自宅ラン ３０分走 夜ラン
リアクトインフィニティで夜ラン 勾配４％固定
年の瀬が迫っている中、なんとか走れるくらいの時間があるのは助かります。
気晴らしに浮腫み取りにと短い時間でしたけどいい気晴らしになりました。
自宅歩き ６０分歩き 朝歩き
ＧＴ２０００で朝歩き 勾配４％固定
やる気のないときは多分疲れているときなので
今日は無理せず朝歩きだけにしておきました。
それでもまぁいい気晴らしになりました。
自宅歩き ６０分歩き 朝歩き
レスポンスＣＳで朝歩き 勾配４％固定
自宅ラン ６０分走 夜ラン
黄ＪＡＰＡＮで夜ラン 勾配４％固定
世間一般的には今日はクリスマスイブということなのですが独男の喪男には関係のない日なわけで・・・
地味～～～に寂しく自宅ランしてました。
でも・・・
一応ケーキは食べましたけどね。甘党ですから・・・
今日もいい気晴らしになりました。
自宅ラン ４５分走 夜ラン
ＳＥＮで夜ラン 勾配４％固定
気温は低いのですけど雪が降らないというのはホントにありがたいものです。
今日は徒歩通勤じゃなくて自転車通勤できましたし
雨具も着なくて済みましたから帰宅してからの時間も余裕があったので
ちょっと長めの４５分走をすることができました。
浮腫んだ足も軽くなって今日もいい気晴らしになりました。
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