ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2024年5月28日(火)】

2024年05月28日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き　２０分歩き　朝歩き

ズームグラビティで朝歩き　勾配３％固定

自宅ラン　４５分走　夜ラン

マッハで夜ラン　勾配３％固定


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