8月のまとめ
【BMI】
最終 18.31
最大値 19.00
最小値 18.20
平均値 18.47
この時期に、夏痩せ真っ只中の時に、19以上は珍しい。ま、以上と言っても19.00ぴったり。大騒ぎすることではないか。 未満ではないことには違いないけどね。
【今月のフィットネス】
スタジオレッスン 1本(前月比−16本)
エアロビクス 40分×1本
ウォーキング 79.49km(16日)
【早寝星取表】
●●○●●●●
○○○●●●○
●●●○●●●
●●●●●●○
●○○
9勝22敗。ヒドイ。。。
平均５時間か。。。
【歩数】
グラフなし。
#今月のまとめ
褒めてるの？
たった24分。そうそう変わらないでしょ。
篠田桃紅さんの「一〇三歳になってわかったこと」
吹き出してしまった箇所。
「この歳になると、誰とも対立することはありませんし、誰も私と対立したくない。百歳はこの世の治外法権です。」
お茶目です。
志ある友より、物くれる友がいいかな、私は(笑)
物くれるありがたい友あり。先週もらったの♪
GODIVA のミルクティクッキー。紅茶の香りがきちんとしてエレガントなクッキーでした。
白ナス。緑色ですが白ナスです。
おっきい。揚げ浸しにしました。皮はコワイな、剥いたほうがいいのかなと心配したけれど、火を通したら柔らかくなり実共々とろんとして美味しかったです。
#今日のおやつ #活動量計 #GODIVA #いただきもの #読書 #今日のことば
今日(昨日)の空。
このあたり(うちの近所)、降ってきたところ。あっちの方は晴れてそうだね
焼きチロル。
季節は移ろいでって感じですな。
#今日の空 #チロルチョコ
棒アイスで「トロピカル」「ザクッと」「練乳いちご」があるとは知らなかったわ。季節限定品なのか。
そもそも、スーパーやコンビニで買える白くまって、各社からたくさん出てるんですね。
色々な白くまアイスまとめ
京都マラソンのエントリーは逃してしまいました。東京マラソンのエントリーは今月いっぱい。半年後、フルマラソンが走れる状態なのかどうか不安ではありますが、とりあえずエントリーしておかないと話は始まらないってことで。
当落結果は9月中旬にお知らせがきます。当選してから迷えばいいよね。大会当日60才。なんで赤字で書いてあるの？事実だから仕方ないけど(^_^;)
#今日のおやつ #大会エントリー #東京マラソン
BMI
歩数
早寝星取表
●●●●●●○ 1勝6敗
夫の誕生日。ホールのバースディケーキはやめておきました。
#今週のまとめ #誕生日 #ケーキ
今月の歩行距離、70kmを超えてます。走った距離じゃないよ、歩きだよ。しかもそのうちトレッドミルで走った距離は10km強。このクソ暑い中60kmも外を歩いてるわけです。タフだね。
東京五輪の新種目にスケボーもあったっけ？
スポクラでご一緒のオバサマのお孫さんが、小学生の頃からスケボやっててジュニアの大会かな、優勝経験もあるようなことを聞いた。もう高校生になってるはず。高校進学でやめちゃったかもしれない。いっときはスケボ留学って話もあったみたいだけど。4年後ハタチくらいかな。今度オバサマにお会いしたら聞いてみようっと。
台風10号。27日(土)お昼過ぎの情報です。tenki.jp
コースが自由すぎる。Uターンって…この先もコースが定まらないんだって。予想の円が大きいもんね。
#台風10号 #東京五輪 #スケボ #ウォーキング
水曜日の朝方、夢を見ました。起きる直前だったので内容をしっかり覚えてました。
場面(シーン?)は、いつも土曜日に出ていたテクニカルエアロのスタジオ。レッスン前ですぐ後ろの友達とおしゃべり。なぜかその友達以外は誰がいるのか不明(顔ナシさん)。そうこうしてるうちに音楽もかかり、はい、そろそろ始めますよって時（なぜかインストラクターのKチクさんはいない）、「あー私、膝不調でエアロは休んでるんだったあ」と思い出すのです。「やっちゃおうかな」「意外と大丈夫なんじゃない？」「うん平気だよ」などなどオノレを誘惑する私の中の悪魔の声。しかし、夢のなかの私は大きく首を横に振る。「ダメダメ〜！」って。コソコソとスタジオを抜け出そうとする私。ところがスタジオが大混雑。中学生みたいな体操服を着た人が大勢いて、その人たちの間を「スミマセン、スミマセン」とすり抜けようとするのに、全然進めない。「きゃあ。どうしよう。私、膝が痛くてエアロやっちゃダメなんです〜！」と叫んだところで目が覚めました。
水曜にランチご一緒した友達はエアロ仲間だったので、この夢のことを話したら、「よほどテクニカルエアロやりたいんだね」って言われちゃった。そうなのかしらね、やっぱり。
でも、もう少し休みます。
昨日の日記です。
朝ドー。ほんとにミスド好きよね、私。
ミスドが好きな点。
禁煙が徹底してる。コーヒーお替りできる。そこそこ長居ができる。これで、もうちっとコーヒーが美味しければ言うことなし。
この時間(朝10時前)、空いてるのに、汗だくのおっさん(と言ったって私よりずいぶん若い)が隣のテーブルに。暑苦しいんだけど。冷房効いてるのに、まだまだ汗ひかないようでタオルで首筋ゴシゴシやってるし。私が席移動したら見え見え、失礼かな。
トイレに立って、そのついでに席変えちゃおうかなとか思ってるちょうどその時。隣のオッサン席移動(^ ^)電話がかかってきて、しゃべってるうちに近くに私がいるのが居心地悪くなった模様。3つ左に移って、まだ電話中。わたし、何のプレッシャーもかけずに済んだ。とりあえず良かった。電話終わって隣に戻ってきたらどうしようと心配だったけど、電話中に別の人が間のテーブルに来たので大丈夫。1っこおき(^ ^)v
こんなにガラガラなんだもん。詰めて座ることないよねー
ゆっくり読書しました。コーヒーのお代わりは1杯だけ。
午後のおやつは、近所のパン屋さんで買ったマンゴーのあんぱん。
マンゴーの餡というよりジャム？それじゃあジャムパンじゃないの。お品書きには「マンゴーのあんぱん」とあったけど。
#夢 #テクニカルエアロ #お休み中 #今日のおやつ #ミスド #パン屋 #あんぱん
ここのところ石井桃子さんづいてます。クマのプーさんは「小学4・5年以上」って。あ、上限が記されてるわけじゃあないのね。4・5年以上なら該当してるってことだわ(笑) わーい*\(^o^)/* 50年前に4年生だよーん。
読了本、先月10冊、今月も今日までですでに10冊。なのに積読本は減るどころか増える一方。７・8月に読んだ本の中には図書館本けっこうあるし、読む冊数＜＜買う冊数なので減るわけないわ。積む場所すらなくなってきたわ。
昨日届いた有機野菜。
ズッキーニは相変わらず巨大。ゴーヤはミニサイズ。
月曜に上陸した台風９号による大雨、大変だったようです。それでなくとも雨が続いてましたもんね。お百姓さんは休みなし。照り過ぎても降り過ぎても気をもむのでしょう。同梱包された『百姓からの野菜便り』にも「太陽が２〜３日照らないと、途端に茄子・きゅうり・トマト・オクラなどの夏野菜は大きくなりません・・・困ったものです」とあります。自分の努力やら工夫で何とかならない自然が相手のお仕事。綱渡り状態ですね。
請求書に添え書きが。
16日、墓参りのあとにカフェに寄ってお昼ごはんをいただいた際(その時の日記)、カフェの店主にお野菜の取り寄せもしてることを告げたら「農園主に伝えますのでお名前を」と言われ名乗ったのだったわ。
それにしても。「味のある字」「個性的な字」とも言えますが…
率直に言えば、かなりの悪筆 σ(^_^;) 読めますけどね。署名は苗字を存じ上げていなければ解読できないかもね。
#お取り寄せ #有機野菜 #ズッキーニ #ゴーヤ
エアロ友２人とランチ。
お店の方へ。
このベジタブルプレートとお茶のみで、3時間半も長居してごめんなさい。
私がエアロを休んで以来会っていなかったので1ヶ月ぶりの再会。積もる話があったもので。(ホントは毎度おなじみのどうでもいい話でした。)
図書館本。
こんなに汚れててやーね、と思ったら、こういう装丁だった(^_^;)
あれれ。うっかりしてたわ。
京都マラソンのエントリーって終わってるじゃん。東京マラソンが今月いっぱいか。ま、いいや。半年後の膝の調子がどんな感じかわかんないし。じゃあ、東京マラソンはどうするのってことですな。半年先のことより12月の湘南国際マラソン(エントリー済み)だって走れるのかどうか。。。もうマラソンからキレイに足を洗うかね。
#今日のランチ #長居 #読書 #図書館 #大会エントリー #京都マラソン #東京マラソン #湘南国際マラソン
3年前の膝痛日記8「復活」を読み返しました。
「スタジレッスンを休んで早5週間と3日。昨日スタジオレッスン(シンプリーエアロ40分)復帰してみちゃいました。」とあります。
今回は再受診するように言われていないので自己判断で復帰するわけです。スタジオレッスンは休んでいますが、ウォーキングはバンバンやってます。8月の歩行距離はここまでで60km。
月曜は台風で外を歩くわけにもいかず、スポーツクラブのトレッドミルで4km歩きました。シャワーを浴びて帰るつもりだったけど、そのときまだまだ風雨が強く(館山に上陸したという頃です)、もうちょっとスポーツクラブで時間を潰そうかなと思いました(結局エアロやってからも風雨は弱まっていなかったんですが)。ちょうどスタジオでシンプリーエアロが始まろうとしてて。おじいちゃんとおばあちゃんしか参加者いない…隅の方でひっそり動いてみるか、と参加することにしました。昨日は通常のインストラクターではなく代行の方でした。開始前に「膝故障していて復帰レッスンです。できない動きがあったら自分で調節しますので。」とお断りしておきました。
跳ねる動作は全くありませんでした(シャッセも)。レッグカールは右だけは軽く浅めに深く曲げることをせずに。横への移動は不安だったのですがステップタッチやグレープバインは問題なし。シャッセはどうかなあ。不安なのは、右足に体重を完全に乗せる、例えばケンケンとか、あとはガンガン走るのも嫌な感じ。ローインパクトのエアロビクスは大丈夫そうです。夜、不調に見舞われることもなかったし。
午前中にエアロをやって痛みがひどくなり、その夜のいつも出ているテクニカルエアロを休んだのが先月27日水曜のこと。。。あれ、3週間と5日しか経ってなかったわ(^_^;)
#膝痛日記 #シンプリーエアロ #復帰
今日のおやつ(実は一昨日のおやつ)
ローソンのウチカフェプレミアムロールケーキ(いちごのせ)。
いちご、申し訳程度にちっちゃい。価格もボリューム的にもちょうどいい。味も(値段の割には)まずまず。
昨日、帰ってきて玄関に入ると、なんだか犬臭い感じ。長男にそう言ったら、「お盆でジャッキー(11年前に死んだ愛犬の名前)が帰ってきてたんじゃない？」って。ちょっとおセンチになっちゃう発言でした。まあ、だとしたら1週間前にお盆終わってるので、もうアチラに戻ってるはずよね。犬の匂いではなく、大雨で湿り気くさかったんでしょうね。
#今日のおやつ #コンビニスイーツ #ロールケーキ
4年に一度のお祭り閉幕。パラリンピックまで小休止。
再来年にはw杯あるけどね。最終予選も。忙しいね。
にゃんらーも無事完走。本名はタキザキさんなんですね。
閉会式もカラフルでキラキラ。
「アベマリオ」には驚いた！日本国の首相だと理解してくれたかな。マリオのおじさんとして全世界に認知されそう。
お着物、雨で濡れてしまったね。
聖火もサヨウナラ。
いやあ、彼の地も雨でしたが、ここいら辺も台風の影響で大雨でした。 ものすごい大雨です。
長靴発動。
ラインストン付きのベルトがあるとはいえ、しょせんゴム長です。オサレなアンクル丈のレインブーツが欲しいと思ってたけれど今日に限れば、この長さでも役に立たぬ(中が濡れた)くらいの降り方。足首までのレインブーツだったらグッチョグチョだったでしょう。
電車は各線、止まってしまったり遅延したり。そんな中、沿線私鉄は、遅延もなくよく頑張りました。
#リオ五輪 #閉会式 #マリオ #台風 #長靴 #大雨
今週のまとめ
BMI
歩数
早寝星取表
⚫︎⚫︎⚫︎◯⚫︎⚫︎⚫︎ 五輪のせい？1勝6敗
リオ五輪。閉幕が近づいてきました。
今朝はサッカー決勝戦、ブラジル−ドイツで盛り上がりました。
PK戦とはねえ。しかし、よかったよかった。これがイチバンの終わり方だったでしょう。ブラジル国民にしたら、五輪というより、サッカーリオ大会、他の種目は吹っ飛んだ感じかな。
NHKのアナウンサーは「PKを外してしまった」と言ってたけど、「外してしまった」のではなく、「止められた」と言って欲しかったわ。
夜は男子マラソン。雨の中スタート。
飽きてきちゃった。そういえば、マラソンの中継を最初から最後まで観たことって一度もないなあ。TV中継映えしない競技だね、とつくづく。 先頭グループが残り3kmってあたりで起こして下さい(誰に頼んでる？)。誰も起こしてくれそうにないので、TVつけたままブログ更新(^_^;)
#今週のまとめ #リオ五輪 #男子マラソン #サッカー #ブラジル
今日のおやつ
ミスドの焼き栗ドーナツチョコ。冷緑茶と。
栗だ栗！
はやーい。
立秋過ぎたとはいえ毎日暑い。お彼岸までは残暑だろうな。でも梨も食べたし、お菓子は栗だし、お店には秋物の洋服が並び始めたし。体感はないけれど、季節の移ろいは確実に。
今日(昨日19日)の空。
やっぱり夏空かな。
#今日のおやつ #ミスド #今日の空 #秋 #気候 #栗 #梨
今日のおことば
2位と最下位は同じ
R・アウグストは「まだ何も手にしていない」と第一声。ブラジルはオリンピックで過去に3度、銀メダルを獲得しているが、同選手は「ブラジル人にとっては、2位と最下位は同じだよ」と強調した。「自分がファンだった時から、そういう思いを持っていたんだ。ファンが望んでいるものは、僕たちが望んでいるものだ。あのメダル（金メダル）だけだよ。土曜日に（決勝で）勝つことしか考えていない」
また、DFマルキーニョス（パリ・サンジェルマン）は「ブラジルの歴史において、この国はフットボールの国だと考えられてきた。自分たちは金メダルを手に入れるために来たんだ。目標はそれだけだよ。新たな歴史を作りたいんだ」と、優勝を誓っている。
ブラジル悲願の五輪金メダルなるか。ドイツ-ブラジルと言ったら、2002年日韓共催W杯の決勝カードじゃん。
決勝は日本時間21日5時半キックオフ。んー早起きしないといけないのか。夫は問題なく早起きするだろうな。私は後半からかな。
昨日は、日本のメダルラッシュ。
レスリング女子が快進撃。卓球男子団体も銀メダルとはいえ素晴らしかった。2位と最下位は同じじゃないよ。
#リオ五輪 #ブラジル #サッカー #卓球男子団体 #レスリング
