日の出時刻も6時を過ぎ(今日は6時2分)、私の起きる5時45分はまだ明けきっていません。
10月も今日で終わり。あとひと月もしたら6時前は真っ暗だろうな。
スポーツクラブで
S竹さんのシェイプステップに出てしまいました。ステップは膝に負担がかかる最たるもの。封印するつもりだったのに。。。トレッドミルが全部塞がってたので。
O山さんが今月いっぱい(今日)で退職。ラストレッスンのコンバットにも出た。コンバットはたぶん15年ぶりくらい。ほぼ初めてと言ってもいいでしょう。明日背中が筋肉痛になりそう。
10月のまとめ
今年もあと2ヶ月。
むむむって感じです。
【BMI】
最終 18.38
最大値 18.45
最小値 18.01
平均値 18.26
【今月のフィットネス】
スタジオレッスン 21本(前月比+11本)
エアロビクス 40分×7本、45分×2本、60分×6本
メガダンス 45分×2本
ラテンエアロ 45分×1本
骨盤矯正 45分×1本
コンバット 30分×1本
ステップ 45分×1本
ウォーキング 127.857km(22日)
【早寝星取表】
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13勝18敗。なかなか続かないもんです。
歩数
(今日の歩数は15時過ぎのもの。とりあえず。)
1日平均で15000歩近い。今月もよく歩きました。総歩行距離が120km超えです。「走る10月」だって目標走行距離は100kmです。それを歩きで達成したんですからスゴイ!ま、単にヒマだったからですけどね。
最後に出たのは09年(だったかな?)なのに、毎年募集要項が届きます。フルマラソンでさえ「もう走らないかも」と言ってるのだから、ウルトラマラソンはないかなあ。ウルトラマラソンは普通のマラソン大会とは別物とも言えますが。
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