「世界心理治療学会」で発表・小池能里子のアドバイス

☆効果的なプラス暗示とイメージ
　もしも何かを始める時に、気づかずに（無意識に）「ホントに大丈夫だろう
か？」など、すぐに不安感を持つ人は、そんな気持ちを断ち切るために、強烈な
自己暗示をして下さい　例えば・・・
　　　　「私は何時でも運が良い」
　　　　「何をやってもうまくいく」
　　　　「私にできないことはない」などですが、ご自分の気持ちにもっとも
フィットした言葉でつくり、何時でも、どこでも、心の中でくり返して唱え
ましょう。私達は意識（自分で認識している）と無意識（気づかずに行動したり
する）とで生かされていますが、思い通りの人生を歩むためには、無意識を味方に
つけることが絶対（私は指導中でも、この言葉は滅多に使いませんが）重要です。

　☆　運命は変えられる
　宿命とはどこの国に生まれるとか、どんな親から生まれたかなど、自分では
どうにもできないことで、決して変えることはできません。
　それに対して、運命とは自分の意思で選び、変えられるものだと思いますが
それらは、結婚、就職などがその明確な一例でしょう。
　実は自分で考え決断したようですが、それらは無意識が大きく関わっているの
です。たとえば、ピンときた、何かに導かれるように、まるで後押しされるように
気がついたら００していた、エトセトラ・・・
　多分あなたもそんな経験は、きっとあることでしょう。
　作家の遠藤周作先生も「私にとって神とは」の著書の中で「無意識の信仰こそ
本物ではないか」と述べておられますが、無意識とはもしかしたら、そんなもの
ではないかと私は受け止めていますが、あなたはどう感じられますか？
　
☆無意識を味方につける方法
　その見えないけれど、自分でも気がつかない大きな力がある無意識を、味方にする
ためには、前述したように、何か不安になったとき、「プラスの強烈な自己暗示
をすること」です。たとえば、これから仕事先で商談をするため、すっかり緊張して
いるときなどには、その相手の人と、「リラックスして話している自分自身の姿」を
イメージすることも大変効果的です。また　無意識（潜在意識）はまったく判断が
できないので、イメージ体験も、実体験も、実は同じように受け止めるからです。
くり返し行うプラス暗示や、プラスイメージはいつの間にか潜在意識に刷り込まれ
だんだん運が良くなったり、自信がついてくることでしょう。
　私のカウンセリング・ルームでは、潜在意識をことに重視してご指導していますが
不安感や緊張感の強い、何となく運が良くない、何時も不安感がある、などの
タイプは事前に無意識にマイナスの暗示をしていた、と言うことをハッキリと気づ
くことでしょう。それを改めることで、人生が大きく好転したり、性格が変わった
りした指導例は、著書でも紹介していますが、数え切れないほど沢山あるのです。
　※実験始めのお米２月５日

☆命のないお米でもこれほど変化する事実
実は今お米の実験をしていますが、過去に何度も実験しクライアントに見せたり
著書の中でも何度も紹介しました。それは二つのビン（玄米で、これほど水を
沢山入れたのは初めて）にお米を入れて、プラスとマイナスを決めて、それに
毎日言葉をかけるのです。今回は「好き」と「嫌い」にしました。
　今変化しつつあるのでご紹介しましたが、実験１４日目で「大好き」は全く
変化しませんが、「大嫌い」は水が濁ってカビが生えたようになりました。
※実験中２月１９日

、命のない単なる物質のお米でも、かける言葉でこれほど変化する事実を知ると
私達は自分にかける暗示によって、良くも悪くもなる事実に、きっとご理解で
きることでしょう。一言で申し上げると「あなたの人生はあなたの心で決めて
いるのです」たった一度しかない人生を、思い通りに生きるのは、実はあなたの
心の持ち方であり、方向性なのです。もうしばらくしたら、それ以降のお米の
もっと変化した状態をご紹介できると思いますので、楽しみにして下さいね。