ＪＯＧ備忘録【2021年1月4日(月)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

黒ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定
今日から仕事始めになりました。
やっぱり仕事をすると脚は浮腫むものでして年末からずっと走りっぱなしですけれど
脚を軽くするために走っておきました。
いい気晴らしになりました。