自転車通勤の友

自転車通勤順調に続いてます。
昨日の走行距離、17.5キロ。
（寄り道したのでちょっと多め）

写真は耳あて。
スーパーマルエツで見つけました。
500円也。

使いやすいです。
音はちゃんと聞こえるので、安全。

自転車で寄り道

自転車通勤にはまことに良い天気が続いています。
毎日通る道に気になるお店があり、昨日の帰り道に寄ってみました。

普通の民家の庭に作ったガラス張りのカフェ。
手作り感にあふれていて、なかなか雰囲気が良い。
この地域には珍しく、敷地内に自転車置き場もあり○。




東急池上線駅すぐ
ハイヌーンカフェ
東京都大田区北嶺町32-4

分煙にしてくれたら最高なんだけど。
ガラスの部屋は設備の問題でしょうか、空気××。
なので、外のテラス席につきました。
毛布も貸してくれて、快適。

お店の人も感じよくて、◎デシタ。
付け合せについてきたピクルス美味しかった。

また行きたいと思います。


ぐるなびのページ

あっ！
これ見てたら良かった。
ビール1杯サービスだって！
残念。
でも飲酒運転になるからだめか～（って、ビール写ってますが、私のではありません）

チャリ通勤のテスト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エネルギー

自転車通勤にシフトできるか、試しにやってみた。
会社までは幹線道路で一直線なのでほとんど車道を走らずに行けた。
４０分かかったのは体力がおちてるせい。
緩やかな上り坂だということもあるけど。
慣れてきたら３０分かからずに来れそう。

今、会社の近所でエネルギー補給してます。

久しぶりのチャリでお尻が痛いよ！


--------------と、ここまでは、携帯からポストいたしました。


帰りは下り坂だったので30分ちょっとで帰ってきましたが、とにかくお尻が痛くてどうにもならない感じでした。
慣れるまでがきびしいな～。

帰宅後、マピオンの「キョリ測」で計ってみたところ、道のりで片道5.6キロでした。
これだと徒歩（早歩き）で1時間、ゆっくりジョギングで42分、自転車（ゆっくり目）で31分だそうです。
自転車での消費カロリーは142キロカロリーだそうですが、絶対もっと消費してる。
消耗が激しかったもの。
汗かいたし、息切れしたし。

ダイエットも、食事制限はいい加減やったので、そろそろ運動する方向に切り替えるのがよさそう。
通勤時に運動できたら、一石二鳥。
交通費も節約できるし、新型インフルのリスクも減るし。
30分でいければ、電車通勤と所要時間は大して変わらないし。

がんばるぞ！