予定していた墓参は延期にしました。水曜かな。
台風24号。大きな被害が出ませんように。
水曜に延期予定でしたが、晴れてきたので急遽墓参りに行きました。
午後の帰宅時には土砂降り。
チアシード
水に浸すと、膨らんでとろーんとします。
満腹感を得られ、繊維質も多いことからダイエット食品とも言われています。
ヨーグルトに混ぜ込んで食しました。入れないときと比べ満腹感(満足感)があったかどうかは微妙なところです。
これ、見た目がちょっと…
9月のまとめ
【BMI】
最終 18.00
最大値 18.47
最小値 17.74
平均値 18.11
【今月のフィットネス】
スタジオレッスン 27本(前月比−3本)
エアロビクス 40分1本、45分×16本、60分×8本
ステップ 40分×1本、45分×1本
【歩数】
【早寝星取表】
2勝28敗 最悪〜
今月読んだ本
7冊 
#墓参 #台風 #今月のまとめ
9月26日(水)のこと。
近くのスーパーマーケット。改装前の売りつくしセール。
昨日26日の18：00に閉店。
私が行った16時半過ぎには、文字どおり、ほぼ売りつくされていました。
それでもお買得品をいくつかゲット。
ピクルスの漬け汁は10円！
一番便利に利用してるスーパーマーケット。
リニューアルオープンまでの2週間、ネットスーパーと生協で凌ぐか。
近くにＤがあるけれど(スポクラ行くとき通り抜けさせてもらってる)、あまり好きじゃないのだわ。
今日のおやつ
こちらも26日のおやつ 。
#今日のおやつ #ミスド #ハロウィン #売りつくし
久しぶりに鶏ハム作った〜
胸肉大きめ1枚。塩弱め。薄味に仕上がりました。サンドイッチにしようっと。
今日のおやつ
グリーンティー
季節限定っぽいのは夫に譲りました。(何だか忘れた)
今日のおやつ
先週土曜日に妹にもらった長崎のアンテナショップのお土産(？)
妹、私と別日にスヌーピーミュージアムに行ってました。私が自分用に買ったミニタオルと同じものを買ってきてくれた。カブったことは内緒。姉妹で気が合うのか？
#いただきもの #妹 #長崎県 #アンテナショップ #カステララスク #スヌーピーミュージアム
土曜日のランチです。
妹と。
私はリゾット、妹はパスタにしました。
お料理の説明を聞いても覚えられない…
お店のインスタから。＿φ(￣ー￣ )
フルーツトマトが、ものすごく美味しかった〜
甘みがあるけれどトマトの味もしっかり。濃い！
ランチネタに付け加えて。
落選メール来ました。
仕方ないか。今年の東京マラソンは当選だったんだもん。走れなかったのは、自己都合(インフルエンザ罹患)。そうそう当たらないよね。
#今日のランチ #妹 #イタリアン #オステリアオーラン #地元 #東京マラソン #当落結果 #落選 #抽選
墓参り第1弾。K音寺。夫と妹と3人で。
ここ数日間では、一番暑い。けれど大汗かくこともなく墓参り終了。
金曜日に KALDIで買ったコーヒー。
ブルーマウンテンブレンドが安くなってたので迷わず選びました。あとはハロウィンブレンド。ハロウィンフレーバーってわけもなく、ただパッケージが「それっぽい」だけだと思います。それでもついつい買ってしまう…
昨日 16:48 の西の空
#墓参 #コーヒー #KALDI #ブルーマウンテン #ブレンド #今日の空
昨日初めて行きました。
この駅近立地は利用しやすい(^^)v
星乃珈琲店で閲覧できるのもイイ。
そして学習室もあるのねー
最近はいろいろな特色を押し出す図書館が増えましたね。
利用する側としては楽しみ楽しみ。
昨日は星乃珈琲店で、自前の本を読みました。
昨日のランチ 
よかった！
「たかが1000円、されど1000円」なのです。
引き続きご愛顧しちゃうと思う。
#ネットスーパー #西友 #楽天 #送料無料
今日はコレを観ました。
判決、ふたつの希望
中東情勢に疎い。
難民？遠い世界。
民族と宗教の違いは実感できない。
そんな平和ボケしている私。
感情移入はしにくいけれど、そこここに感動するシーンあり。(車を直すシーンなど)
タイトル通り、最後は「希望」を見いだせる。
ふたつだけでなく観ている者にとっても。
今日のランチ
ピエトロコルテでランチ。
ランチセットはサラダとパンが食べ放題。
映画の半券でドリンクバー無料になりました。
そういえば。。。
名古屋ウィメンズの抽選エントリーって終わってる？
運だめしするつもりだったのに。
ちょっとちょっと。
京都、東京、名古屋と全部当選したらどうするつもりなの？(どこか他人ごと)
調べてみると。 
ははは。
とっくに終わってる。明日発表だって。
不戦負けでした。(よかった)
お腹いっぱいになっていい気分。雨も降ってきたことだしさっさと帰ろうとも思ったけれど、せっかくエアロビクス一式持ってきたから、エアロ1本やる！
とうことで。エイガ・ランチ・エアロ の３文字シリーズの一日でした。
#映画 #名古屋ウィメンズマラソン #エントリー #締め切り #今日のランチ #エアロビクス
最寄りスポーツクラブにて、久しぶりにボディスキャン計測。
(INBODYじゃなかったのね)
通常は有料(1080円？)のところ明日まで無料。無料じゃなければやりません(笑)
体重底値。
体脂肪率14.3% ヨシ。
筋肉量もヨシ。
維持しないとね。
計測後、カウンセリング&トレーニングメニュー作成もしてくれる。「目標は？」と聞かれ、「現状維持」と答えたものだから、スタッフくん困っていたわ。
「今のまま頑張ってください。筋トレもたまにはやってくださいね」と言われ終了。もうちょっとかまって欲しかった〜
#体重 #BMI #ボディスキャン #計測
今日のおやつ
今日は気温は高めだけど、カラッとしてるので爽やか。
本格的な秋になる前に片付けちゃいたいってことで、アイスコーヒー淹れました。 お茶請けは Chococo 濃厚安納いも。お菓子は秋らしい。
これも秋。
ヨーグルトまで「秋の贅沢」とは。
あまり ヨーグルトに合わない気もする。マズイわけではないけれど。
#今日のおやつ #ヨーグルト #BIO #柿 #梨 #安納いも #秋 #気候
引退かあ。上手いこと言うね。→ media PCUSER_
Appleが2018年の新iPhoneを発表しました。今年は「XS（テンエス）」「XS Max（テンエスマックス」「XR（テンアール）」の3機種。そして、昨年デビューした「X（テン）」、数年間生き延びた「SE」、2015年発売の「6s／6s Plus」は引退です。
〔中略〕
今、Googleで「"iPhone SE" スペック」と検索して出てきた「iPhone SE - 仕様 - Apple（日本）」という公式サイトへのリンクをクリックしたら、「ようこそビッグスクリーンの世界へ。」というiPhone XSのサイトにリダイレクトされました。
まるでAppleに「コンパクトが良いのは分かるけど、使ってみれば良さが分かるから大画面の世界においで」といわれているようです。
私も同じことをして、同じように思いました。
私は８かな。値下がり期待して。
清水屋有機ケチャップ
正統派のケチャップなんだそう。そう言われてみれば、美味しい気がします。
(単純なもので)
#Apple #iphone #ケチャップ #横濱屋本舗 #横浜発祥
今日のおやつ
季節もの。
ほっくり甘い「鹿児島県産紅はるか」
香り高い「熊本県産和栗」
コク深い「北海道産かぼちゃ」
の3種。
いもくりかぼちゃ♪ 3つの秋をひとりじめ♪
だそうです。
#今日のおやつ #LOOK #チョコレート #秋
