母が要介護度２に変更

2019年7月に母の具合が悪くなり、介護生活が始まりました。


最初は、「要支援2」だった介護認定が、2019年10月から「要介護1」になり、
ケアマネジャーさんも交代し、デイサービスの利用も始まりました。

※母の介護度の変更 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年09月27日
※ケアマネジャーとデイサービスの契約 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2019年10月10日



その後、食事もしっかり摂り、体重も増えてきてだいぶ元気になってきましたが、
2021年の秋頃から、テレビも面白いものが少なくなったと見ることが減り、
食事の量も減り、体重も減ってきました。
トイレも自分でいけますが、月に1回位は粗相をすることがあり、
布団で横になる時間が増えてきました。


8月にケアマネジャーさんのヒヤリングがあり、介護認定の見直し結果が来ました。
2022年10月から2025年9月まで「要介護2」になりました。


私のストレス解消のためにショートステイも利用することにしましたが、
利用料など介護認定度合いで金額が変わり、増えます。
ヘルパーさんの負担度によって料金が増えるのでしょうが、
行政も予算負担の関係から、介護度の認定を見直すように
なってきているのかもしれません。

ケアマネジャーさんは見直しはないのではと思っていたようです。


【要介護１】
基本的に一人で生活できる状態だが、要支援２と比較して運動機能のさらなる低下だけでなく、
思考力や理解力の低下、問題行動がみられることがある。

【要介護２】
食事や排せつなど基本動作でも部分的な介助が必要な状態で、要介護１よりも思考力や
理解力の低下、問題行動がみられることがある。


＊要介護2はどんな状態？利用できるサービスや認定基準・他の介護度との違いまで徹底解説

＊サービスにかかる利用料 _ 介護保険の解説 ：厚生労働省

今年11回目（累計38回目）の献血（成分献血：血漿）

6月3日以来3ヶ月ぶりの血漿献血です。
血小板成分献血は1回で2回カウントのため、2022/10/18以降が献血可能日で、
血漿成分献血ならば2022/9/12以降に献血可能なので、今回は血漿献血です。

今年11回目（累計38回目）の献血になります。2020年、2021年とも年間の献血回数が11回だったので、
早くも年間記録に並びました。今年は新記録になるでしょう。


セロー250で茨木まで行ってきました。

累計ポイントのノベルティはジップロックのケース2つを選びました。
久光製薬からもノベルティの提供がありましたが、昨年の東京オリンピックの
余り物という感じでした。






■γ-GTPのデータ（基準：「50～68 IU/L」以内）

2009/9/5　　：　219
2018/12/12　：　116
2019/4/29　：　93
2020/1/10　：　110
2020/4/3　 ：　91
2020/6/5　 ：　136
2020/6/19　：　93
2020/7/7　　：　86

中間のデータ：81,75,82,96,90,80,91,73,79,78,80,72,80,94,66,57,50,59,54,47

2022/3/15　：　41
2022/3/29　：　44
2022/4/19　：　40
2022/5/10　：　36
2022/6/3　 ：　35
2022/6/21　：　39
2022/8/29　：　64
2022/9/13　：　46


【アルブミン　ALB】が基準値4.0～5.1(g/dL)に対して最近数回とも3.9で基準外でした。
かつ、前回はアルブミン対グロブリン比A/Gが1.1で基準を下回ってしまいました。

また、γ-GTPのデータも64 IU/Lで基準ギリギリになってしまい、
昨今の飲酒の影響とダイエットの影響が出てしまっているので、今回の結果が
気になるところです。




■【参考】最近の献血記録

・今年10回目（累計37回目）の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年8月29日
・今年9回目（累計36回目）の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年6月21日
・今年8回目の献血（成分献血：血漿） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年6月3日
・今年7回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年5月10日
・今年6回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年4月19日
・2022年第5回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年3月29日
・2022年第4回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年3月15日
・2022年第3回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年2月22日　★累計30回の記念献血
・2022年第2回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年2月1日
・2022年第1回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年1月7日

・今年11度目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年12月13日　（年間の全献血リンクあり）

・今年11回目の献血（成分献血：血小板） - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2020年12月22日　（年間の全献血リンクあり）

・移動献血車での献血ツイッター記事　2019年4月29日
・9年ぶりの献血 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2018年12月12日

高儀 takagi ミニパン 9cm

カメヤマロウソクの「ちいさなまきストーブセット」プレゼントキャンペーン（税込8800円相当）で
とてもユニークなおもちゃのようなグッズを知り、楽天の別の商店で
プチスキレットが付属したセットをより安く（税込8000円）購入できる事を知りました。







プレゼントに外れたら楽天で購入しようと思いましたが、売り切れになってしまい、
プチスキレットのパン単体をヨドバシ・ドットコムで安く購入できることがわかったので先行購入しました。


■ヨドバシ.com - 高儀 TAKAGI ミニパン 9cm 　税・送料込570円
　＊ポイントを使って495円で購入できました。更に50ポイントが付与されました。
　＊ワークマンでは実店舗で税込み499円で販売しています。






　　　


　　　　



■仕様
・サイズ:3x9.7x15.7cm
・材質:鉄(シリコンクリア塗装)
・生産国:日本
・内径寸法:9cm

■商品の説明
・オーブンやグリル料理にそのまま使える
・蓄熱性が高く、冷めにくい
・小さいサイズがちょうどいい
・お家でカフェ気分
・そのまま食卓に置いてもおしゃれ



早速、目玉焼きを作ってみました。
良い感じで、出来上がりました。
シリコンクリア塗装のおかげなのか、こびりつきもなかったです。

朝食のお供になる新兵器が加わりました。

ダイソー16cmのパン2種の時と違う趣です。


　　　
　　　　　



鋳物のスキレット10cm（キャプテンスタッグ）はヨドバシで638円で販売しています。
また、15cmスキレットは同じくヨドバシで、本体660円、蓋775円で販売しています。


最近、ダイソーで16cmの浅型スキレットやステンレスパンを購入し、
卓上のグッズが増えてきました。


　　　


※ダイソー330円薄型スキレットの購入とシーズニング - ＫＯｆｙの「倍行く」人生
※ダイソー 把手分離型アウトドア用フライパン - ＫＯｆｙの「倍行く」人生

あすけん無料版の活用方法

ダイエットアプリ「あすけん」で食事コントロールを行うことで、
確実に体重が減ってきました。

1年前の8月で最高83Kgまで増加していた体重が69Kg台に14Kg減らすことに成功しています。


また、体重以外に、摂取栄養素を分析し、タンパク質とカルシウム取得不足が判明し、
サプリメントなどで栄養補給を行っています。


食事内容をあすけんでチェックすると、タンパク質とカルシウムが不足しています。
タンパク質不足対策はソイプロテインを毎日22g摂取、
カルシウム不足対策はヤクルトジョアを毎日飲むことにしました。

※タンパク質の摂取あれこれ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年07月08日
※カルシウム不足対策 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年08月02日




「あすけん」は有料版と無料版があり、無料版を活用しています。
無料版では、1日3食のデータを入力しないと、摂取栄養素のグラフを確認できません。


しかし、無料版でも毎食後に、その日の累計取得栄養素を確認できる方法を見つけました。


この方法で、無料版でも満足行く活用ができています。


①朝食内容を入力する前に、昼食と夕食で「食べなかった」を選択する
②朝食内容を入力後、「アドバイス」をチェックし、内容を確認する。
③昼食後、夕食後に食事内容を入力すれば、上書き保存される。
④各食事後に、朝からの累計栄養素の状況が反映され、確認できる。




　　　　
　　　　　　　　


■参考

・あすけん有料（プレミアム）コースが優秀！勝手に課金されないための解約注意点も - ちょびライフ

・あすけん - ダイエットアプリ（基本サービスとプレミアムサービスについて）


サービス名称　　　　　　　　　　　　　　基本サービス　　　　　プレミアムサービス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(無料)　　　　　　　(月額税抜475円)
食事・運動の記録　　　　　　　　　　　　　　　○　　　　　　　　　　　○
1日のアドバイス　　　　　　　　　　　　　　 　○　　　　　　　　　 　　○
栄養価グラフ・食事バランスガイド　　　　 　　 ○　　　　　　　　　　 　○
1食ごとのアドバイス　　　　　　　　　　　　　 ×　　　　　　　　　　 　○
Myメニュー（献立のセット登録）　　　　　　　 ×　　　　　　　　　　　 ○
Myメニュー（オリジナルレシピ登録）　　　　　 ×　　　　　　　　　　 　○



＜1食ごとのアドバイス＞
・あすけんの無料コースでは、３食全てを入力しないと１日毎のアドバイスをもらうことができないが、
　有料コースだと１食だけでも入力していれば１日毎にアドバイスをもらうことができる。
・さらに有料コースだと、１日毎のアドバイスの他に、１食ごとにもアドバイスをもらえるため、
　より細かく食事を見直すことが可能。

→前述の方法で、前半部分は無料でも確認できる。


＜MYセット＞
・食事でよく食べる組み合わせを登録しておくことで、一つ一つ入力する手間が省ける。

→よく食べる内容は、選択肢に表示されるのでこの機能の必要性は低い。


＜MYレシピ＞
・よく作るレシピを登録しておくことで、材料から調味料までカスタマイズでき、
　より正確な数字を手間なく登録することができる。

→よく食べる内容は、選択肢に表示されるのでこの機能の必要性は低い。
　また、珍しいメニューは材料などで入力すれば、概ねカバーできる。


＜食事の画像解析＞
・有料コースでは食事の写真を撮って画像解析することでメニューを自動的に選択してくれる。

→画像解析の精度は低く、あまり役に立たない。


＜栄養バランスの詳細確認＞
・有料コースになると、栄養バランスのグラム数まで詳細に確認することができる。

→時々、数値を確認したいことがあるが、絶対的なものではない。

安倍元総理の「デジタル献花プロジェクト」

安倍元総理の「デジタル献花プロジェクト」を知り、9月10日に早速献花いたしました。


20～30代の若手経営者らを中心とした有志の「安倍元総理デジタル献花プロジェクト実行委員会」が、
安倍元総理を弔う場として立ち上げた無料のプラットフォームです。
元総理の四十九日にあたる8月25日から、国葬（国葬儀）の9月27日まで献花を受け付けています。


ウェブサイト（https://offering-flower.com）上で、アカウント名・ニックネームと年齢を記入すると、
菊（白）、菊（黄）、ききょう、ゆり、らんなど５種類の中から選んだ花を献花することができ、
合わせて安倍元首相へのメッセージを書き込めるシステム。
献花された花をクリックすると、それぞれの投稿者のメッセージが閲覧できる。


また、サイトのBGMは安倍元総理がピアノを弾かれた「花は咲く」
とても優しい音色で心が打たれます。



■安倍元総理デジタル献花プロジェクト

■安倍元総理デジタル献花プロジェクト（@arigato_abesan）さん _ Twitter.


9月10日に献花とともにメッセージを送らせていただきました。



　　　　　　　


安倍晋三さま
突然凶弾に倒れ、我が国は失ったものが多すぎます。
存在が大きかったからこそ、その後の我が国は混乱し続けております。
どうぞ、天国から我が国を見守っていてください。
本当に残念で仕方がありません。
ありがとうございました。

安倍元総理の「デジタル献花プロジェクト」を知り、献花させていただけました。国葬までに間に合ってよかったです。#デジタル献花#安倍さんありがとう@arigato_abesan よりhttps://t.co/3ZF5Hh0olO

— KOfy (@toyokozy) September 9, 2022

今朝、安倍元総理に #デジタル献花 したので、夜は献盃です。勢いで焼酎ロックもいただきました！
卓上キャンドルの炎の勢いが悲しみを表して弱いなぁ・・・ pic.twitter.com/rIF9fMLk2s

— KOfy (@toyokozy) September 10, 2022

【贅沢昼ごはん候補】凄まじいボリュームの「うなたま丼」2090円

5合のうなぎのタレご飯に大きなだし巻き卵が乗って、さらにその上に
半身の鰻が乗った税込み2090円のボリューム満点のうなたま丼。






■うなぎの蒲の穂焼 いづも大阪福島 - 福島 _ 食べログ


＊ランチメニュー _ うなぎの蒲の穂：いづも大阪福島
　　・そびえる鰻玉丼　2,090円
　　・鰻牛丼100g　　　 1,738円
　　・阪神～お重半身 1,690円
　　・ヘレン～お重う巻き1本＆鰻半尾 2,590円

大阪府大阪市福島区福島5-12-20
050-5872-6160

■営業時間
[月～金]ランチ11:00-15:00(L.O.14:30)
定休日：月曜日（祝日の場合変更あり）



都心部なので、バイクの駐輪に苦労しそうです。
ランチタイムに行って、ボリュームたっぷりのうなぎを楽しみましょう。


■豊中市から福島のいづもまでの下道ルート
　　　　贅沢度予想：13Km、30分









食べきれなかったら、おにぎりにして持ち帰りできます。

ダイソー 把手分離型アウトドア用フライパン

2022年7月に新発売されたダイソーのハンドル分離型アウトドア用フライパンを購入しました。


　　　



サイズ：本体16×18.5cm（φ16cm）、ハンドル12.5×2.4cm
重量：本体167g、ハンドル38g、合計205g
厚み：約1mm
材質：本体ステンレス鋼、ハンドルがステンレス鋼とフェノール樹脂
食器洗い機、レンジ、オーブンは使用不可で直火のみ使用可能

金属ヘラも気兼ねなく使えて、洗剤とステンレスたわしなどでガシガシ洗えるのも利点。


同時に、昨年発売された薄型16cmスキレットも購入しました。
ダイソーの薄型16cmスキレットの蓋として活用できます。


　　　



ステンレスフライパンなので鉄板と同じようなシーズニングは必要ないですが、
空焼きはせず、油ならしを2－3回しました。
炭化皮膜の生成は少しムラができてしまいましたが、使い込んでいけば
全体的に炭化被膜が生成され、ムラが無くなるでしょう。



槙塚鉄工所のフライパンディッシュのような感じで使えます。
小サイズが3300円なので、ダイソー製品は1/10の価格です。


　　　　



早速、目玉焼きを作りました。
こびりつくことなく、きれいに焼け、そのまま食卓に出すことが出来ました。

蓋・水無しで焼ける餃子や肉などを焼いて、そのまま食卓に出す調理が楽しめそうです。

ダイソー330円薄型スキレットの購入とシーズニング

スキレットはダイソーの200円角型スキレットを使っています。
また、 キャンドゥ と セリア のミニ鉄板も持っています。


　　　




ダイソーの16cm薄型軽量スキレット330円を購入しました。
母の晩ごはん用にダイソーの220円のフライパン20cmを使い込んでいますが、
キャンプ以外に母の晩御飯作りの予備用にしておこうと思います。

　　　


2021年の夏に発売され、在庫は少なくなっています。



使用前にシーズニングしました。
スキレットは鋳物でベースが黒ずんでいるので、空焼き＋油ならしをすることで、
鉄板の表面に『酸化皮膜』と『炭化皮膜』を作るシーズニング作業の色の変化の
確認はしにくいです。


シーズニングの詳細をブログにまとめていますが、
ポイントは以下のとおりです。

■シーズニング方法
１．中性洗剤で洗う（防錆剤の除去）
２．空焼き＝酸化皮膜（黒錆）の形成
３．油ならし＝炭化皮膜の生成
４．完成（水洗い、乾燥後の薄く油塗り）


　　　　

　　　　　　　
　　　　　　　
1の中性洗剤での洗浄は3回、空焼きは2回、油ならしを3回行いました。
鋳物のスキレットは元々が黒ずんでいるので、空焼きの酸化被膜の形成の
確認はしづらかったです。

しっかりシーズニングが出来たので、目玉焼きは焦げ付くこともなく、
美味しくいただくことが出来ました。


同時に、ダイソーのアウトドア用フライパン16cm330円も購入して、
油ならしをしましたが、2つのフライパンとも焦げ付かず、
美味しく昼ごはんをいただきました。

ダイソーの16cm薄型スキレット330円とアウトドア用ステンレスフライパン16cm330円を購入し、シーズニングしました。両方の調理器具で目玉焼きを作って9月7日のランチにしました。シーズニング効果で、全く焦げ付くことなく美味しくいただけました。 pic.twitter.com/ABtcvaeosK

— KOfy (@toyokozy) September 7, 2022

奥さまが実家の介護で帰りが遅いので、用意してくれた海鮮アヒージョと野菜炒めをスキレット2つ使って作り、赤ワインを楽しみました。
ガーリックトーストがあれば最高です。 pic.twitter.com/WokXID9aas

— KOfy (@toyokozy) September 8, 2022

【贅沢昼ごはん候補】京都伏見稲荷のデカ盛り「てっぱん」と「grandグラン」

テレビ番組「オモウマイ店」で紹介していた京都伏見稲荷のデカ盛りのお店、「てっぱん」。
そのとなりが息子さん夫婦のスウィーツ「grandグラン」。
2店ともすごい！！

・オモウマい店【てっぱん】京都市伏見500円食べ放題！
・オモウマい店【grandグラン】京都府京都市 クレープのお店はてっぱん隣り！


・てっぱん - 龍谷大前深草_定食・食堂 _ 食べログ
・てっぱん（京都市伏見区）500円食べ放題の激安食堂【オモウマい店】 - 京都のお墨付き！



オムライス　500円　　茶碗6杯分のチキンライスを卵で包んだジャンボサイズ。大盛無料（約1.5倍）
ハンバーグ　500円　　豚＆牛ミンチ約400グラム使用。特製ソースで仕上げた一品。
カツカレー　 500円　　豚肩ロースのとんかつが5枚ものったカツカレー。

どのメニューも500円で、おかわり自由。白米と漬物のおかわりも無料です。
他にも、スタミナ丼、ラーメンなども500円！！


2021年10月12日に天下一で働いていた女将さんがオープン。
学生さんに安く腹いっぱいご飯をお提供したいというコンセプトンのお店。




■豊中市から下道のルート
　　43Km、80分

新聞購読中止から1週間

2022年8月31日で長らく購読していた読売新聞を止めました。

※新聞購読について - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年08月06日



毎朝と夕方に郵便ポストに新聞を取りに行くのが日課でしたが、
もうその日課はなくなりました。
1週間経過して、習慣はなくなりました。

9月1日に新聞販売店が訪れ、新聞購読復活の交渉に来ましたが、
きっぱりと断りました。

9月3日（土）の夕刊が、間違って配られました。
9月5日（月）の朝まで新聞のオンライン配信にログインできていましたが、
その後、ログインできなくなリました。



「読売新聞」のメールマガジンは継続しているので、記事全文は見られませんが、
毎日の見出しの確認はできています。
その他、「日経新聞」は朝、昼、晩にメルマガ配信があるので、
見出しの確認はできています。
毎日のメルマガ配信では、その他「大紀元 エポックタイムズ」も購読して、見出しチェックしています。



その他、ニュースサイトでは以下を毎日チェックしています。
①Yahoo!ニュース
②NHKニュース 速報・最新情報
③Google ニュース


YouTubeで時事問題をチェックしており、
必ず、以下のサイトはチェックしています。
①公式】辛坊治郎 ズーム そこまで言うか!
②さささのささやん
③改憲君主党チャンネル

母のカルシウム対策（ジョアとアルファカルシドール）

私の食事内容をあすけんでチェックすると、タンパク質とカルシウムが不足しています。
タンパク質不足対策はソイプロテインを毎日22g摂取、
カルシウム不足対策はヤクルトジョアを毎日飲むことにしました。

※タンパク質の摂取あれこれ - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年07月08日
※カルシウム不足対策 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年08月02日


母も同じようにカルシウムの摂取不足なので、
今までのヤクルト400＋ミルミルSをヤクルトジョアに変更するようにしました。



気になるのは、カルシウム摂取効率向上のためにジョアにビタミンDが入っていることです。


母はそもそも、カルシウム吸収の促進や骨がもろくなるのを防ぎ、ビタミンD不足解消の
ために「アルファカルシドールカプセル」を隔日で服用しています。






最初は、毎日1錠ずつだったのが保健所の指導で、副作用を避けるために
隔日服用に2019年11月から変更になっています。



そこで、色々調べると、
ヤクルトジョア：カルシウム680μg、ビタミンD5.5μg
アルファカルシドールカプセル：0.5μg

ビタミンDの摂取目安と制限値：18歳以上の女性で8.5μg、100μg

・ビタミンDを過剰摂取するとどうなる？症状や目安量についても紹介 _ 健達ねっと



ホムドクターに確認すると、ヤクルトジョアにビタミンDが含有されているのなら、
「アルファカルシドールカプセル」の服用は不要とのご助言でした。


ビタミンDを過剰摂取すると、消化器官に障害を招きやすくなり、
具体的には嘔吐・食欲不振のほか、下痢・便秘などが生じやすくなります。

また消化器官の不調は、血中のカルシウム濃度が高すぎる状態の
「高カルシウム血症」の初期症状としてあらわれます。

消化器官の不調のほかには、倦怠感、イライラ、錯乱、口が乾く、多飲多尿、
昏睡などの症状があらわれます。

ビタミンDの過剰摂取は、カルシウムの血中濃度を高めることで人体のうち骨・臓器を除いた
組織の軟組織（皮膚・粘膜・筋肉・脂肪・血管など）を石灰化させるおそれがあります。
たとえば、血管の石灰化は動脈硬化のリスクを上昇させます。

血中のカルシウム量が増えた結果、血液中に余ったカルシウムが、腎臓や筋肉に蓄積するため
腎臓や筋肉に障がいを招くこともあり、カルシウムが沈着した組織は石灰化し、機能低下や
壊死などに至ります。とくに影響を受けやすいのが腎臓で、腎臓にカルシウムが蓄積すると、
尿路結石や慢性腎不全のリスクが高まります。


ビタミンDは脂溶性であるため比較的体外に排出されにくい栄養素です。
脂溶性とは、油脂に溶けやすく水に溶けにくい性質で、ビタミンDは体内の脂と混ざりやすく、
一方で尿には溶けにくい栄養素です。
尿での効率的な排泄は難しく、ビタミンDは過剰摂取すればするほど体内に蓄積されるおそれがある。


ということで、ヤクルトジョアを飲みだしたら、従来のビタミンDの補給は中止にします。

「名阪上野ドライブイン」55年の歴史終了

名阪国道を針テラスから三重方面に走っていると左手に昭和風のドライブインがあります。
「名阪上野ドライブイン」です。

ときには、国道163号線を島ヶ原越えて南下して大内ICに行き、そこから名阪国道に
合流するときに隣接していたドライブインに立ち寄ったりしていました。
2,3度しか利用をしなかったと思いますが、2022年3月末の閉鎖は知りませんでした。


※３週連続三重県の会社のイベント見学 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2016年11月14日






コロナ騒動の影響なんでしょうね。
コロナのために、貴重な施設があちこちで閉鎖しており、本当に残念です。


名阪上野ドライブインには「おすみ」と「太陽」という人気の飲食店がありましたが、
それぞれ別の場所で継続しているようです。

・名阪上野ドライブイン閉店による、おすみと太陽の移転先調査







贅沢昼ごはんツーリングで、「おすみ」 と 「太陽」の移転先店舗に行ってみよう。



ドライブインがどんどんなくなっていき、道の駅などが増えてきています。
2016年に行った京都舞鶴のレトロ自販機で有名な「ドライブイン ダルマ」はまだ頑張っているかなぁ？？？



【2022年10月5日　追記】

2022年10月4日に父の墓参りに行った際、現地の確認に行きました。


　　　
　　　　　

2022年特定健診

2022年の特定健診を昨年に引き続き、ホームドクターのところで
9月2日（金）に受診しました。


【参考：2021年特定健診】

※2021年の特定健診 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年08月20日
※2021年特定健診・健康診断結果 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2021年09月22日



朝ごはん抜いて、降圧剤と高脂血症の薬は飲んで行きました。
大腸がんの検便は9月1日と2日に採取しました。

クリニックで、採尿、採血、血圧、体重、身長、腹囲測定をしました。
血液検査では前立腺がんの検査もオプションで依頼しました。


体重は順調に減りましたが、身長も1cm縮んでしまっていました・・・・（・_・;）



昨年の特定健診で、糖尿病 と 脂肪肝 の「要医療」になりましたが、
「あすけん」によるダイエットの効果で、体重は減ったので、
検査結果がどうなるか早く知りたいです。







【参考】※献血時の血液検査結果 - ＫＯｆｙの「倍行く」人生　2022年09月01日

2022年ひとり飯・一人宴会まとめ７（第32弾）

8月は前半と後半にまとめました。

前半は、8月4日から16日まででした。
飲酒は、「あすけん」の記録では、1日、2日、4日、6日、7日、10日、12日、
13日、14日、15日、16日、17日、19日、20日、25日、26日、27日、28日、29日、31日

8月20日に大学OB回の納涼の集いがあり、メッチャクチャ飲んで、
21日から24日まで高熱と高血圧で体調崩したので、しばらく休肝日がありました。


１、２、３月の１割、４、５月で２割、６、７月の５割から８月飲酒は20日間で6.5割に増えました。



【８月１７日】

以前は良いことあった時に飲むようにしていましたが、最近はストレス解消になったので飲む頻度が高くなりました・・・・ pic.twitter.com/r4kFVcUSPI

— KOfy (@toyokozy) August 17, 2022

【８月１９日】

今年初めてのお役所ランチシリーズ「西宮市役所」ミンチカツカレー550円。1年ぶりに来ましたが、各メニューが50円値上がりしていました。今から孫のところに行きます。 pic.twitter.com/aTte85nUVq

— KOfy (@toyokozy) August 19, 2022

ビールの次は、麻婆茄子で酎ハイレモンを飲んでます！ pic.twitter.com/ZzIuJxd95K

— KOfy (@toyokozy) August 19, 2022

【８月２５日】

日曜日の午後からの発熱が収まり、平熱になったので新型シエンタを奥さまと見に行く！中々良いクルマだ！残念ながら、Gタイプは来年の4月以降の市場デビューのようです。 pic.twitter.com/XpHoZxCLf9

— KOfy (@toyokozy) August 25, 2022

【８月２６日】

本日、久しぶりの贅沢昼ご飯ツーリングにいきました！久しぶりにセロー250のエンジンがかからず、アドレス125で京都の亀岡のTKG専門店に行きました。記念の乾杯です😃 pic.twitter.com/SlIxB0Iyvu

— KOfy (@toyokozy) August 26, 2022

【８月２7日】

8月27日(土)新型シエンタ契約に乾杯です。納車は来年の8月で1年後の予想。 pic.twitter.com/Kb1YlRyTHi

— KOfy (@toyokozy) August 27, 2022

【８月２８日】

孫が緑地公園の帰りにヤクルト受け取りにドライブスルー状態で立ち寄りました。一緒に遊びたかった花火をお土産に渡し、喜んでもらいました。今日は紹興酒のロックで祝杯です。 pic.twitter.com/Hxn5FTgA6k

— KOfy (@toyokozy) August 28, 2022

【８月２９日】

今年10回目の献血を2ヶ月ぶりにしてきました。血小板献血は2回カウントで年間献血回数の制限を受けました。次回は50日後に再制限です。 pic.twitter.com/uMVtWJCsLb

— KOfy (@toyokozy) August 29, 2022

【８月３１日】

焼酎水割りで、天ぷらをセットした冷やしうどんを美味しく頂いています！ pic.twitter.com/lBLvuxMsp1

— KOfy (@toyokozy) August 31, 2022

【過去の一人飯・一人宴会】

■第1弾2020年（7/29～8/1）

■第2弾2020年（8/13～8/16）

■第3弾2020年（8/22、9/5、9/12～14、16、19～20）

■第4弾2020年（9/25、11/21～22、11/28、12/5～6）

■第5弾2020年（12/19～20）

■第6弾2021年（1/23～3/23）

■第7弾2021年（3/27～4/1）

■第8弾2021年（4/5～4/14）

■第9弾①2021年（5/5～5/9）

■第9弾②2021年（5/10～5/16）

■第10弾2021年（6/16～17と6/21～22）

■第11弾2021年（6/30～7/1、7/5～6、7/9～11）

■第12弾2021年（8/12～15）

■第13弾2021年（8/28～29）

■第14弾2021年（10/2～3）

■第15弾2021年（10/16～17、10/20～21）

■第16弾2021年（10/23，25、29～31）

■第17弾2021年（11/2～5）

■第18弾2021年（11/8～12）

■第19弾2021年（11/13～16）

■第20弾2021年（11/18～22）

■第21弾2021年（11/23～27）

■第22弾2021年（11/28～30）

■第23弾2021年（12/2～7）

■第24弾2021年（12/10～12）

■第25弾2021年（12/16、23、26）

■第26弾2022年（1/23～、4/12）

■第27弾2022年（4/14、16、22、24、26、27、28、29、30）

■第28弾2022年（5/1、5、10、12、18、24、25、26、29、30）

■第29弾2022年（6/2、4、5、7、10、12、13、15、16、19、20、21、23、24、27、28、29、30）

■第30弾2022年（7/2、10、11、12、13、15、17、18、21、22、25、26、27、30）

■第31弾2022年（8/4、6、7、8、10、12、13、14、15、16）

献血時の血液検査結果

献血のサービスとして、血液検査結果を無料で知らせてくれます。
通常の健康診断の血液検査項目とは少し違うところがありますが、
以前から気になっていたγ-GTPの値はダイエットと飲酒量の減少で
正常値になっています。







6月、7月とアルコールの量が増えてきて、8月になると更に増えてしまいました。
如実にγ-GTPのデータが悪くなってきて、直近ではギリギリの64IU/Lになってしまいました。


■γ-GTPのデータ（基準：「50～68 IU/L」以内）

2009/9/5　　：　219
2018/12/12　：　116
2019/4/29　：　93
2020/1/10　：　110
2020/4/3　 ：　91
2020/6/5　 ：　136
2020/6/19　：　93
2020/7/7　　：　86

中間のデータ：81,75,82,96,90,80,91,73,79,78,80,72,80,94,66,57,50,59,54,47,41,44

2022/4/19　：　40
2022/5/10　：　36
2022/6/3　 ：　35
2022/6/21　：　39
2022/8/29　：　64




それよりも気になるのが、血清蛋白の50％以上を占めるアルブミン（A）と
グロブリン（G）のデータです。


ダイエットを進めていますが、最近のデータがよくありません。
特に、アルブミン対グロブリン比　A/Gが過去最低になってしまいました。











■アルブミン　ALB　　基準値: 4.0～ 5.1 g/dL

血清蛋白の50％以上を占めるアルブミンは、病気などで栄養が悪くなると減少するため、
健康診断のスクリーニングとして大きな意味があります。




■アルブミン対グロブリン比　A/G　　基準値: 1.3～ 2.1

・血清蛋白はアルブミン（A）とグロブリン（G）に分けられ、その比率は健康な人では
　一定の範囲にありますが、病気によってはその比率が変化（主として減少）してきます。
・アルブミンは血清中でもっとも多い蛋白で、肝臓で合成されています。
・次に多いのがグロブリンで、体内に入ってきた細菌などの異物を退治する役目を担っています。
・総蛋白とともにアルブミンとグロブリンの比をチェックすることで、
　栄養状態や全身の状態を詳しく知ることができます。
・血清中の蛋白は主にアルブミンとグロブリンが占め、健常人ではアルブミンが約67％、
　グロブリンが約33％の割合である。
・肝臓や腎臓等の異常を知る簡便な方法


A/G 比の異常に関連する病気・症状
　● 高値　　免疫グロブリンの減少（低・無γグロブリン血症）
　● 低値　　慢性的な栄養不足、慢性肝炎、肝硬変、甲状腺機能亢進症、膠原病など

　＊アルブミンの減少による低値
合成能の低下　→肝炎、肝硬変、肝がん等の肝障害や栄養不良等
体外等へ喪失　→ネフローゼ症候群、蛋白漏出性胃腸症等
その他　　　　→代謝亢進や甲状腺機能亢進症等

　＊グロブリンの増加による低値
多発性骨髄腫、悪性腫瘍、膠原病（関節リウマチ等）、慢性感染症、原発性マクログロブリン血症等