自宅ラン ３０分走 夜ラン
黄ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン 勾配５％固定
早く帰宅できれば外ランに行って
天気が悪かったり帰宅が遅くなれば自宅ランでということで
今日は自宅ランにしておきました。
短い時間ですけどいい気晴らしになりました。
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