今日一日は完全絶食

　今朝体重を計ったら、何と５００ｇも増えている、これは大変だ。
高齢になると肥らないらしいが、私は超デブ体質なので、凄く肥っただろうし
もう死んでいるかも知れない。間食ゼロ、寝る３・４時間前には夕食をすまし
それ以降はまったく食べない。そう食べる方でもないし、と思っていたら
最近夫が私より食べなくなったことに気づいた。
と言うことは食べ過ぎなのだろうか？と言っても「糖質ダイエット」はおそ
らく、２０年以上前からやっている、朝食に大好きなパンを食べなくなってから
２０年は完全に過ぎているはずだ。

　ヨーガを始めたのは確か３６歳、ダンスを教えたり、運動をしていても絶えず気に
していた体重が２キロ落ち、さらに長年の頭痛が無くなったことがきっかけで
その精神性に惹かれのめり込んだ。ダンスとヨーガの指導をかけもちしなが、やがて
私の人生がだんだん変わっていった。いくら食べても飲んでも体重はいつもベスト。
　それが５５歳頃から少しずつ増えてきたが、それ礼来ずっと体重と戦っている。
でも、デブ体質だからこそ、すぐにストップをかけるため、健康なのだと思っている
いくらコントロールしても、ジリジリ増えてきた体重は、今では信じられないようだ。
　久し振りに会った人には必ず言われるのは「少し肥った？」少しどころではないが
毎日必ずトレーニングをしているので、実際の体重よりはスリムに見えるようだ。

　これ以上絶対に肥れない。明日は昼、明後日は夜、今年最後の忘年会だ、一番悪い
のはアルコールを飲むからだろう。でも、「あれ我慢、これガマン」ばかりでは
いつも人一倍ガンバっている自分が可哀想。果物以外の甘いものは付き合い以外
一切食べないし実は嫌いだ。それなのに・・・ああ～だから今日は絶対絶食する。
　ヨーガ指導者として、昔名古屋と淡路島で断食も二度経験した。（実際は標準体重
低血圧気味のため、何日目かの完全絶食に入ると、血圧が極端に低く動けなくなり
二回ともドクターストップがかかった）と言う訳で今日一日は固形物は食べず、水分
のみと（我が家製の抹茶）心に決めた。