またぞろ実施中

腹筋トレーニングはじめました。
またまた、またまた、という感じで、もはや何回目の「腹筋割るぞ～！」なのかは不明です。

ちなみにこのブログ内、「腹筋割るぞ」で検索すると10件ヒットしました。

「腹筋割るぞ」の日記


今回の決意表明は、7月30日。


腹筋ローラー使ってます。



コレも毎回のこと(笑)

20回コロコロから始めて、1週間に5回ずつ増やしてます。今週は35回。
来週からは40回。20回2セットにしようかな。


ビフォー&アフター写真も貼っておきまーす。



ビフォー、8月1日
アフター、8月19日

ビフォー写真の腹の方が引き締まって見えるのですが…(^^;;
身体の角度とか照明の違いかな。効果は全くなしですね。


最初は筋肉痛。効いてるって実感がありました。ところが2週目からは効いてる感じが全くありません。やっぱりオーソドックスなクランチが効くのかな。

コロコロ回数が50回まで行ったら、次なるトレーニングを考えることにします。

一年経ちました

おっと、今日は「膝故障記念日」だった。
去年の今日(日にちは17日だけど)、土曜のエアロで膝カックンと膝崩れ状態になったのでした。今日もそのエアロに出る予定。

おりしも、エアロのセンセも先週から腰痛に悩まされている。今日のエアロは代行出さずにやるようだけど、昨日のヨガのレッスンは代行だったみたい。

万全の注意と集中力で無事にエアロを終える。これが今日の目標。それで完全復活ということにしよう。


膝痛日記

膝痛日記　2

膝痛日記　3

膝痛日記　4

膝痛日記　5 

膝痛日記　6 

膝痛日記　７ 

半月の夜に 

膝痛日記　8 　復活

とつおいつ

「とつおいつする」って言葉、初めて聞いた。 迷う、思い迷う　という意味


って某所の日記に書いてました。2012年の秋のこと。

今も初めて聞いた～と声に出してしまいました。
全く記憶になし。


あらためて。

とつおいつ

［副］(スル)《「取りつ置きつ」の音変化。手に取ったり下に置いたりの意》考えが定まらず、あれこれと思い迷うさま。 → とつおいつの意味 


ショッピングで迷って買い物かごに入れたり出したりしちゃう時にピッタリ(笑)







こんど使ってみようっと。使わないから忘れちゃうんだよね。とか言ってて、しばらくするとキレイさっぱりと頭の中から消え去る可能性が。使うことを忘れてしまうという…