自宅ラン ３０分走 夜ラン
ブーストＰＢで夜ラン 勾配５％固定
日が暮れるのも早くなりましたし
今日は帰宅がちょっと遅くなったので無理して外ランはせずに自宅ランで済ませました。
短い時間でも走れれば足の浮腫みも楽になるというものです。
今日もいい気晴らしになりました。
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