努力が報いられ幸せ！

　夫は長年たくさんの薬を飲んでいるため、何とかその副作用を減らしたい、栄養的

にもベストな食事をさせたいと、素人なりに工夫して毎日料理をしていた。

　ところがそれが裏目に出たのか、「カリウム」値が高くなり、先生に注意された。

今まで良かれと思った緑黄色野菜が駄目、納豆や豆類もいけない、イモ類もダメなど

また、減塩みそや減塩醬油も悪いそうだ。

　果物ことにバナナはいけない、あまり果物が好きでないが、毎日必ず２種類は食べ

させていた。ことにたんぱく質を十分にと、長年食生活に注意していたのにと

一時落ち込んだが、気分の切り替えが早いので、それなりに工夫しより注意し調理

していた。そのお陰か今日訪問医療にいらした先生から、「カリウム、ナトリウム両方

とも数値が下がりました。素晴らしい改善ですよ」と褒められて、とても嬉しかった。

　

　いろいろな料理も、お味噌汁ももう少し味が濃ければ美味しいのに、と思いながら

食べていたが、それが良かったようだ。外食ではとてもできないが、自分で調理する

からこそ効果的だったのだ。７月２６日は夫の９１歳の誕生日、男性の平均寿命より

満１０年間長生きまであと一歩だ。波長が合い喧嘩したことがない私たち夫婦、いつ

までも傍にいて欲しい夫。これからも工夫しつつ、二人でできるだけ楽しく過ごし

毎日晩酌も楽しみたいと思っている。

能里子のワンポイントアドバイス

★      鼻濁音使えますか？

好感度が高い人は見た目だけではなく、心地よい声で美しい言葉使いをしますね。

あなたは鼻濁音を使えますか？鼻濁音とはガ行の一部を鼻にかけて発音する東京語

です。地方によっては鼻濁音を全然使わない（使えない）地域もあるようです。

　フランス語が世界中で一番美しい言語と言われるのは、ソフトな鼻濁音が多い

からではないでしょうか？私が感じるのは、アジアでは日本語がもっとも聞きやすい

と思います。また、日本語は「アジアのフランス語」と言われているそうですが

もしかしたら、鼻濁音が多いからではないかと思います。

　　　　　　　　　

好感度の高い言葉使いは、鼻濁音を使えるからではないでしょうか。

また、現在の共通語は東京語で、東京語は鼻濁音を使うので、美しい日本語を話す

ためにも、ぜひ鼻濁音をマスターしては如何でしょうか。鼻濁音とはカ行を破裂音の

濁音だけではなく鼻腔内に響かせる音で、ソフトで滑らかな感じで、やさしく大変聞

きやすい音です。今まですべて破裂音の濁音で発音している方は、柔らかい感じの

「鼻濁音」を使うとセンスアップにもなり、好感度も高くなるのでぜひ使ってくださいね。。

　　　　　

☆鼻濁音の出し方は、鼻の中ほどをつまんで、カ行を上に向けて発音すると、鼻濁音に

似た音が出ますので、美しい日本語を駆使するためにも、日常で使えるようにしましょう。　

　　　　　　　　　

鼻濁音と濁音の練習

ガーギーグーゲーゴー　（破裂音に近い）ガーギーグーゲーゴー（鼻濁音鼻に声を響かせる）

◆　カ行の言葉の頭は濁音（破裂音）唇を強く合わせて出す音

　※ 　 例　学校　銀行　学術会議　雅楽　頑固　ガラス　元気　原稿　外交官　岩石　

　　　現在　軍隊　群衆　がんもどき　ギラギラ　ガス　ゴンゴン、ガンガンなど。

　　※       鼻濁音を言葉の中に使う。

　　小（学）校　中（学）校　大（学）　白（銀）の世界　海（外）近（眼）　私（が）

　　内（外）　その他　鏡　毛皮　メガネ　おにぎり　ウグイス　マグロ　夕暮れなど。

　　※       言葉の最後に使う鼻濁音。

　　　団子　漫画　玉ねぎ　キング　タンゴ　玩具　リンゴ　やなぎ　協議など。

　　少し意識的に使うと自然にマスターできるので、美しい日本語を使いましょう。

 

 

私の宝物

それは海外で買った小さなグッズです。最初のころは大きなものばかり買って

きましたはが、それらがだんだん増えるにつれて、大きいのは買わずに、ガラスの

ケースに収まる小さなものにしました。それらは海外３５か国で買ったもので

ひとつづつ手に取ると、不思議なことに買った国や、場所などがリアルに思い

出すことに気付きました。

そのガラスケースはカウンセリングルームの窓辺に飾ってありますが、気分がさえない

ときに取りだして掌に載せると、その時の情景など思い出して、とても楽しい気分に

なれるのです。マチュピチュへ行ったとき、麓の駅のそばで自由時間がありました。

私はマチュピチュの風景が入った小さな額皿が欲しくて、いろいろなお店を探し

ましたがなかなか見つかりませんでした。集合時間は迫ってくるし、息を切ら

しながらお店を渡り歩きました。

　やっと欲しいイメージの小さな額皿を見つけたときは、涙が出るほど嬉しかった

です。その額皿を手に取り眺めながら、その旅行の様々なことを思い出しました。

　私は大変整理下手なので、きれいに並べられませんが、でも、やっぱりそれらは

私の宝物で、これからも大切にしたいと思っています。

フラフラ状態は心の悲鳴かも・・・

　最近いろいろなことがあったが、夜中に目覚めたらフラフラがして

トイレへ行くときは、摑まって歩いた。数年前のことだが夜中に目覚

めたら、強いめまいのため、天井が回っていた。少し動くと吐き気がし

全く歩けなかったので、救急車をお願いして緊急入院をしたことがあった。

　病名は「突発性良性頭位めまい症」で、2・3日入院したが、それから

も何度かめまい発作を起こした。また、結婚当時は大家族との葛藤

から、小児科と精神科以外すべての医療機関の治療を受けた神経が

細い私。これからもより「精神性」に気を付け、夫を

「幸せな状態で、もう少し長生きして欲しい」と思っている。