あと2キロ

昨日行けなかったホットヨガに行ってきました。

２週間ぶりのホットヨガ。ぽたぽた落ちるほど汗をかいて、すっきり。
気持ちよかった～

今日のホットヨガでのウォーミングアップは、両耳をつかんで引っ張ったりまわしたりしてください、とのこと。
やってみると、なんだか目がぱっちりあくような、視界がクリアになるような、
とにかく物がくっきりと見えやすくなる！
理由はわからないけれど、耳回しっていいかも。
これは家でもちょくちょくやってみたいと思いました。

最近ハマっているのがカインドバー。

いろんな味のがある中で、私のお気に入りはラズベリー＆チアシードの。
これはラズベリーの酸味がすっきりして甘すぎず、とにかく美味しい。

ナッツがふんだんに入っているのでカロリーは決して低くはありません。。
食べすぎには注意です(*´艸`*)

ダイエットを始めて1年と8カ月。
食べるものと運動をすることにとても気を付けるようになりました。
目標体重まであと2キロ、この2キロの壁がなかなか手ごわいんですよね。。。
なんとかして達成したいものです。

だーりんも今日からダイエットを始めました。
目標は5キロ減、だそうです。
一緒にがんばろーヾ(*´∀｀*)ﾉ