ＪＯＧ備忘録【2022年11月5日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ビブラムで朝歩き　勾配４％固定

自宅ラン　３０分走　夜ラン

アディゼロプロで夜ラン　勾配４％固定

週末休日になりましたけど１１月のいつもの当地らしい天気のため

この間の祝日のように朝歩いて家事仕事が終わった夕方にちょっと走って

という感じで気晴らしの運動をしてみました。

アニメを見ながら身体を動かすのもいいのですけど

やっぱり外で走ってみたいものです。