早い。
1ヶ月があっという間 
■7月度のがんばり
・エアロビクス 30本 (1585分) ＝イベント含む
・ランニング 19.08km (120分)
・ウォーキング 8.15km (100分)
・エアロバイク 28.05km (75分)
明日から8月か… （やけに遠い眼
）
「夏を制する者は、秋 (の大会) を制する。」
なーんてね。
もう頭打ち、なんてこと思わずに、もうひと花、咲かせるぞ。
（ほんとか？）
こっそり、走り込み！
(…って、こうして書いてるんだから、こっそりじゃないじゃん
)
強いヒトになる！
なぜか、やる気
来月末の 「8月度のがんばり」
どんな数字が記入できるか、今から楽しみだ。
乞うご期待
1週間もすると、「はあ？そんなこと言ったっけ？」 となる可能性大
妹の夫の実家から、うちの両親のところに先週金曜に送られてきた。
そのおすそ分け。
トウモロコシ、ナス、トマトなどの野菜。(あ、実家は農家じゃないのよ。)
それと富士宮やきそば。
量が半端じゃない。
これは、うちがもらった分。10袋ある。
トウモロコシだって10本。
荷物が届いたその日に、トマトとナスを買っていた私…
思いっきりカブッテしまった。
年老いた両親も、量を食べられないので、半分以上うちに回ってきた。
ナス・トマト・トウモロコシ・ナス・トマト・トウモロコシ・ナス…
好きだから、いいんだけど…
焼きそばは、3袋消費、残りは冷凍。
そう頻繁に食べられるもんじゃないからね。
次は、塩焼きそばにしよう。
「学会」 があるとは、恐れ入った（笑）
⇒ 富士宮やきそば学会 ふじのみや本舗
富士宮焼きそばは、肉かすとだし粉が特色。
これも同包されていた。
⇒ 富士宮焼きそばについて Wikipedia
Yokohama HAWAI'I FESTIVAL 会場を後にして
NAOMIさん＆ママと、日本大通り駅でサヨナラ。
イノさん、かすみさん、私の3人で、遅いランチをとるべく横浜へ。
崎陽軒 イルサッジオ 
パスタセット
グリーンサラダと紫芋のスープ
パスタ
フォカッチオ
イノさんオーダーの冷製パスタが手違いで遅れてしまったお詫びの品
オマケ品のせいか、ことのほか美味しくいただいた（笑）
デザート、エスプレッソコーヒー
豆乳のムース、中にアメリカンチェリーが入ってる。
これが、美味しいのだけど、「ん、豆乳？」 「ん、ムース？」 というかんじ。
ホイップクリームの中にチェリーが入ってるみたいだった。
遅いランチだったので、空いていて、ゆっくり食事ができた。
週末の土日にイベント２つ。
土曜日。
エアロビクスのイベント。
第2回 エアロビクスレストラン in とどろきアリーナ
健康向上企画
レッスン開始前の会場の様子
第一線で活躍するセンセのレッスンが受け放題というフレコミ。
30分×2 / 35分×2 / 50分 / 55分 計235分
前日の金曜日、エアロ2本、久しぶりのトレッドミルランを敢行してしまい
疲労困憊。一晩寝ても疲れが抜けず… 加えて夏バテ気味…
そして、朝から暑い…
バテバテだったのに、全部のレッスンに参加してしまった。
帰宅後、疲労＋暑気あたり＋睡魔 で、ほぼ使い物にならん状態。
でも、楽しかったし、こういうイベントに参加すると、いろんな面で
刺激を受け、これからも頑張ろうという気持ちになるというもの。
機会があれば、また参加したいと思う。
そして日曜日。
Yokohama HAWAI'I FESTIVAL
大桟橋ホールに行ってきた。
(ご一緒したのは、イノさん・NAOMIさん・NAOMIさんママ・かすみさん）
夏休みということもあり、会場は大混雑だった。
こんなに盛況とは知らなかった。
お子ちゃまのフラが、上手なのにびっくり
基本もしかりしてるし、ノーミスだし、笑顔も絶やさないし。
ちっちゃくても、プロ根性あり。
ゆくゆくは、プロダンサーかな。
一昨年のホノルルマラソンの際、お世話になった
アロハストリート のブースにもお邪魔した。
最新号と、アンケートの謝礼にボールペンをいただいた。
いいなあ。
ハワイ(…南の島
) 行きたくなっちゃうなあ。
同じ暑くても、南の島ならいいよね～
会場で食べたもの。
TED'S Bakery チョコレートハウピアクリームパイ
（写真は、テイクアウトした分）
思ったより、あっさりしててペロッと食べられちゃう。
もう少し会場が空いていると、ゆっくり、あちこちのブースを見られるかな。
金曜日が狙い目かも。
goo、ブログ記事から年齢や影響度を分析する「ブログ通信簿」 (INTERNET Watch) - goo ニュース
ためしにやってみた。 gooラボ内ブログ通信簿
非常につまらん結果。
「1」 もないけど、「5」 もなし。
世界のナベアツだったら、アホになりっぱなし。
すべて、３
ブログ年齢は、47歳だって。
最新記事10件の分析らしいので、そんなもんか。
それにしても、「騎手」 を目指すの～？？？
なぜに、「騎手」 なの？
この 『通信簿』 の記事をアップしたあとの評価は…
こちら
一般生徒が、図書委員に。
あ、ブログ性別は、男性だわ～ 今までは、「不詳」 
年齢は、40歳にダウン。マメ度が、「５」 にアップ。
でも、やっぱり、目指すは、「騎手」 なのね。
運だめし。 
ついつい買ってしまう、チロルチョコ。
このブログにも、いくどとなく登場してる。 ⇒ チロルチョコネタ
コンビニに行くと、レジの所にあるじゃない。
「あ、これもお願いします。」 と２つ３つ、取ってしまうのよね。
最近、コンビニで買ったのは、『塩バニラ』
これは、大好き
な部類に入る。
そして、今日、スーパーで見つけて、思わず買ってしまったのがコレ。
アロハカップ
パッケージのおねーちゃんの顔…
もうちょっと何とかならんかね
この３種が入ってる。
・マカダミアナッツ 
・コナコーヒー
・パイナップル
マカダミアナッツとコナコーヒーは、ヌガーみたいにねっとりしてて
あんまり好きじゃないかも。パイナップルは、チロルチョコらしいかな。
今まで買った、こういうパックものは、１０円のサイズだったのに、
これは、コンビニで売られてる、２０円、３０円サイズ。
デカイんだよなー。
小さいから、チロルチョコなのに…
…と文句を言いつつ、目新しいのを目にすると、買っちゃうチロル好き。
HP を見たら、「男前豆腐店チョコレート」 なるものが発売されてた！
「豆腐チョコの中にさくさくの豆腐ビスケットを入れた飽きのこない味わいです。」
いやん、豆腐チョコに豆腐ビスケットだって。どんな？ どんな？
近場では売ってなさそう…
「いわて銀河100kmチャレンジマラソン」 大会事務局からのメール。
第5回大会は2009年6月14日に開催の予定です。
現在、岩手県警と制限時間を1時間延長できるかの協議を続けています。
制限時間が、14時間になったらなったで、さらにユルユルな走りをしてしまいそう。
今年、関門が10分繰り下がっただけで、妙に安心してた嫌いがある私だから。
余裕は油断につながる。
これ、今回得た教訓。
去年は、13時間の制限時間に15分ほどの余裕を持って完走したけど
14時間に延長となったら、やっぱり15分くらいを残してのゴールになりそう。
私は、そういう性格なのだ。
教訓を得ても生かせない…
14時間というと、4時スタートだから、18時終了。
着替えて、お蕎麦とかビールをいただいてるうちに、暗くなっちゃう。
よりいっそう、「一日がかり」 感が強まる…かな？
完走率は高くなるんだろうか。
途中の関門の制限時間も、繰り下がるのかな。
エイドの撤収時間も繰り下げられると、ボランティアの方々は
「残業」 になっちゃうね～
と、ここまで書いてきて、ふと気付く。
やっぱり、私、来年も走るのか～？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
でもって、つくばマラソン エントリー開始のメールもあり。
11月は、すでに16日の湘南国際マラソンのフルにエントリー済み。
どう考えても、つくばは見送るべきだろう。
ふらふらっとエントリーしてしまいそうな自分がコワイ
そして、そして…
東京マラソンの募集開始も1週間後 (22日) に迫った。
こちらは、運試しのつもりでエントリーだな。
「運試し」 なんて言っちゃった・・・・・
不埒なヤツと思わんで。
07-08年、フルマラソン1歳刻みランキングの賞状が届いた。
去年のつくばマラソンの記録がランクインしたのだった。
⇒ 08年5月22日の日記
去年は、ランク外。
おととしは、85位だった。 ⇒ 06年5月22日の日記 06年9月1日の日記
記録は10分以上アップ。順位も 85位 → 76位 と9位上がった。
注目すべきは、参加人数(？)
おととしは、298人中85位、今年は、356人中の76位だ。
当然のことながら、年齢は2歳増えてる。
同じ48歳で比べると、今年完走した48歳の人は398人。
(ランナーズ7月号の記録集による)
100人も増えてるではないか！！
やっぱり、ブームなのだろうか？
ランニングが、ある程度ブームになっても、フルマラソンを走る人は
そう多くないと、高をくくっていた。
「流行りだから」 で参加しちゃうにしては、けっこうツライ競技でしょ。
うーむ。
アマノジャクな私。
この賞状を励みに、細々とでも、走れるかとも思ったのだが…
やめたくなってきた。
こうなったら、ウルトラにはしるか。
来週あたりは、また梅雨空が戻るらしいけど、(日曜から？)
ここ３，４日は、日差しが強く、蒸し暑い毎日だ。
早くも、夏バテの兆し。
ダル～イ
どこ行っても、冷房が利きすぎ。
あ、まだ、夏痩せの域には達していない。バテバテなだけ。
今日のランチは、モツ煮込み定食。
ごはんと小鉢(筑前煮)、漬物が付く。
内臓系は、スタミナ料理のイメージがあるけど、ほんとにそうなのか？
食べかけの写真 
夫が食べたのは、焼き魚(さば)定食。味噌汁が付く。
うまいもの処 うちやま
06年1月28日の日記参照 当時は、夜のみ。
梅雨明け間近？ 蒸し暑い日が続く。
暑くなると、キッチンで火を使うのも、実はイヤ。
自分自身が食欲が落ちることも手伝い、献立に頭を悩ませる毎日となる。
勢い、「火を使わない料理」 が多く登場することに…
で、ポキ丼。(7月9日の献立)
要は、マグロアボカド丼なのだが。
長男に、「今日は、ポキ丼。」 と言ったら、「何、気取ってるんだよ～」 と
言われてしまった。
「ハワイ料理」 にすべく、一応レシピを調べてから作った。
生姜と唐辛子が入るのが特徴かな。
いつも、「マグロアボカド丼」 は、わさび醤油使ってる。
ゴーヤチャンプルーとみず菜のサラダを合わせた。
丼ものは、ごはんの量、多くなるのがねぇ、玉に瑕。
そして、今晩 (10日) は、ラタトゥイユ。
(写真を撮る間もなく、箸がつけられていた)
打って変って煮込み料理だ。
夏野菜を切って煮込んだだけなので、手抜き料理には変わらない。
他に、ポークピカタ ・ ツルムラサキのベーコン炒め。
オリーブオイルをたっぷり使ったので香りがよい。
カロリーが気になるところだが、野菜がたっぷり摂れるのでよしとしよう。
冷めてもおいしいので、残り物は明朝のお楽しみ。
「朝ごはんの準備、ラクできる～」 と算段してたら、残らなかった
次、作るときは、もっと大量に作ろうっと。
それと…
かぼちゃ、買ってきたのに、入れ忘れた 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
備忘録
ポキ丼 材料
マグロ赤身 １サク
アボカド １個 レモン汁
玉ねぎ1/2個 (みじん切り)
しょうがすりおろし 大１
とうがらし １本
醤油・ごま油・塩・こしょう
小ねぎ・ごま
ラタトゥイユ 材料
ナス ２本
ズッキーニ ２本
赤ピーマン １個
玉ねぎ 大1/2個
トマト 大2個
ニンニク １片
オリーブオイル・塩・こしょう・ローリエ・タイム
