をだいたい３日分作り、温めてから味噌を入れたお椀に

注ぐ。味噌をお椀の中で溶かすのがルーチンに。このやり方、単身赴任には良い方法です。

↓  朝ご飯食べながらの弁当詰めるのは

     楽しい。これは昨日

これは先週のかな

大きな弁当箱に見えて、小さいから

ご飯は軽く1膳。

なるべく野菜も取って、塩味薄く。

マイブームは梅干しです。

、

、

、

、

、

イワシにハマる

デパ地下でイワシをその場で開いたのを買ってきて、塩を振り冷蔵庫で放置

3日目に焼きました。

脂がのり、骨も柔らかいので食べました。

EPAとCa補給も出来てお得な

食べ物！

鯛ご飯

味噌汁で

朝ご飯

日曜日の三食

朝飯は

沼津の鯵干物

牛蒡と牛肉炒め

味噌汁に目玉焼きを入れてみました。

冬には味噌汁が暖まります。

焼きそばが食べたくなって、

キャベツの代わりに水菜と大根の葉

鰹節をたっぷり

芽キャベツがデパ地下で

見つけて、バターで焼こうかなと

思ったけれど、バターと牛乳で煮ました。
またまた、牛乳が分離？

イワシを3枚に下ろしたのを買ってきたので、竜田揚げ風にするつもりが、

バラバラになってしまった。

失敗作。

芽キャベツが美味い。