はるまのとりとめのない日記 (ほぼおやつ日記)

【とりとめのない】「特に重要ではない単なるおしゃべり」といった意味合い

5月31日(火) 今月のまとめ

2016-05-31 | フツーの日記

月末～

今月のまとめ

BMI

最終　　19.20
最大値　19.31
最小値　18.84
平均値　19.00



5月としては上出来と思います。


歩数

グラフが6月1日の入った1ヶ月分になってしまった。

平均　歩




今月のフィットネス

スタジオレッスン　28本(前月比+9本)
　エアロビクス　60分×15本
　　　　　　　　45分×8本
　ステップ　　　45分×3本
　　　　　　　　40分×2本

ウォーキング　　32.9km(8日)


【5月の早寝星取表】
　　　　　　○
○●●●●●●
○●○○●●○
●●●●●○●
●○○●●○○
○●

12勝19敗
平均睡眠時間時間 5.4時間


 

先週土曜日にエントリーした湘南国際マラソン。
大阪マラソンの当落結果を待たずにエントリーフィー入金。





実際は湘南国際マラソンの締め切りが明日6月1日、大阪マラソンの結果は6月上旬ということなので、待てなかった…(上旬＝1日ではないと踏みました) 土曜にエントリーして4日後が締め切りって早過ぎる。。。

最近のマラソン大会参加費高いなあ。軒並み1万オーバー。1万2、3千円だもんね。それでも海外の大きなマラソン大会に比べたら格安らしいけど。 

とにもかくも。
今年も湘南国際マラソン、走ることになりました。

なんども言いますが、去年の湘南国際マラソンを走って以来、今日まで一歩も走ってません。「走らんなー」どこの話じゃないです。だだの「走らん人」(^_^;) 例年通り、10月になったらチョロっと走るよ。

#今月のまとめ　#湘南国際マラソン　#エントリー　#走らんなー　#入金

 


5月30日(月) 愛の力

2016-05-30 | 食道楽

昨日、活動量計のUP2に、こんなのが表示されました。




どう運動や健康・ダイエットに結びつけたらよいでしょうか？

そうそう甘いもんじゃないよと教えてやりたい気分。愛の力を過信しちゃあいけません。愛だけじゃお腹もいっぱいにならんしね。


今日のおやつ

久しぶりにオレオ。(「おれお」で「オレオレ詐欺」が候補として出てきました・笑) 



なんで我が家にはこういったお菓子の在庫が、いつもあるんでしょう。 あらあら、わかりきったことでしょ。そうです。私が買うからです。甘いもの辛いもの取り揃えて、お菓子BOXに詰め込んでいます。息子たちが小さい頃から使ってるデッカイお菓子箱。いつの間にか私のためのお菓子入れになってます。

これも食べるよ。いただきものの紅いもタルト。

 

 #活動量計　#UP　#今日のおやつ


5月29日(日) 売り尽くし？と今週のまとめ

2016-05-29 | フツーの日記

伊勢志摩サミット開催記念のバウム、今日食べました。写真は食べかけ(^^;)



半分のサイズで324円。ホールだと648円か。そんなに高い感じのお味じゃないかな。普段も同じものが売ってるのかどうかわかりませんが、もし見かけたとしても 買わないな、たぶん。

昨日のお買い物。

スポーツクラブのショップで売り尽くしのバーゲン(第何弾？売り尽くしてなかったんだね…) 。

xtenex のシューレース。税抜き2000円のものが500円だったので３つも買っちゃった。そうだ、右のミックスタイプのものは定価3000円。


3つ買っても1つ分にもならないからってついつい…

実はずいぶん前から愛用してるんだコレ。 xtenexで検索すると３件の日記が。

 

これはシューズもxtenexもかなりくたびれていて、もう少ししたら処分するつもり。ランニングシューズにつけたことはないけど、フィットネスシューズに関しては、脱ぎ履きもラクチンで素早くできるし、ほどけたり緩んだりする心配もなくフィット感もあるので◎、いやハナマル。かなり気に入ってます。

もう一つ買ったもの。


小物が入るアームバンド。スマホは入らなかった。走る時に小銭入れやパスモを入れるのにいいかなって思って。100円だったし。 

はい。ここで何か気づいた人？( ^_^)/

つっこまれる前に自分で指摘します。
「走る時に」って。。。
アナタ走るの～？
いつになったら走るの？



うーん。きっとね、秋になったら走るんですよ。


今週のまとめ

BMI

平均18.9
今週は19以上は1日もなかった。




歩数

こちらも平均で15000歩超えてヨシヨシ。





睡眠

早寝星取表　●○○●●○○　勝ち越した～4勝3敗
いつもより睡眠時間もやや多め。





フィットネス 

スタジオレッスン　7本
　エアロビクス　60分×5
　　　　　　　　45分×2

ウオーキング　

#今日のおやつ　#本日のお買い物　#今週のまとめ　#Xtenex　#勝ち越し　

 


5月28日(土) 湘南国際マラソンエントリー

2016-05-28 | 道楽・ランニング

今日のおやつ

 

母が、co-op で誤発注したものです。オーダーシートに番号を転記する際、間違っちゃったらしい。 母は歯の調子が万全でなく、アーモンド入りのお菓子なんて食べられない、ということで「アンタんち食べる？」とくれました。サクサク軽く結構美味しい。

おやつとは関係ないけど「アンタ」って呼ばれるの嫌なんだけど…


湘南国際マラソンのエントリーが今夜20時開始されます。まもなくです。(ただいま19時40分)
すんなり行くでしょうか。


すんなりっていう感じではなかったけれど、無事エントリーできました。

RUNNETは20時10分前から「ただいま大変混雑しております」の表示。毎年同じ。抽選にしちゃえばいいのになあと思うのも毎回同じ。去年か一昨年(一昨年かな？)は1次募集をすっかり忘れてしまい、２次募集でのエントリーだったの。2次の方がサクサクっとエントリーできたような気が。なので今回もあまり時間がかかるようだったら2次に回ってもいいかなと弱気になりつつありました。

ところが開始から15分かからずにエントリー完了。



猶予があったほうがいいと思い、カード決済やめてコンビニ支払いにしました。払込期限は6月1日までだって。大阪マラソンの当落結果は6月上旬。上旬ってまさか1日ってことはないよね。大阪の結果待ちでは間に合わないのか。。。

#今日のやつ　#湘南国際マラソン　#エントリー　#母　





 


5月27日(金) 夕刊から

2016-05-27 | フツーの日記





今日のおやつ。

「伊勢志摩サミット開催記念商品」の銘入り、マーク付きの伊勢茶バウム。なんでも便乗しちゃうのね。商魂たくましい。(踊らされて買う私のような愚か者がいるからね) コレ、見た目はスーパーで売ってる菓子パン。パッケージを見ても150円くらいかなって。それがなんと300円もします。バウムクーヘンとしては安いけれど、菓子パンとしては高い。なんとも中途半端な価格設定。味も中途半端なのかな～

夕食後食べます。 

夕刊の２面。『カンヌ、今年は「無難」が好み？』の記事。

なんでも受賞結果に記者からは激しい批判が起きてるんだとか。AB型の(「変わり者」は褒め言葉と取る)私としては、メディアの意見のように「客を選ぶ」タイプの映画が好みかも。たまにチンプンカンプンだった～な映画も「面白かった。」と言うんだよね。

「監督・出演者の言葉から」 

■ 「私に出資してくれる愚かな人がいる限り、映画は撮り続ける」(11日、40年以上にわたりコンスタントに作品を発表しているウディ・アレン監督) 

ウディ・アレンといえば「アニー・ホール」だ。
わわっ、あの頃を思い出しちゃったわ。青春青春♪ 
ダイアン・キートン演じるアニー・ホールの雰囲気が大好きで、ファッションはずいぶんと真似っこしたのだった。お決まりのラルフローレンは当時輸入もので、シャツの袖は長いし、スカートもでろ～んと長めだったの。おっきい方だった私もギリギリセーフなサイズ。バーゲン利用だったけど、そうそう買えなくて２、３着持ってた程度。あとはなんちゃってラルフで。(^^;) 若さゆえ？勢いだけのダイアン・キートン気取り。今思い出すと恥ずかしいかも。

眼鏡も真似したなあ。ウエリントンっていうんだっけ？
 参考

就職してすぐの頃、アニメのDr.スランプ アラレちゃんが放送されていて、アラレちゃんも似たような眼鏡をかけてたんです。


「アラレちゃん(の真似)？」というオジサマ(上司)結構多くて、その度に「違います！」と強い語調で否定したものでした。少数ではありましたが「ダイアン・キートン意識してる？」なんて言ってくれる御仁もいて、そんなこと言われた日にゃあ相好崩して「あなたいい人。大好き！」と抱きつく勢い。

懐かしいなあ。


新聞見ていろんなことを思う夕方。さあて夕ごはんの支度しなくっちゃね。

#伊勢志摩サミット　#今日のおやつ　#ウディ・アレン　#ダイアン・キートン 


5月26日(木) 大根まつり

2016-05-26 | 食道楽

昨日届いた有機野菜。段ボールを解体するとき、前回はいなかった青虫くんと遭遇。何に付いてたのかな。葉物だろうね。

_φ(・_・
大根 葉付人参 白菜 キャベツ 玉ねぎ ブロッコリー2種 サンチュ かぶ 水菜 さつま芋 

15日に行った朝市で買った大根がまだ半分残ってる。大根の在庫、太いのが１本半！ ということになります。大根は葉物と違って火をとおしてもカサが減らないからね。塩もみしてしんなりさせるか。かぶはどうする？こんなとき、ぬか床があるといいのになと思います。

まずは朝市で買った大根、塩もみ浅漬けと切り干し(割干し？)大根に。頭の方少しスが入っちゃってたわ。


外には出さず窓際に。猫、ハエ、ホコリ心配だから。今日は風強く室内に風入ってくるから。これで今まであった大根はなんとかなりました。オイオイ。と言っても干した大根はどうするのってハナシ。ま、なんとかなるっしょ。

大根レシピを思い出しました。以前スーパーで大根の前に掲示されてたもの。フライドポテトならぬフライド大根。それと某サイトで見た黄粉大根。どっちも一度やったきりだけど…(すごく美味しい、また食べたい！という感じじゃなかった) 

黄粉大根については、2014年11月18日に日記参照



私は大根メインのおでんがいいかな。大根以外は、結び昆布とコンニャクとちくわぶのみで。息子がちくわぶ好きなので入れてやる(笑)明日の献立決まり。

今日は遠征エアロを予定してました。
朝、人身事故があって京浜東北線と東海道線が不通。8時過ぎに運転再開なるも、私が家を出る時(11時半頃) もまだ影響残ってたみたいで。間に合うのかな、やめたほうがいいのかなと迷ったけど、とりあえず少し早めに家を出ました。心配には及ばず。行き先変更(乗り入れ取りやめ)なだけ。上野東京ライン、普通に運行してました。ということで。ちゃんと間に合って無事到着。

シェイプエアロ45分とテクニカルエアロ60分。疲れた～
60分のレッスンは、Kヶ丘と同じインストラクターの同じレベルのエアロなのに、Kヶ丘に比べると難度強度ともに倍くらい高いんだけど。倍は言い過ぎ？1.5倍じゃ済まない感じよ。それで心拍数は上がるしでヘロヘロ。Kヶ丘はイントラさんの周り70オーバーの面々が固めてるからね。レベル上げにくいのかも…(それじゃダメじゃん)

10年後の私、まだエアロやってたら、後ろの方でヒッソリとやろうっと。 

#有機野菜　#お取り寄せ　#大根　#遠征エアロ　


5月25日(水) ノースリーブ

2016-05-25 | フツーの日記

昨日の朝のニュースで。

伊勢志摩サミットのための規制で不便を強いられている地元の自治会長のことば。「われわれ若いもんでも大変なんだから高齢者はなおのこと大変だと思う。」この方、76歳なんだけど…まだまだ若いもんなのね。85くらいにならないと老人として認められないのかも。70代はまだまだ若造、60代は子供、50代はヒヨッコなんでしょうね。それ以下の年代はごく少ないのかなあ。 

昨日も暑かったですね。今日は曇りがちで日差しは弱いのだけど湿度が高く蒸し蒸し。

昨日のイデタチ。思いっきりノースリーブ。


もちろん今までもノースリーブ着てたけど半袖のカーディガンを羽織ってたから。駅前で会った知人に「夏ですね。バカンス？」と言われました。スポクラ用のおっきいバッグ持ってたから余計にバカンスの雰囲気醸し出してたのかしら。 暑くなってくると、カンケンバッグ背負うのが苦行になるのよ。昨日はカンケンバッグはやめておいたのでした。

そうそう。巷ではノースリーブを敬遠する女性も多いんだとか(何かで読んだ記憶が…)。私は全く抵抗がないですね。冷房が利きすぎていて寒い、ノースリーブやめておけばよかったと思ったことはあるけど。

スポクラから帰ってお昼ごはん食べてから、古いスポーツ用のTシャツなどリサイクルショップに持ち込む。値がつかなかったら処分してもらおうと思ってました。なんと全てに値がついた。オモチャみたいなピアスなどなども値がついたのは驚き。しめて1410円なり。ナイキとかアディダスとか、わかりやすいブランドは買い取ってくれるんだね。売れるってこと？捨てる神あれば拾う神あり。ただゴミとして捨てるよりはよかったのだと思おう。

それにしても、昨日はよく歩いたわ。トータルで7.2kmあまり。午後からは風が強く、それほど暑く感じませんでした。

昨日、エアロ60分して7.2kmも歩いたというのに、今朝は体重が増えてました。週末増えるかなと思ってたら増えるどころか日曜の朝にはBMI18.80 と減少傾向。月火も18.88 とやや増えるも低めだったのです。それが今朝はBMI18.95。まあ19未満だけどね。週末の食べ過ぎ(週末だけではないだろっと自分でツッコミ)は２、3日後に反映されるのか、昨日のおやつのカロリー過多がもう来たのか。。。

昨日のおやつ

昼間にチョコレートしこたま。
夜は柏餅とワッフル。


 

ワッフルは１個です。全部ひとりで食べた訳じゃあありません。

30周年なのか。
 

ワッフルメーカーを買いたいとだいぶ前から思ってて。
でも、そんなものが我が家にあったら、焼いちゃあ食べ、焼いちゃあ食べ、もう大変なことになるとわかっているので踏みとどまっているのです。ホームベーカリーを買った際も毎日毎日パンを焼いて「焼きたては美味しいわ。」とどんどん食べて、1ヶ月で体重が3kg増。まあ、秋の終わりから冬～春にかけて毎シーズン太るので、ホームベーカリーのせいとは一概に言えませんが。

しまう場所(置く場所)のことも考えると、踏みとどまったままになりそうです。


#今日のおやつ　#気候　#リサイクルショップ　#買い取り　#ウオーキング　#BMI　#カロリー過多　#ノースリーブ


5月24日(火) 全日本マラソンランキング

2016-05-24 | 道楽・ランニング

第12回全日本マラソンランキング　RUNNET

170位ですってよ。




あと11日で59歳だったの。 1歳上だとどのくらいランクアップしたかしら。大して変わらないか。


と思ったら。
去年(2014年度)は57歳で160位でした。(去年の日記)　あらら？2015年度の方がすこーし好タイム。年齢は1歳上、しかもタイムは1分速い。それなのに10位ダウン。底上げされてるのか、ランナーが増えたのか。いや、680名中と683名中とほぼ同じだね。レベルアップしてるのか。今年度は誕生日の後にある大会だと大台でのエントリー。４時間半くらいで完走したら何位くらいになるのかな。誕生日後の大会っていうと、東京、横浜、京都あたり。当選するのが先決。。。ですね。

#全日本マラソンランキング　


5月23日(月) 真夏日

2016-05-23 | フツーの日記

真夏日だった～

14時半、30℃超え。


湿度の違いで不快感がこうも変わるのですね。 暑いけど爽やか。ここのところ日中は暑くても日が暮れると空気がひんやりだったけど、今夜はそう気温が下がらないのかな。


iPhone のケース、スヌーピーにしちゃった。ネットでポチッと。
子供っぽいね(^^;) 

 

ソフトケース。ちゃっちくてぺらんぺらん。すぐダメになりそう。
せっかく軽くて小さいSEにしたのだから、ケースなしにするつもりでいましたが、この３週間あまりで何回も手が滑ってポーンと放り出しそうになったので、ケース装着することにしました。シリコン製の方が滑りにくいけど軽さをとってソフトケースに。まあ、高価なものではないので、ダメになったら次を考えます。
オマケがついてた。ストラップ。これは絶対に不要。

 
 

 今日のおやつ

生クルミ。チョコレートと一緒に食べました。アーモンドチョコやピーナツチョコはあるけど、あ、マカデミアナッツチョコもね、クルミチョコはあまり見かけないような気がする…相性いいです。食べ過ぎて気持ち悪くなりました ⬅ お馬鹿

 

#気候　#真夏日　#本日のお買い物　#iPhone　#今日のおやつ　#食べ過ぎ


5月22日(日)今週のまとめ

2016-05-22 | フツーの日記

今週のまとめ

BMI 

とくに何かしたわけではないし、食事量を減らしたり運動量を増やしたわけではないけれど、なんとなーく減る傾向にあります。行ったり来たりではありますが。こういう年は夏痩せしないのかも。




歩数




睡眠

早寝星取表　●●●●●○●　1勝5敗




フィットネス 

スタジオレッスン　8本
　エアロビクス　60分×3
　　　　　　　　45分×2
　ステップ　　　45分×2
　　　　　　　　40分×1

ウオーキング　　7.03km 


5月21日(土) 冷やし中華

2016-05-21 | 食道楽

今日の日の出：4:32
今日の日の入：18:45

写真は日の入り30分前の西の空。昼間は晴れて日差しも強かったけれど、夕方になって雲が多くなってきました。









明日、明後日はさらに暑くなる(28℃とか29℃って？)との予報。
ここ数年、ちょうどいいね、過ごしやすいねという時期が短くなっているような気がします。「今年はいつまでも寒いね。」と言ってると一気に暑くなったり、「お彼岸過ぎても残暑がきびしいわ。」と思ってるとあっという間に秋が深まったり。そのうち春と秋がなくなってしまう、四季が感じられなくなるのではと心配になってきます。杞憂とは思いますが。

今日のランチ。

近所の中華屋さんにて。ここは量が多いの。担々麺とチャーハンのセット、両方ともフルサイズで出てきます。

夫はニラレバセット。ニラレバの量が多い～私も少しつまみました。


私は今年初の冷やし中華。蒸し鶏の冷やし中華です。
タレは醤油ベース。蒸し鶏にかかっているソースは甘めのゴマだれでした。
 

水餃子もつけました。
 

冷やし中華も大盛り。お腹いっぱいです。 

今日のおやつ。

そばの実煎餅。煎餅というよりクッキーかな。
 

クルミっ子。クルミたっぷり。美味しい。パッケージのリスもカワイイ♪


鎌倉紅谷



エアロビクスのセンセ、 今日が誕生日。

ピカピカ光るティアラを用意して着けてもらいました。


頭の上に進入禁止のマーク。。。変なところで写真を撮ってしまいました。今日も楽しいレッスンありがとうございました。このレッスン、7月以降も残るといいな。

#今日のランチ　#今日のおやつ　#空　#気候　#誕生日

 


5月20日(金) ビーサンチャーム再び

2016-05-20 | 着道楽

11年前、まさに11年前の今日、「ビーサンチャーム」というタイトルで投稿してました。(2005年5月20日の日記) 偶然同じ日！

友達のハワイ土産のピアスを探していて、「あ、そういえば、こんなのあったわ。」 とピアスより先に見つかったビーサンチャーム。シルバーなので黒ずんでいました。銀製品のクリーニング用のクロスやつけ置きタイプのものがあるにはあるのですが、布製のものは細部が磨けないし、液体のものは匂いが激しく仕舞い込んじゃってるんです。洗面台にアクセサリーを置いているため(ドレッサーなんて気の利いたものはないのです)、歯磨き粉が身近に。歯磨き粉つけてゴシゴシしてみたら、まあまあ光りました。



お土産で頂いたピアスも見つかりました。


Aloha～な組み合わせで、いざエアロビクス。ウェアもAloha～な感じにすればよかったかしらね。

#アクセサリー　#ビーサンチャーム　#ピアス　
 


5月19日(木) 美容院

2016-05-19 | フツーの日記

美容院。カット&カラー。こんなに明るい色にしたのは久しぶり。たまにはいいね。気分転換になる。

ちっちゃい写真にした。

担当美容師さんとおしゃべりしてるうちに「(美容師さん)ご本人はどこでカット&カラーしてもらうの？」という疑問が。ずうっと前、その頃行っていた美容院で同じ質問をしたことがあります。その時の美容師さんは閉店後同僚にやってもらうということでした。今日の美容師さん別の美容院に行くのだとか。「私、美容院好きなんです。」って(笑)ネイルも別のネイルサロンへ。次に湧いた疑問は「美容師だということを明かすのか？」です。それに対しては「ケースバイケース」だって。自ら明かすことはないけれど、最初のカウンセリングでなんとなくわかってしまうことも多いそうです。「(元)美容師さんですか？」と聞かれるらしい。受け応えがツーカーというか、同業者の雰囲気ってあるのかもしれませんね。

いつもはシャンプー・カットだけ小1時間で終了しますが、今日は2時間超え。疲れた～駅前のミスドで休憩。

今日のおやつ。



トイレの鏡に映る茶髪(死語？)の自分の姿を見てギョッとしました。

帰るとポストには湘南国際マラソン事務局からハガキ。エントリー開始のおしらせです。

 



こんなところにお金かけなくていいから。 

多分、忘れずにエントリーすると思います。忘れても２次募集あるし(・・;)

#美容院　#シャンプ&カット　#カラーリング　#湘南国際マラソン#

 


5月17日(火) たかが500gというなかれ

2016-05-17 | 道楽・フィットネス 健康

先週同様、最寄りスポーツクラブでエアロとステップ各45分。雨が本降りだったので近場にしました。エアロは強度難度ともにちょっと緩めなので負荷かけました。



片足250g のウェイト装着。100円ショップで購入。


10年前に購入したのはリーボックのもの(2006年11月の日記参照) 。



片足(手)500g。バーゲンで1000円だったのね。100均のは片方100円。消費税考慮しないと5分の1の値段。あ、重さが半分だから5分の2か。リーボックのものは、ここ2、3年は夫が使っていてボロくなってしまったの。私は250gで十分だわ。

エアロは負荷を感じず元気にやり遂げましたが、ステップは足が上がらないと危ないので外してやりました。

ちなみにウェイト着けてトレーニングって日記3つ。

2007年5月の日記  
2012年1月の日記 　




2012年2月の日記 

この日はエアロだけでなくステップもつけてやったんだ～しかも 500g ×2 今日の倍ですもん。 スゴイ！4年前に比べたら年取ったのか、弱っているのか、無理をしなくなったのか…

#ウエイト　#負荷