木曜日。晴れ。午前通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。
今日は木曜日だが会社休日である。

今朝は06:30頃起床する。
朝食を済ませる。

体がだるく、異様に眠いので、
二度寝する(-_-)zzz。

今日は晴れだ。いい天気。


今日は歯医者の予約日だ。
10:10少し前に支度して外出し、
近所の歯医者へ向かう。

歯周病で左の歯茎がダメージを受けているので、
清掃と消毒、薬を塗ってもらう。
また小さい虫歯が６箇所あるので、
今日はそのうち２箇所を治療してもらう。

次回の診察予約をして今日の治療は40分位で終了した。
今日は約￥2500の出費だ。

11:00頃無事帰宅する。

昼食を済ませる。

午後になってもだるさが取れないため、
今日は外出しないで休養する事にする。

夕方TVで「サッカー女子　ロンドン五輪アジア最終予選」　日本－北朝鮮戦を観戦する。
試合結果は日本－北朝鮮　１－１。
日本、ロスタイムの失点が悔やまれる('A`)。

夕食後お風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はコンビニのカップ麺、夕食は野菜グラタンなどで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。８９日目。コンビニのカップ麺=347KCal。
カップ麺は体に悪い事はわかっているけど、手軽なんだよなあ('A`)。

明日は予定なし。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。