ＪＯＧ備忘録【2022年11月29日(月)】

自宅歩き　３０分歩き　朝歩き

２０００ＧＴで朝歩き　勾配４％固定

今日は久々に残業せずに帰宅できたのですけど

宅急便の受け取りがあったので帰宅後は運動ができませんでした。

まぁこういう日もあるということで・・・

朝歩いておいてよかったです。