9月のまとめ
【BMI】
最終 17.98
最大値 18.31
最小値 17.69
平均値 18.00
【今月のフィットネス】
スタジオレッスン 28本(前月比＋5本)
エアロビクス 45分×本、60分×本
ステップ 40分×3本
ウォーキング km(日)
ランニング
【歩数】
【早寝星取表】
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勝敗
睡眠時間
【今月読んだ本】
6冊
#今月のまとめ
今日の空
朝5時44分の東の空。
今日のランチ
ロッテリア、てりやきバーガー
今日のおやつ
ロッテのチョコパイ。ロッテ続き(⌒-⌒; )
久しぶりに食べた。美味しかった。エンゼルパイよりこちらが好き。エンゼルパイはあんずジャム？だったか何か甘酸っぱいものがサンドされてるんじゃなかったか？
スマホにまつわる悩み、昨日の続き。 
外側から、iPhoneX・iPhone8・iPhoneSE
Xと８の差はわずかですね。どうしたもんだろう。どうせならXにしちゃおうかとも思うけど…Xの予約開始がひと月先なので、もう少し迷ってみようっと。それまで今のSEのひび割れ、問題なく使えると思うんだ。
#今日の空 #今日のランチ #今日のおやつ #iPhone #ことば
今日のおやつ
中身は白あん。
さらしあんを使いました。
写真は小豆あん。
無糖。結構な量の砂糖を入れました。お菓子を手作りすると砂糖の量に驚かされますが、控える気はありません。スイーツですから。健康を害して控えなくてはならないことになったらどうしましょ。食べ物を制限しなくちゃならないとしたら…想像するだけで悲しい。
今日気付きました。
スマホにヒビ。いつからだろ。室内、カーペットの上には何度か落としてるのよね。そういえば、2週間くらい前だったか？手が滑って歩道に落としたことがあります。その時かな。左上の角。今日まで気付かなかったわけだから特段問題ナシかもしれない。が、気づいてしまうと気になる〜
8にする？X？
今のSEは大きさが気に入ってるので、もう一回SEにするとか？それなら普通ヒビを我慢するか。もう少しこのままかなあ。
#今日のおやつ #さらしあん #手作りお菓子 #スマホ #iPhone #ヒビ
ドトールで休憩。
お茶請けはチョコチップクッキー。
来月末には横浜マラソン。
東京マラソンは、エントリーフィーの支払期限をウッカリ…なーんてことをやりかねない私です。当選メールが来たその日にクレジット決済しました。ということで東京マラソンも決まりです。
走り始めますかねー
一昨年の湘南国際マラソン以来、外を走ってないんだな、そういえば。トレッドミルにしたって1kmとか2km止まり。私、走れるのかな。
#ドトールコーヒー #チョコチップクッキー #東京マラソン #横浜マラソン
墓参り第２弾。
まったくもって、毎度変わり映えのしない写真です(^^;;
しかし、お盆の時に比べたら、蚊の攻撃は、ほぼナシ。かいた汗の量も3分の1くらい。季節は確実に移ろいでいます。
今日のパン屋さん
Open Oven ブログ
2014年春のお彼岸 の際にも寄ってます。
今日のランチ
ランチセットB
お好きなパスタorピッツア
お好きなドリンク
＋
サラダ&プチドルチェ
牛すじデミグラス煮込みのスパゲティにしました。濃厚なソースが太麺によくからみ美味しかった。ソースが残ってしまって替え玉欲しかった〜
#墓参り #パン屋 #今日のランチ
墓参り第１弾。妹と夫と３人で。
帰りに最近オープンした「むさしの森珈琲」へ。
私たちが帰る時、ちょうど昼時ということもあり待つ人が大勢。カフェ寄りのファミレスということで人気なのだろうか。それともオープン直後だから物珍しさでかしら。
#カフェ #ファミレス #墓参り
大阪のアスレチックトレーナーの友達が上京。横浜国際プールへ。
ウーマンズアクアフェスティバル2017
友達が担当する KaQiLa のレッスンを受けました。プールに行ってもプールとは無縁の私です。
たった30分の無料レッスンでしたが、友達の人柄がにじみ出る、わかりやすく楽しいレッスンでした。たなみん、ありがとうございましたm(_ _)m
で。
行く先々でパン屋さん、というのはもうお約束。
ブーランジェリーメリエス
帰宅後、写真をよくよく見て気付きました。
ジョルジュ・メリエスからとった店名なんですね。
友達に頂いた大阪土産。
さっそく、夕飯に頂きました。
タイガースらしさは見当たらず、普通のカレーでした。(当たり前か)
今日の空
16時半頃の西の空
#今日の空 #イベント #今日の空 #いただきもの #パン屋
今日のランチ
ガストにて。1日分の野菜のベジ塩タンメン。
たしかに、野菜たっぷり。麺は緑色。野菜が練り込まれてる？
今日のおやつ
プレゼント用の焼き菓子を買ったついでに、自宅用のケーキも買っちゃった。
#今日のランチ #今日のおやつ #ハロウィン #ケーキ
今朝5時44分の東の空
秋分の日を境に日の出がどんどん遅くなるんだよねー 冬至の頃、6時前なんて真っ暗。
今日は日差しが強く日中は暑く感じたけれど、湿度が低くカラッとした陽気。日蔭に入るとさらっと気持ち良い。朝晩は少しひんやり。過ごしやすくなりました。
「暑さ寒さみも彼岸まで」とはよく言ったものです。
ネイル付け替え
地味です。
今日のネイルサロンの施術者は仕事が早い。小1時間で終了。ま、デザインがシンプルだったことも理由の一つですが。無駄口一切なし。コチラも話しかけたら悪いかなって思ってしまって、私も黙りがち。おしゃべりな私ですが黙ってもいられるのです。居心地悪いということは全くありませんでした。
家で早めのお昼ごはんを済ませていたので、ネイルの後は喫茶。
ケーキセットにしました。
チョコレートケーキ。小さい…でも濃厚でした。
昨日の Jリーグ。ミニtoto買ってました。
え〜〜っ！！
マリノス、引き分け？！ずっと勝ち予想してるんだよ。応援の意味もあって。裏切らんでおくれ。外したのはマリノス戦だけよ。マリノスが勝ってりゃ1等だよ。ミニtotoだから高額当選ではないけどね。
ん？マリノス、引き分けたんじゃないんだね。勝つには勝ったけど、天皇杯なので延長だったわけ。90分で勝てば私は1等当せんだったのになあ。
#ネイル #付け替え #地味 #toto #ミニtoto #サッカー #マリノス #今日のおやつ #ケーキセット #空 #気候
ブリリアショートショートシアター
今日はショートフィルムではなく、「沖縄を変えた男」
水曜日はレディスデー。1100円でした。
観客は私を含め、なんと２人 ！
スポ根ものかと思ってました。
まあ、そうとも言えるけど…
もっと深いもの、沖縄の人々が戦争によって受けた傷(心身ともに)、そして内地に対する想いなどなど、心に染み入りました。
ゴリさん熱演。
カワちゃんもチョイ役ながら、いい味出してました。
今日のランチ
ブレドール コレットマーレ店
厨房が見える席でした。トースターはバルミューダ。
14時過ぎの遅いランチとなってしまいました。そのせいかな、温め直しが続き煮詰まってしまったのかしら。オニオンスープの味が濃い。
パンも買いました。
横浜美術館には寄らず。前を素通りでした。
ボートとライフジャケットのオブジェ(？)で飾られた美術館。
横浜トリエンナーレ
#映画 #今日のランチ #臨港パーク #横浜美術館 #横浜トリエンナーレ
今日のおやつ
安っぽいお菓子２つ。
しかも、季節(夏の)商品でさらに安くなってた〜
季節は移ろいで、栗やさつまいものお菓子が店頭に並ぶようになりました。
メガロス大和24時間営業へ 
ただ、シャワーなどが24:00~7:00まで使えないらしい。完全24時間営業とは言えないね。
#今日のおやつ #チョコレート菓子 #ウェハース #マンゴー #ココナッツミルク味
クルミ餅ですか。
羊羹より腹持ちいいかもね。
地域情報誌、どうやって手に入れる？どうしたら読める？
・・・と思ってたら、ウェブがあった 〜
星野新聞堂トップインタビュー
守護神は燃え尽きない
冒頭の抜粋
『炎の守護神』と称され、輝かしいキャリアを誇る川口選手は42歳となった現在、Jリーグ・J3のSC相模原で現役としてプレーしている。彼が賞賛され、今なお多くの人々に勇気を与えている理由は、過去の実績だけによるものではない。故郷のグラウンドで汗を流した少年時代から冷めることのない、サッカーに対する情熱と真摯な姿勢は、栄光よりもむしろ困難を前にした時にこそ力を発揮し、自らの道を切り拓いてきたのだ。
#新製品 #エネモチ #補給食 #能活 #サッカー #インタビュー
今日のおやつ
姪っ子の沖縄土産。
昨日、夫が骨董市で買ってきたもの。
昨日から始まった「パンのフェス2017秋in 横浜赤レンガ」。
3連休開催は混むだろうからという理由で行きません。
雨模様でも、混んでるのかしら。
#今日のおやつ #紅芋 #お土産 #本日のお買い物
お！
GK川口能活、自身のサッカー人生つづる本出版 ですと。
新書なんですね。
新書ってことで、養老先生の「バカの壁」が頭に浮かび…
「バカの壁を超える」養老先生の続編かと思いました。ごめんなさい。
#能活 #出版 #バカの壁