7 月 12 日（日）今年初めてアブラゼミの声を聴いた。
柏市大津ヶ丘前原公園にある古墳の前セミの穴
これは、セミではなくカラスだ。セミの写真は撮れなかった
一周してみようかなと思いました
下っているのでゴールから出発です
100 m ごとに標識が立っています
少女の虫かごには蝶が入っていました
テニスコートは三面あったと思います
プールは今年から廃止です
日曜日ですが少年野球場はひっそりしていました
大津ヶ丘団地ができたのは 42 年前と分かります
国道 16 号に沿った直線コースです
写真を撮りながらぶらぶら歩き早くもあと 100 m を残すのみとなりました
スタートから歩きなおせば 2000 m になるのですが今回はここまで
気温は 28 ℃ 水分補給です
3 . 3 haの公園にうまく作ったジョギングコースと改めて感心しました。
心身ともにご壮健のようで何よりです。
谷氏も頑張ります。
診療的には異常が認められなかった。
入院病棟で暮らしてみて、
生活の張り合いが無いと、
気力が失われることを実感しました。
の放送を見てからだにいいストレッチを毎日
してます。驚くなかれ！少し高かった血糖値が
低くなってきました。5分程度するだけです。
かくなる上は、「ありったけの力」で生き抜くほかありません。（まあ、80 を過ぎたらと解釈して下さい）
教養（今日用）
教育（今日行く）
を身につけることでしょうか。
強建（今日TVを観る）
もいいでしょうね。
私は今、「ローカル路線バスの旅Z]を観て感想を書くことに意欲を燃やしています。
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どんな運動でしょうか？
NHK？ためしてガッテン？
もしかして、「かかと落とし？」
踵おとしもしてます。スクワットで腰を下ろした状態で7秒その姿勢でそれを繰り返す。
少しだけ息が切れますし膝に負担がかかるので
ほどほどにしてます。
緑陰やストップフレイルスクワット
楽しくやることでしょうね。「苦しく」ではなくて。