自宅ラン ６０分走 夜ラン
アディオスプロで夜ラン 勾配４％固定
今日は雪は降らなかったのですがこの時期らしい当地の天気だったので
外ランは諦めて自宅ランにしておきました。
前日に外ランした後だったからか足が重くて夜だけになってしまいましたけど
それでも身体を動かせただけいい気晴らしになりました。
自宅歩き ６０分歩き 朝歩き
黒ＳＮシークエンスで朝歩き 勾配４％固定
堤防コース ８キロ 夕方ラン
ズームペガサスＧＴＸで夕方ラン
前日この冬初めて積もるくらいの雪が降りましたから
次の日の朝なんてそりゃぁ～～まぁ～～氷点下になりますよね・・・
天気は良かったのですが流石に氷点下というのは・・・
はい・・・ビビりました・・・根性なしです・・・日和りました・・・
朝はおとなしく自宅歩きで済ませました。
休日の家事仕事が全部終わって日暮れ間際になってやっと外ランに行ってきました。
休日でしたからライトシステムまでは装備したくなかったので
短時間でいいやと思ってスタートしました。
定点撮影『堤防登り口』
日が落ちてきて風がちょっとあったので少し寒い感じがしましたね。
それでもまだ真っ暗じゃなくて景色を見ることができるので楽しいです。
定点撮影『景雲橋交差点』
今日は短時間なのでここで折り返して石上大橋を目指します。
段々と日が暮れてきてなおのこと寒くなってきました。
定点撮影『石上大橋交差点』
カメラだとこんなですが実際はもっと暗いです。
ライトシステムなしで安心して走れるギリギリくらいでしたね。
それでも何とか無事に転ぶことなく帰ることができました。
今日もいい気晴らしになりました。
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
黒ウォークングで朝歩き 勾配４％固定
流石に１２月にもなれば当地も雪が降るというものなのですが
今日の昼間に一気に積もるくらい降ったので
車のタイヤをまだ交換していなかったので帰宅後の食料品の買い出しはビビりながら車を走らせました。
早いところタイヤ交換を済ませないといけません。
この雪の降り方だと明日の朝ランは外は無理なんだろうなぁ・・・
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
茶ウォークングで朝歩き 勾配４％固定
なんか仕事のけりがついたら気が抜けたのか残業しないで帰宅できたのですけど
帰宅した後買ってはいたのですが読めなかったマンガを読み始めたら止まらなくなって
結局夜の気晴らし運動はしませんでした。
気晴らしマンガになっちゃいましたね。
まぁ気晴らしですからこんな感じでいいかと思っています。
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