初アンバー

月曜日はラジオの仕事です。

今日は月に一度の、エイムの計測＆カウンセリング日。
ラジオが終わった後、お昼ごはん抜きでダッシュで移動して、
そのお昼ご飯ぶんの重さがなかったせいか、
先月に比べて体重が減っていました！
わーい、わーい。

減った体重分と、減った脂肪量分がほぼ同じだったのもうれしい。
この減った分が「普通の状態」として定着するよう、増やさないように気を付けてゆこう。

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夜、もう一度ジムに行って、アンバーを体験してきました。


電流が通るウェットスーツのような分厚いぴっちりしたスーツを着て、
ぴりぴり電流を感じながら筋トレをするというものです。
よく深夜の通販の番組などでEMSの健康器具を見かけますが、それが全身全部包み込んでる感じ。。。。
２０分で４時間分の筋トレ量って、すごすぎる(;^ω^)

マンツーマンのパーソナルトレーニングなので、日ごろの生活スタイルなどのアドバイスもいただけて、
とても有意義なレッスンでした。

ハイヒールで仕事をすることの多い私。
腰に負担をかけない正しい立ち方のコツなども教えていただけました。
ハイヒールで立つのは足の力ではなく、ひたすら「腹筋」だったんですね。
これから仕事の時も、気を付けて腹筋の筋トレ気分で頑張りましょう。

アンバーで筋トレした後は、そのままスタジオに行ってコンバットに参加。
へろへろになりました。

我ながら、どМな一日(;^_^A