早く寝たためかかなり覚醒したが、まだ真夜中だったので、起きて引き出しを
整理したり、乱雑な寝室（ことに本が多い）を片付けて、もう一度ベッドに
入ったが眠れないので起きてしまった。昔は天真爛漫で感覚優先、ワガママで
自己主張が強かった私、今でも長所より短所の方がずーっと多い。
大昔は右脳人間だったが、物書きになってから大分変化したと思う。
振り返ってみると、若い頃はあまりにも足りない部分が、プラスに作用して
いたようだ。他人から見ると「夫に献身的に尽くしている」ように見える
ようだが価値観や考え方がほぼ同じで、相性が良いのだと思う。
ある意味「私を育ててくれた保護者」のようだった夫。
そんな感謝の気持ちもあるのは確かだが、ホンネでは時折どうしようも
ない気分になる。でも、そんな状態の今でも、ある程度自由に動けるのは
恵まれているのだと思う。昔とは立場が真逆になったけれど、夫に
「幸せで長生きして欲しい」と、心から思えるのは、ヤッパリ、幸せな
介護をしているのだと、改めて自己分析した真夜中だった。
外（他）罰的とは、何か問題が起きると、すべては他人が悪い、周囲が悪い
など思う攻撃的な考え方です。また、内（自）罰的とは、その逆で、すべての
原因は自分の方のあると考えることです。もしも誰かとぶつかったとしたら
外罰的同士であれば、「お前が注意しないからぶつかったのだ」と捉え
そこで大喧嘩になることでしょう。これを書きながら私は、大昔のことを
突然思い出しました。それは免許取り立ての私の運転の練習のため、夫と
下北沢辺りを走っていた夜,タクシーに追突されたのです。
ショックも少なくケガもなかったのですが、車の後部は無残に壊れました。
夫はその時に謝る相手を、一言も責めなかったのです。
今思えば新米の私の運転は、流れに背いていたからだったのかも知れません。
プロのタクシーに追突されたのは、きっと私の方が原因だと夫は感じたの
でしょう。夫は寛容な性格で、長年私を大きく羽ばたかしてくれましたが
考え方も無罰的なタイプでした。（相手も、自分も責めず、冷静に状況
判断する）
指導の実例ですが、まだ弁護士になりたての人が、「自分は生まれつき優れて
いると思うので、他人に尊敬されるのは当然だと思っている、それなのに何故か
人間関係があまり良くない、これから弁護士として仕事をするためにも
自分を変えたい」と言う相談でした。それから、性格分析、心理テストなどで
詳しく分析しましたが、IQは大変高いけれど、EQ（心の知能指数は）低く
またかなり外罰的な人だと分かりました。それらについて具体的にカウン
セリングをすると同時に,、そのネガティブな面をどのように変えるかに
ついて、色々アドバイスをしました。すると、「過去の自分は恵まれ過ぎて
いました。すべて当然だと思っていて、両親や周囲の人達にも感謝など
全くなかった」と、改めて理解できたようです。
最終回には母親を同伴してきて、「先生のお蔭で自分の考え方や行動が
あまりにも傲慢だった事に気づきました。すると、今まで当然と思っていた
ことが、とても有難く感じられるようになりました」と驚くほど素直になり
好感度がずっと高くなったのです。きつと良い弁護士さんになれると、私は
とても嬉しくなりました。
さて、あなたはどちらのタイプでしょうか？そのどちらでもないタイプを
「無罰的」と言います。外罰的は攻撃的で、感謝の気持ちものかけらもない
ようです。また、「すべて自分が悪かった」と捉え、自分を責める内罰的
対応も、またストレスを受ける度合いが大変強いのです。
外罰的でも、また内罰的でもなく、相手も自分も責めることなく、冷静
に対応できる「無罰的な考え」ができればベストですね。
すると精神的にも大きく成長できて、生きて行くのが随分楽になることで
しょう。無論私もそのように生きているつもりですが、でも、年齢の割には
人間出来ていないので、時折反省していますが・・・
夜中に夢を見たのは、5つほどの仕事を同時進行していた、人生で最も忙しい
時代の私だった。たとえどんなに忙しくても、家庭は大事にしていたし
ことに高血圧だった夫の健康を気遣い、食生活を重視していた。
そのため家政婦さんを二人雇い、海外へ行っても、自営業でいつも家に
いる夫は、お付き合いの外食は只の一度もさせたことはなかったし
私は約30年間以上、食事以外の家事は、すべて他人に任せた。
インドへ度々通い、国際学会へ何度も参加し、学会、研究会、パーティなど
いつも平凡ではない生活を送っていた。それなのに今は、コロナのためだけ
ではなく、年齢と共に生活状態が変化し、今はモノトーンの世界に住んでいる。
去年夫のお祝いの会できたドレスは、今年一度も着ていない、なんて面白
くない地味な毎日だろう。最近ドレスアップしたことはない、いつもドレス
リハーサルが多かった昔が、夢のようだなどなど、夜中にさんざん自分に
グチをこぼしている自分。
しばらくしてふと気づいた。年齢を重ねても私「ビビッド能里子」これでは
いけない。高齢だからできる二人の生きた実験材料、それは夫と自分。
こんなこと多分誰も経験できないはず、と思ったら突然元気になった。
文句やグチばかり言うのはおよそ私らしくない。また今日から気分を変えて
いろいろ工夫をしながら努力しよう。能力はないけど、好きなことは継続
できるのが私だから・・・すぐに気分が変わるのが、私の特長で、つまり
相当脳天気なのかもね。
冷蔵庫の野菜室を掃除していたら、何とニンジンが2袋も出てきた。
料理好きなので、我が家の冷蔵庫はいつも沢山の食材がある。
それなら久しぶりに、便利な常備菜を創ろうと思った。
材料＝ニンジン3本、玉ねぎ1個、オリーブオイル、リンゴ酢、砂糖。
作り方＝ニンジンをピーラーでむいて、オリーブオイルでサッと炒め
そこに薄く切った玉ねぎを加えるだけで、とても簡単なものだ
フライパンにオリーブオイルをタップ入れて（我が家は手づくりのニンニク
オイル）ニンジンをサッと火を通し、酢を振りかけ砂糖を加え、火を止めて
から生の玉ねぎを加えて混ぜるだけで超簡単。注意はニンジンを炒め過ぎ
ないようにすること。
味ツケはお好みで、塩コショウしたり、砂糖は加えず酢だけにしたり
量もお好きなだけどうぞ。冷蔵庫に入れておけば、10日間以上持ちますし
私はいつもこのくらいの量をつくります。。
お昼はそれにキュウリの薄切りと黒豆（最近便利なのでよく使いますが
袋入りで100円前後、色々な茹でた豆の種類が売っています）を加え
シーザーサラダドレッシングをかけたら、彩りもきれいでとても美味し
かったし、栄養的にも良いのではと思いました。（写真忘れました）
出来上がりはこんな感じですが、ぜひお勧めしたいと思いました。。
もうしばらく友人達に会っていない。最近時々夜中に目覚めて眠れない。
私の年齢になると亡くなる人も多く、昔の友人達は何人かいるが、私は変
わっているのかも知れないが、みんな年齢なりにコンサバティブだ。
誰かと思いきりおしゃべりしたい、夫は認知症なので日常会話はできるが
ふかい会話はできない。元々人間大好きで陽気、「三つ子の魂百まで」と
言うが、生育時の影響で専門用語で表現すると「見捨てられ不安」と
「幼形成熟」だ。
自分が知りたくて心理学にのめりこみ、さまざまな精神的な勉強もした
けど、基本は孤独に弱い。そのため夫に長生きして欲しいと思うのも事実だ。
若い頃に壮絶な孤独感のため、色々な本を読み漁り、こんな言葉に出合った。
「同床異夢」「二人でも一人、一人でもひとり、人間生ずるも死せるも
みな一人なり」でも、頭では理解していても、感情はついてこない。
一人でいても淋しくない人は羨ましい、生来の性格と育成時の影響は、一生
変われないが、それをコントロールしつつ、今も生きている。
今一番欲しいのはメール友達かも知れない。
