家に籠る日が続いていたが…
その影響か？体重が２キロばかり増えたのに加えて～腰痛は慢性的と自覚しているが～そのほかに体の節々に痛みを感じ柔軟性も損なわれだして来ているし何より体調がよろしくない 
運動していない事で睡眠も熟睡感がない 
悪い事の循環で~~これはどこかで修正しなければと考えていたが~孫たちも学校が始まって連日預かりから解放されて自分勝手の行動が出来るのを機会に今朝から散歩開始です 
寒がりで11月半ばから散歩は休止ししていたが～この体調の悪さに意を決して挑戦です 
約2か月の散歩休止の鍛錬不足の結果はすぐさま如実に現れました 
堤防路にたどり着く序盤から息が切れると言うか～息が弾む胸苦しさ～～普段は片側堤防路を過ぎて小山田橋を渡り切る以降にうっすら汗が出るのに橋を渡る前から汗が流れる感覚 
サボりはいけませんね 
結果的には帰宅後下着1式取り換える汗でした
しかも50分もかかりました まぁ今回は写真も撮る時間がありましたけど～
寒がりですから防寒はバッチリでしたけど…
河原は冬の佇まい
鮭川漁の終了でしょうか
漁網は取り外されて柵の取外し作業をしていました
散歩をサボっていたから鮭の1匹も見ず終いに終わりになります
その代わりこの日は白鳥2羽を写すことが出来ました
2か月のサボり大分体力の減退を感じました
出来るだけ精を出さないと～～～