4月のまとめ
【BMI】
最終 19.02
最大値 19.13
最小値 18.55
平均値 18.79
【今月のフィットネス】
スタジオレッスン 22本(前月比−1本)
エアロビクス 45分×15本、60分×7本
ウォーキング km(日)
ランニング km(日)
【歩数】
【早寝星取表】
⚫︎
⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎
⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎
⚫︎⚫︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎
⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎
⚫︎
6勝24敗
今月読んだ本
3冊
#今月のまとめ
手ぬぐい。
だいぶ前から鯉のぼりヴァージョンです。
35年といえば！
明日は結婚記念日。35周年です。
#手ぬぐい #ABBA #結婚記念日
新聞の折り込みチラシ。
ウチの近所に来月オープン。ANY TIME FITNESS
24時間営業のジム、このあたりで商売成り立つのでしょうか。
ま、ココでと決めるには、立地条件等いろいろ調査して需要があると見込んでのことだとは思うけど。FCだろうから地主さん本人が調べたのではないのかな。なにしろ、元は八百屋さん。八百屋さん閉店したと思ったら次はコンビニ。あらコンビニも閉めちゃったの〜 そこからのジムだからね。いらぬ心配をしてしまうのでした。
サイトを見ていてこれはいいなと思ったんで _φ(･_･
体幹を鍛えるベストな方法
#フィットネス #近所
昨日届いたお取り寄せの野菜。。。
葉ものが多く、ダメにしないようにと緊張感漂います。
とりあえず今日のところは、人参と大根の葉だけ。茹でておきます。
#大根 #人参 #取り寄せ
今日のランチ
チキンレタス海苔サンド。
禁煙席なのにけむたい。喫煙エリアにドアがないんだもの。途中から喫煙エリア、空いてしまった(2組)。けむたくなくなったけど、時間がなく長居せず。
ランチの後はネイル付け替えへ。
新緑の候ってことで、グリーンにしました。
朝は大雨。
天気予報では昼過ぎには雨は止み、気温が上がると言ってた。その通りになりました。
ベニバナトチノキ
大通公園
メタセコイヤ
朝は長靴履いて出てヨカッタと思ってたはずなのに。
ひとたび晴れると厄介なもんです。
今日のおやつ
去年の11月に行った 浜 志〝 まん
今日は喫茶コーナーでケーキセットをいただきました。
#ネイル #ネイル付け替え #大通公園 #伊勢佐木町
大きいボトルを買ってしまった…
ハーシーキャメルシロップ 425g 
パンにマシュマロ乗せて、軽くトースト。それにかけました(写真撮らず)。今日はコーヒーに入れてキャラメルマキアート風。Wikipedia によると、キャラメルマキアートはカフェラテにキャラメル味のシロップで味付けした飲み物なんだって。わたしゃブラックコーヒーに入れたので、キャラメル風味のコーヒーってところかな。たまには甘いコーヒーもいいもんだ。
#コーヒー #キャラメルシロップ #キャラメルマキアート #ハーシー #HERSHY`S
今日のおやつ
野菜の形。
何日か前のランチ おウチでひとりランチ。
カップヌードル シンガポール風ラクサ
ラクサって？
ココナッツ風味のカレー麺のようです。→ 参照
#今日のおやつ #今日のランチ #ラクサ # カップヌードル #シンガポール #人形焼 #加賀野菜 #五郎島金時豆
今日のおやつ
信玄ビスキュイ。
きな粉、黒蜜味のチョコレートがサンドされています。信玄餅の風味を残しつつ、ビスキュイとして成立してる。
なかなか美味しい♡
今日のお出かけ
吉田町アート&JAZZフェスティバル2018 に行ってきました。去年も行きました。
去年の逆回りルート。昼食は関内駅ガード下のお店で先に済ませました。夫と二人で1050円。安く上がったたあ。
B-CAFE
吉田町を後にしてから歩いたのは去年と同じ。全くもってよく歩く夫婦です。
ガーデンネックレス横浜2018
のんびり海を眺めて心穏やかに。
結局、横浜まで歩いてしまいました。
#今日のおやつ #海 #ガーデンネックレス #港 #船 #空 #吉田町 #ウォーキング
昨日のパン屋さん
銀座東急プラザ内 CITY BAKERY
以前、品川の店舗で買い物をしたことがあります。去年の3月30日、伊勢丹のパンフェスティバルの帰りに寄ったのでした。日記を見てびっくりしたあ。ものすごい量のパンを買ってる！
ちょっと高いかなあ。近所のルレイとお味は差はない気がする。価格は1.5倍。
あげあしとりのオバチャンを許してください。
某私立小学校の校訓。
「人のおせわにならぬよう 人のおせわのできるよう」
もちろん意味はわかります。
でもツッコミたくなるのですよ。
校内で人の世話にならない子供ばかりだと、おせわのできる子供は誰のお世話をしたらいいのやら、なんてね。
校内に限ったことじゃないのはわかってるんだけど。すみません。
#パン屋 #ツッコミ #あげあしとり
少し迷ったけれど、やっぱり買うことに。
pen では以前にもスヌーピー特集があり、その時も買ったような記憶が…どこやっちゃったかなあ。
エクストララージですよ！
1個57kcal もある。
#pen #スヌーピー #マシュマロ
【日本代表】歴代監督まとめ -NEVERまとめ
ザックジャパンとハリルジャパンの間(八百長の人)が誰だったか思い出せずに悶々としたけど、調べりゃ、誰かしらまとめてくれているもんね。便利な世の中だわ。
思い出せなかったのはアギーレさんでした。歴代監督まとめ
昨日というか日付変わった深夜のスーパーサッカー。監督交代について侃侃諤諤。
スーパーサッカーなんて見たの久しぶり。
おかげでとんでもない夜更かし、寝不足になってしまった〜
ずいぶん前のことだけど。(4月1日だった)
たけしのなんとかっていう番組にも出演してた。PK対決。
「レジェンド選手」なんですね。
お約束のアジア杯の映像。
#サッカー #日本代表 #監督 #能活
