ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2024年5月25日(土)】

2024年05月25日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン　４０分走　夕方ラン

マッハで夕方ラン　勾配３％固定


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