*オロオロ・・・

いよいよ、あさってだわ～　荒川ウルトラマラソン

なんの準備もしていない。って今さら何をしてもねえ。
10日にトレッドミルで走った以来、一歩も走ってない。

しょうがない、カーボローディングでもしとく？
昼食に、おにぎり３個。
前々日に出来ることは、そのくらい。

先日、届いた案内に目を通した。（この間は開いただけ）

　ふむふむ　

・給水所：　会場に1箇所、コース上に１箇所あります。　
　　　　　    水、スポーツドリンク、塩、あめ など常時あります。
　　　　　    時間帯によって、ソーメン、パン、味噌汁、おしるこ、梅干
　　　　　    バナナ、レモン など給食します。
　　　　　    100km参加の方は、おにぎり2個弁当2回と、
　　　　　    カレーライスを1回　受け取れます。

コース上に1箇所ということは、10km周回コースなので、
10kmごとの給水か…　ちょっときびしいなあ。

おにぎり2個と弁当2回のあいだにスペースがない。
おにぎり2個 ＆ 弁当２回 じゃないのよね。
おにぎり2個入りの弁当が、2回もらえるということか？　
（細かいことが気になる）　

ウルトラマラソンを何回も完走してる方のＨＰを見て、
100kmマラソンでは消化器の消耗が激しく、
吐き気に見舞われる人も多いということを知った。
カレーライス食べて大丈夫なんだろうか。
自前の補食製品は、持たなくてもいいのかな？

お弁当やおしるこ食べるのに、のんびり立ち止まる（座り込む）
時間を考えたら、10km/h　で走っても完走できないってことじゃん。
どう考えても、完走は無理。たとえ奇跡が起きても無理。

あとは、あとは、何？　

　何を心配したらいいのか、
　わからないのが心配。


そうだ、マメ対策だわ～。マメ防止パット買ってこよっと。

↑のＨＰには、胃痛、吐き気対策に胃薬（胃酸を抑えるタイプのもの）を
前日と当日の朝に、飲むといい、とあったけど、
飲み慣れない薬を飲むのも気になるし。

ウェアは？　シューズは？
オロオロ…　

さすがに、いつもの　『出たとこ勝負』　『勢い』　だけじゃあ
乗り切れそうもないもんね。

あらー？　もうひとつ見っけ。
河川敷には照明がありませんので、ライトを持参してください　だと。
夜になる前に終了でしょ。18時なら、うすら明るいんじゃないの？
どっちにしても、私は、９時間の関門 （17時） で終わるから、
ライトなんて持っていかなくていいよね。いいのかな。

朝だって、不安。
始発かその次の電車に乗らなきゃ。
うー、早起きを通り越してる。

まだまだ、いろいろとあらたな不安な点が出てきそう。

*手作りお菓子…って名もなき食べ物

なんだろう？
マシュマロコーンフレーク　とか？

鍋でバターを溶かし、そこにマシュマロ投入。
マシュマロがドロドロしてきたら、コーンフレークをバサバサと入れる。
（今回、家にあった　『ケロッグコーンフロスト』　を使用）

　

これをパットに平らにならし入れ、冷蔵庫で冷し固める。
固まったら、ひと口サイズに切って出来上がり。

マシュマロの甘さに加えて、コーンフレークにも砂糖がついてたので
とっても甘かった。それに、しつこい！

このお菓子は、20年位前に、雑誌　（『オレンジページ』　かな？）　
にレシピが載ってたもの。
その時、1度作ったきりで、メモもしなかった。
バター＋マシュマロ＋コーンフレーク　だけは記憶にあった。
でも、分量など細部を覚えてるはずもなく、全くのテキトー。

というのも、最近、マシュマロにはまってて、連続して買っていたの。
マシュマロづいてた　とでも言うんだろうか。
はっと気付くと、一袋、ひとりで食べてしまってる！
そして、気持ち悪くなり、自己嫌悪。

これを機に、マシュマロブーム終了にしよっと。

*すべらない話

『すべらない話 ７』　が、昨夜 というか今日 （27日0時45分～）
放送された。　見ましたか？

　⇒人志松本のすべらない話

知らなかった。第７弾と回を重ねてたんだね。
第１弾は2004年の12月。2005年に３回、今回が今年３回目の放送。

私は、今回２回目の視聴。

多少の肉付けはありそうだけど、全部実話と言うフレコミ。
おかん、おとん 等 家族ネタが多いかな？

同じ話を何回繰り返してもいいというルールがあるそうな。
この番組だけでなく、他のトーク番組でも
聞いたことあるよな、ないようなネタが多いんだけど
聞く方も聞く方で、何回聞いても笑っちゃう。

DVDも発売され、大ヒットらしい。

深夜枠は、レギュラー番組にしても、この　『すべらない話』　のような
イレギュラーの番組にしても、自由さがあって好き。
（たまに、下品極まりない番組もあるけどね）

ところが、ちょっと人気が出ると、
「こりゃあ、ゴールデンにもってくれば数字取れる。」
とスケベ心が湧いてくるんでしょうね。
古くは、『ボキャ天』　『笑う犬』　等々　
最近では、『トリビア』　『はねるのとびら』　等々、
ゴールデン進出する番組が多い。
そうなると、なぜかパワーダウンしちゃうのよね。


それにしても…　『すべらない話』　見てて、つくづく思う。

　芸人さんの おかん じゃなくて、
　ほんまによかったわ～　

*宝くじ

こんな宝くじがあったのね。
　　　⇒東京マラソンが図案になってる宝くじ


発売は今日まで！
20枚くらい、買ってこようかな。

大会参加の抽選より、こっちの方が当たりやすい…わけないか。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


本気で購入しようと、夕方、宝くじ売り場へ。

窓口の女性、表情も変えず、

「東京都のくじの扱いはございません。」



ははは…
当地は横浜でした　

*痩せすぎはNG？

マドリードでのおはなし。

一定の基準に満たない痩せすぎのモデルを不採用にしたんだとか。
　　⇒痩せすぎモデル5人を締め出し


なんでも、女の子たちに誤った情報を与え、
拒食症などの摂食障害に陥ることを危惧しての措置らしい。

ちなみに、『基準』　というのが、１７５㎝　で、５６㎏　以上　
これは、ＢＭＩ　18.29　以上ということになる。

　⇒ＢＭＩ の計算

私の身長で計算してみると、約50ｋｇ　（49.98㎏）

どうなんだろう。
これは、モデルにとってはきびしい基準なんじゃない？


私も夏痩せして、50ｋｇを切ったことがある。
たしかに不健康なやつれた感じになり、周囲の評判もよくなかった。
まあ、夏痩せ＝夏バテ なので、やつれて当然なのだけど。
しかし、それは、あくまでも普通のオバサンの話。
ショーのモデルは、ＢＭＩ １８以下ばっかりでしょ。

デザインにもよるけど、洋服をきれいに着こなすには、
痩せてる方が有利なことが多いような気がする。
どこから　『痩せすぎ』　とするかは、難しい。


10年位前から、アメリカでは健康美が持てはやされ始めてたけど
ヨーロッパは依然、ヤセギスモデル全盛時代が続いてる。
今日開幕した　『ロンドンファッションウィーク０７年春夏コレクション』
では、極細モデルを起用したらしいので、（⇒参照）
この規定が定着するには、まだ時間がかかるかも。

普通のオバサンである私の　『自主規制』　は、
ＢＭＩ １９～１９．５ にとどめること。
今年の秋冬は、増やさないように気をつけようっと。

 

*Thank you !

 I'm so happy ! 

 I expressed my gratitude with　renewal.

心配してくださった皆さま、ありがとうございました。

 ブログの更新　＝　感謝の気持ち　　でーす　　

 

私を取り巻く状況は、変化なしだけど
自分が変わること、私の気の持ちようで
ストレスは軽減されることに気付きました。

折りしも、スッキリしない空模様が続く毎日で、
憂鬱さに拍車をかけてましたが、今日は、お日様も顔を出すようで。

　

明けない夜はないですし、赤信号は必ず青信号に変わります。
しかし、変わるのを待ってるだけでは、なかなかできないもんね。

さっさと元気になっちゃえば、後からまわりがついてくるでしょ。

　**********************************

　 　景気づけにやったこと

10月1日の　『荒川100kmウルトラマラソン』　
締切日にエントリーしちゃいました。　

１００ｋｍ　１００ｋｍ　ですよ～！！

制限時間が10時間なので、完走はどう考えても無理。
関門は、９０km地点の９時間。それ以前に関門はないので
９時間は走れるってことなのかな。
７０km～８０km行けるかな？　
まあ、途中でイヤになったり、どこか痛くなったら
そこでやめればいい。１０kmの周回コースだからね。
５０km以上は走りたいと思ってます。


　　　　　


あとは、サッカー関係　

10月4日のガーナ戦、カテ１のチケットゲット。
といっても、一般販売開始後、5日経った今も売れ残ってる。
‘ゲット’なんて大層なもんじゃないね　

9月30日のマリノスホームゲーム（対磐田）
神奈川県民限定の招待券、応募してみた。当たるといいな。
（自腹を切って行けって話ですが…）

*ちょい不調

心身の心の方が不調。

今まで憂鬱な気分の時は、日記を書いたり、
最近では、‘当り障りのない内容’でブログを更新して
気分一新してきたのだが…



　　　やる気が起きん！


文章にして吐き出すと、気持ちが昇華するのだが。
言葉を選びながら　『書く』　ことで、客観的になれるんだよね。
でも、なんだか今は、面倒くさい。
書く（言葉を選ぶ）作業もしたくない。
すべて放棄したい感じ。


というわけで、小休止　

*セーラーズ？

私が買ったんじゃないんだけど…
夫が月曜日に買ってきた。　　　仕事中に出先で買い物しちゃダメよ　

この怪しいオッサン２人組み　
うりふたつで、ペアルック。　

　もしかして…

　チョット 、  　チョット、チョット。　の　ザ・たっち　？？？




・・・・なわけないです。

表情と腕が微妙に違うね。

 

 

 彼らのお仕事は…

    


ワインボトルの運び屋さん　（動かんが…）　だったの。


ちなみに、このワイン、お土産でいただいたスイスワイン。
ロゼです。スイスワインってあまり見かけないよね。

*今日のおやつ 手巻納豆キムチ味

なんか、あと引いちゃって…
ひとりで、いっぱい食べてます。

海実子さんが送ってくれた　成城石井　手巻納豆キムチ味

これは、お菓子なのね。
HPでも、お菓子カテゴリーに入ってますね。
私としては、おせんべい感覚かな？
うん、『発芽玄米あられ』　使用ということだから、間違いないわ。

宅急便が届き、荷をほどいてる時に、長男が傍らにいたの。
箱から出てきた　手巻納豆キムチ味　を見て
「あんたの好きそうなのだね。」　と長男。
　親のこと、あんたって言うなー！

私が、納豆＋キムチで、ごはんを食べてるのを
いっつも見てるからね。
自分でも、ほんとうに納豆好きだなって思います。
週に６パックは食べてるかな…

この手巻納豆キムチ味、もっと乾燥したカチカチのものを
想像してました。ちょっと意外な絶妙な柔らかさ。
納豆らしさが残ってるって感じ。

手巻寿司を意識してか、円錐形に海苔が巻かれてる
ところも芸が細かい。海苔もいいもの使ってるし。

ポテチなどを食べるより、健康的だよね。
（食べすぎを正当化してる？）

海実子さん、ありがとうね
　　紅茶の方は、まだ淹れてないの。

*驚愕の走りをする

父の入院してる病院へ。
行きは電車。帰りはラン。


　今日のコース

　 藤が丘～さつきが丘～恩田川～宝岱寺～十日市場駅～遊水池前
～霧が丘公園入り口～霧が丘高校～赤枝病院前～亀甲山
～上川井～東根～川井橋～程ヶ谷CC～聖マリアンナ医科大西部病院
～野境道路～三ツ境駅

所要時間　1時間17分40秒　（信号待ちなどで8分強のロスタイム）
走行距離　約12km

背負ってた荷物の重さ、帰宅後測ったら、2.7㎏もあったよ。
汗で重くなったフィットネスウェア（病院に行く前にスポーツクラブに寄った）
と履いてきたサンダルと麻のカプリパンツ等々、
デイパックに詰め込んだから。
まあ、4月は、2.7kgどころか今より6kg体重が重かったのだから、
2.7kgなんてチョロイもんか。

このコースは、かなりアップダウンがある。
（大きな山、ふた山越す）
平坦な箇所の方が少ない。
初っ端、藤が丘駅前から、さつきが丘までが、まず急坂。
でも、最初で元気なのと、急でも短いので意外とつらく感じない。
大変だったのは遊水池前から霧が丘高校まで。ずっとダラダラ上り坂。
ここが一番つらかったかな。
時間にして15分くらいだったか…。
（地図で確認したら1550m、きっと10分程度。もっとあると思ったわ）

駅に着いた時、見知らぬおばさん（60代後半？）が
突然声をかけてきた。

　おば：「あなた、亀甲山から走ってきたの！？」

　私：　 「は？もっと遠くからですけど…？？？？？」

　おば：「私、亀甲山でバス待ってる時、あなた、走って行くの見たのよ！」
　　　 　「すごいわねえ！それで、もうここに居るんですもんねえ。
　　　　　駅に着いたの私と同じ時間よ。何やってる人なの？」

　私：　 （何って言われても…）　
　　　　　「マラソン・・やってます。」　←小声で

　おば：「すごいわねえ！驚愕だわ。」

　　　　（驚愕って、話し言葉であまり使わないよね）　



信号とメールで立ち止まることはあったけど
日曜日と違い、歩くことなく走りきれたので、満足　満足

*アジア杯最終予選 サウジアラビア戦

午前2時半　（日本時間）　キックオフ　
TV観戦するものにとっては、最もつらい時間帯の試合。
前半終わったところで寝てしまった。
前半も舟を漕ぎながらのTV観戦。

居眠りしながら見ていた前半。
いつもの　『好機は、いくつもあるのに決まらない。』　パターン。
これは、日本の‘お家芸’？　と思うほど。
FW陣が一新されても、おんなじなのね。

朝起きて、ニュースを見れば、１－０　で敗戦。

　詳細　⇒スポーツナビ


オシム監督、「負けるのも悪くない。」　とコメント　⇒スポーツナビ
うーん。
４年後、（いや予選だと３年後か）　を見据えてるんだろう。
若手起用も、‘今’ではなく‘先’を考えてのこと。
それは、わかるけど、‘今’の積み重ねで、‘先’があるわけで。
しかも、今回は、親善試合じゃない、公式戦なんだからさあ…

大きな存在感のあるもの、多くの支持を得ているものに対して、
反発を感じてしまうのは、私が、あまのじゃくだからか。

まあ、まだ３戦目だもんね。
じっくり、お手並み拝見と行きましょう。

*久々境川CRを走る

　今日のコース

　　自宅
　　↓　　(厚木街道)
　　境橋
　　↓　　(境川沿い一般道)
　　境川ＣＲ
　　↓
　《みどりばし折り返し》
　　↓
　　境橋
　　↓
　　相鉄ローゼン
　　↓
　　やまと公園　
　　↓
　　スポーツクラブ


　　走行距離　13000m　
　　所要時間　90分弱
（かなりアバウト。途中歩いた分は抜いてる）
　　　　　

自宅を14時ちょっと前に出る。
着替えを背負ってのラン。
デイパックの背面とストラップは汗でグッショリ。

暑かった。すれ違ったランナー、ひとり。

サイクリングロードに入る前にすでにヘロヘロ。
ＣＲは、自転車乗りとすれ違うので、へたばった走りは出来ない。
(単なる‘ええかっこしい’)
気負ってしまい、バテた。

ＣＲに入って、約1.5kmの　『みどりばし』　で
折り返すことになってしまった。
復路は、パタッとパフォーマンス　(そんなイイもんじゃないが)
が落ち、脚は重く、つらかった。
どうにもつらくなり、折り返し直後、1000m弱歩いた。

スポーツドリンク嫌いの私も、「水だけじゃ、マズイことになるかも。」
と、自販機でスポーツドリンクを購入。
立ち止まり、飲んだら、気力も体力もやや復活。
ペットボトルを手に再度走リ始める。

思ってたより、風があったのに、それでも暑くバテバテ。
スポーツクラブについてストレッチをしたのだが
‘壮絶な走り’だったことを再確認。
顔、腕、脚は、塩ふいてバリバリだった。
カプリパンツも汗が渇いたところは白くなってるし。

走るって決めていて、途中歩いたのは始めて。
なんか自分に負けたって気がする　

*24時間 タタカエマスカ？

カテゴリーを　『サッカー』　ではなく、
『喜怒ー楽』　の　『怒』　にしようかと思った…

　⇒サウジ入り　即　『深夜練』　（サンスポ）

移動に１６時間。現地着２３時。それだけでも疲れるだろうに。
日付の変わった頃から練習だって。
しかも、気温３３℃、湿度８０%…

‘オシム流’ っちゃ ‘オシム流’
選手は、ついて行くしかないんだけど。

文句、いや、進言するヤツはいないのか？！
機内で練習ジャージに着替え、練習場に直行したらしいが
坪井だけ、スーツ姿で飛行機から降り立ったとか。
ささやかな抵抗か？　

２４時間、サッカーのことを考える、戦う姿勢を保つ、
プロとして当たり前のことかもしれないけど
ベストコンディションで本番に臨めるよう、
体調を整えるのもプロの仕事。
選手のコンディションに気を使うのも監督の役目でしょ。
倒れちゃったらどうするの？
精神論だけで、どうにかなることばかりじゃないと思うけどなあ。

*ディプロマ

『フルマラソン１歳刻みランキング』　にランクインしてたのは既出。
　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒5月22日のブログ

そのディプロマ（賞状）が、２週間以上前に届いた。

ランキングに入っていることを知った時は、ちょっと興奮したけど
ディプロマが届くまでに間が空いたこともあり、
実物を見ても、しら～っ。

ほったらかしにしていて、角が折れてしまった。
飾っておくのも恥ずかしいし…
誰が見るわけでもないけど、飾っちゃう自分自身がハズカシイの。

こういうものは、どうしたらいいのでしょうね。

こうして写真に残してブログに載せる、あとは仕舞っちゃう。
それでいいか。