大阪マラソン完走しました。ネットタイム4時間07分23秒。
5km 00:28:09 00:25:58 0:25:58
10km 00:53:28 00:51:17 0:25:19
15km 01:19:07 01:16:56 0:25:39
20km 01:45:39 01:43:28 0:26:32
Half 01:51:46 01:49:35 0:06:07
25km 02:14:13 02:12:02 0:22:27
30km 02:46:49 02:44:38 0:32:36
35km 03:25:41 03:23:30 0:38:52
40km 03:56:19 03:54:08 0:30:38
Finish 04:09:34 04:07:23 0:13:15
4回目のサブ4達成ならず。でも今回は完走で良しとします。
20km過ぎたあたりから不調に見舞われ(最近の定番)、いつもなら「タイム度外視、なんとか完走だけはする」と思って歩を進めるのですが、今回は「リタイアした方がいいかも。倒れたら救急車で搬送だよ」と弱気になるくらいの不調でした。
走りながらの給水が苦手で、給水所ごとに立ち止まっていました。そのたびに、ふわーっと脳貧血のようになってテーブルに手をついて身体を支えるという情けない状態。25km過ぎだったかのエイドでフルーツバー(？ドライフルーツの入った棒状の焼き菓子みたいなもの)を1本摂ったら少し元気が。32.5kmの充実エイドまで、なんとか行こうと自分を奮い立たせ、ゆるゆると前進。
そして待ちに待った32.5km地点。
今年もプチトマトから始まり、ゴボウの漬物、冷やしきゅうり、三笠山、半解凍のゼリー、おいなりさん、のり巻き、おにぎり、ドライフルーツのチョコレートがけ、栗饅頭… あと何があったかなあ？コロッケと最中だけスルーしてしまったけど、ゆっくり、たくさんいただきました。
このエイドを堪能したら、やめちゃってもいいかな、と思っていたんですが、あーら不思議。
お腹が満たされたら、走れるじゃあないですか！うーむ、低血糖だったの？単にお腹がすいてふらついてたの？
いっとき、8分/km近くまで落ちていたタイムも6分/kmまで戻すことができました。
のんびり食べていた間にNMB48のお嬢ちゃんと、さぶろー師匠に抜かれたのが、ちょっぴり癪ですが、しっかり補給して復活できたのだからヨカッタヨカッタ。
参考 大阪マラソン結果 著名人
コブクロの小渕さん、しばらく近くを走ってたのに、私がヨタヨタしてるうちに大きく差をつけられました。
サブ4、しかも47分台でゴールしてたんですね。ご立派です。
フルマラソンはスタート後1時間(もしくは10km地点)、2時間(ハーフあたり)で補給しないともたないんだな、と実感しました。
手ぶらで走るがポリシー(そんなええもんちゃうで～怪しい関西弁)でしたが、こんなに何回も同じことを繰り返すようだと補給を考えないとということです。
とにもかくにも、フルマラソン20大会目、無事終了。
次は東京マラソンまで大会エントリーはしてません。
「走らんなー」に戻ります。
もしかしたら、週末にちょこっと走ることもあるかも…(うーん、どうかな)