自宅ラン 30分走 夜ラン
プロで夜ラン 勾配3%固定
自宅ラン 30分走 夜ラン
ズームテンポで夜ラン 勾配3%固定
4連休後の久々の出勤日でした。
今日は残業せずに帰宅できましたけど
徒歩通勤でしたし・・・
家のトレミ君はメンテナンスのサインが出て
ベルト下にシリコンオイルを塗ったり
ランニングベルトの位置を調整したりしていたら
時間が無くなったので30分走となりました。
まぁ業者さんに頼まずに自分でランニングベルトの交換作業をしましたから
なかなかうまくランニングベルトの位置が決まってくれない状況です。
こればっかりは時間をかけて研究して調整しないといけませんね・・・
まぁ短い時間でしたけど走れましたから
いい気晴らしになりました。
自宅ラン 60分走 夕方ラン
ハイバウンスで夕方ラン 勾配3%固定
4連休の最終日でした。
外ランができればよかったのですが
無理せずに自宅ランにしておきました。
60分走でしたけどいい気晴らしになりました。
自宅ラン 45分走 夜ラン
ハイバウンスで夜ラン 勾配3%固定
今日は平日ですけど自分は強制有給休暇日なのでお休みです。
大雪の影響で行けてなかった食料品の買い出しに行ってきたのですけど
スーパーは意外と人がたくさんいて
どうやら自分と同じ有給の人がたくさんいるようでした。
せっかくの4連休ですから出かけられれば良いのでしょうけど
大雪の影響で道路状況はあまりよくないので
こういうときがじっとしているのが一番です。
自分はゲームしてるか走っているかで今日は終わってしまいました。
まぁ家の中で運動できるだけ恵まれているというものです。
いい気晴らしになりました。
自宅ラン 40分走 夜ラン
黄JAPANで夜ラン 勾配3%固定
昨日から強制有給休暇を使っての4連休となっておりますが
当地は大雪に見舞われてしまいました。
金曜日の帰宅後は家の周りを除雪して
土曜日は構造的に弱い下屋の部分を雪下ろしをして
今日は車庫前を除雪してきました。
最近はジョセツササイズなどというらしいですけど
除雪作業は筋トレに持久走を合わせたようなものですから
いい運動過ぎて両腕が筋肉痛になりました。
どうやら大雪の峠は越えたようですから
もう降らないでほしいものです・・・