お散歩・カフェ・メンチ

夫とお散歩。いっぱい歩きました。

自宅―和泉川―境川―467―cafe KO-BA  ここまでで9.4㎞。



cafe KO-BA で休憩。



私は2回めの訪問。1月に、やはりお散歩途中に、ひとりで立ち寄りました。(その時の日記)



今日もドッグランには人っこ一人(犬っこ一匹)いない。。。


店内はクリスマス仕様




紅茶のシフォンケーキとコーヒー


温かみがある内装。元製麺工場なのだそう。工場→こうば→KO-BA が店名の由来なんですって。









　

cafe KO-BAで休憩後、高座渋谷まで歩きました。以前行ったお肉屋さん太田屋さんを目指し(前回太田屋さんに行ったときのこと→2008年4月5日の日記)、さらに引地川近くまで。 
ところが！
あれれ？シャッター下りてるじゃないの～
お休み？それとも潰れちゃった？ 
歩きながらHPを確認し、すれ違った女性に尋ねてみると「駅東口に移転しましたよ」と教えてくれました。なんてこった。。。毎度のことながら確認せずに動いてしまう自分が情けない。駅から引地川まで往復どのくらいあったのかなあ。まあ、無駄足踏んだと思わずに余分に歩いてよい運動になったと前向きに。そんな風に考えられる自分が好きだったりもします。夫も咎めるような人じゃないのでドンマイです。

お店に到着したら日が暮れてた～(/_;)


前回、撮った写真２枚。店頭の豚さんと立派な看板。今日は見当たらなかったんだけど。




店内は明るく広くなってました。
定休日は現在火曜水曜だそうです。こちらも確認せずでしたが結果オーライ(危なかったわ)。

夕ごはん用にメンチカツとハムカツ、そしてベーコンとウィンナ(ブラートブルスト)を購入。
帰路は電車で。車内にメンチの匂いたち込めましたm(__)m

ブラートブルストはスモークしていない白いウィンナです。

今夜は写真を撮らずに食べてしまいました。
参考写真として前回のメンチカツ。



お散歩後半戦(KO-BA～高座渋谷～引地川～高座渋谷)はアプリ起動せずでした。だいたい5㎞くらいかな。あとで計測してみます*
歩数は2万歩を超えてました。

よく歩いた歩いた。

*地図で計測しました。後半戦ウォークは5.2㎞でした。前半戦と合計して14.6㎞。

饅頭狩り

先週の鎌倉行き、少し時期が早かったのと、何より雨に降られたことで、なんだか中途半端な紅葉狩りに。中途半端どころか不完全燃焼。ってことで、かわりにもみじ饅頭食しました。紅葉狩りじゃなくて饅頭狩りですな。

いただきもの。昨日のおやつです。
 


あいかわらず暴食しちょります。 
最近、胃がキリキリと痛むことがあるんですよ(u_u)
ストレスかな。

うーむ、やっぱり食べ過ぎでしょ。お菓子の類ね。


反省する？改める？


私、食欲なくならない限り節制しない(できない)な。食欲のあるなしが、重篤な病気かどうかのバロメーターと思ってます。食べられなくなったら、相当悪いってこと。食べられるうちは何とかなるかなって。


で、今日も食欲があるので食べました。

今日のおやつは、栗どら焼きとほうじ茶。ほうじ茶は、少し古くなった緑茶をフライパンで焙じました。香ばしくていい(^o^)b




夕方は。。。
あまりに寒いので甘酒。すりおろし生姜入れて。
あったまった〜 

鎌倉天空ランチ

11月20日(木)、江の島・鎌倉フリーパスを利用して鎌倉行ってきました。
天気予報は曇り。雨は降る可能性あれどもパラつく程度とのこと。念のため折りたたみ傘をバッグに入れて。

 出発

最寄駅→大和→藤沢


藤沢から江ノ電乗車。空いてる。始発駅なので座れました。観光客意外と少ない。



この日の予定
長谷駅スタート→大仏→大仏ハイキングコース→ハイキングコースに隣接したカフェでランチ→ハイキングコースに戻り銭洗い弁財天→徒歩で鶴岡八幡宮→小町通り・御成り通り散策→元気あり余っていたら江の島まで歩く。(日没間近だったら)電車で長谷まで戻り長谷寺。

って感じ。
最後は長谷寺に戻ってライトアップされた紅葉を愛でるのも一興かしらん、なんて。


長谷駅下車。まずは、大仏様がおわす高徳院へ。
修学旅行生と遠足の生徒がいっぱい。最近は小学生もグループ行動主流のようだけど、４，５人のグループが多数となれば、結局相当の人数が同じ観光スポットに集まる、ってことですね。



ちなみに、大仏、夫は小学生の時の遠足以来だって。
子供連れて来たことなかったかな。来たような気もするけど(夫はとにかく小学生以来だと言い張る)。来てないとしたら私も30数年前に訪れたきり。
コテコテの観光地って意外と行かないもんだよね。





なかなかのイケメン。
与謝野晶子の歌碑があります。彼女も「美男」と詠んでおられます。
「かまくらやみほとけなれど釈迦牟尼は美男におわす夏木立かな」　
参考→ 高徳院 与謝野晶子歌碑




大仏からの・・・
ハイキングコースへ。




アップダウンあるも、それほど厳しいコースではありませんでした。1.8㎞と距離も手頃。
ハイキングコース隣接の カフェテラス樹ガーデン　迷うことなく行けるのか不安でしたが、コース途中で看板が。ハイキングコースに入ってから15分強といったところ。

　あったー！！

よかった。





テラス席のみです。



今シーズン一番の冷え込み。日差しもなく寒ーい。ひざ掛けをお借りしました。



標高どのくらいでしょうか。とにかく山の中。



雲行き怪しくなってきました。空も暗く灰色。夕方のよう。




食事は日替わりランチプレート。

サンドイッチ(夫)


パスタ(私)



食後のコーヒーを飲み終わる頃、雨がポツポツ来ました。本降りにはならず、すぐやみそうではありましたがハイキングコースには戻らず、駐車場がある市役所通りへ。長い階段を下ります。







鎌倉駅方面へ。樹ガーデンを出たときは傘なしでもしのげる程度の雨でしたが駅近くに来るころには結構な降り方。ハイキングコースに戻らなくてよかった～

八幡さまの大銀杏、どんな感じかなと気になりましたが、修学旅行生・遠足の生徒が多そうだし雨も降ってるしで鎌倉八幡宮行きは中止。
傘さして御成門商店街。現代作家の器のお店などひやかしながら、そぞろ歩く。


御成門通り、路地奥まったところにあるパン屋さん Kibiya Bakery　へ。
こじんまりしたカワイイお店でした。パンを入れてくれた紙袋も看板と同じ猫ちゃんのイラスト入り。
自家製天然酵母・無農薬国産小麦・石臼挽き全粒粉・ライ麦粉・天塩・浄水のみ使用、保存料・添加物は使用してないそうです。
パンはハードタイプで私好み。美味しかったよん。左に見えるのは雑穀米。

お店に入ってすぐ左側に階段があり、2階はビストロ　Oui Oui です。　パンはもちろん Kibiya Bakery のもの。次回はパン屋さんだけでなくビストロにもぜひ行ってみたいなあ。



御成門商店街歩くうちに、雨が思いがけず本降りになってきました。結局、歩きは鎌倉駅～由比ガ浜まで。由比ヶ浜駅から江ノ電に乗りました。藤沢まで。江ノ電は午前中と違い小学生で混雑。江の島が集合場所だったのかな？ほぼ全員が江の島で下車。

＊この記事、「道楽ウォーキング」のカテゴリーにするつもりでしたが、中途半端な歩きだったので「食道楽」にしました。

藤沢で寄り道。キッチンウェアのお店 HAYASHIYA へ。前回は偶然バーゲン開催中で南部鉄のグリルパンなど購入した (その日の日記 ・ その日のお買いもの) けど、今回はバーゲンをやっていなかったのでウィンドウショッピングのみにとどめました。

江の島・鎌倉みやげ的なもの。これは駅のお土産コーナー(？)で。
「鵠沼魚醤」と「しらすぶっかけご飯の素」。魚醤は片瀬漁港に水揚げされたイワシと天然塩だけで作ってるそうです。

帰宅後知ったのですが、長谷寺の紅葉ライトアップは、１１月22日(土)からでした。雨が降らずに当初の予定通り夕方に長谷寺を訪れてもライトアップはされてなかったんですね(笑)

楽しいダイエット

毎度のことながら、ダイエットは「道楽」カテゴリーに入れるワタクシです(笑)　道楽なんでしょうかね。ま、悲愴感なく楽しみつつということで道楽ってことにしましょう。

常日頃から「一生ダイエッター。ダイエットはライフワーク」と公言しております。体重落とすだけでなく体重維持、健康維持も含めてダイエットですから。そもそも「ダイエット」とは、もともと規定食という意味で、減量だけのものではないのですよ。→Wikipedia ダイエット


夏バテに端を発する体重減。いまだにBMI19未満を維持してます。



赤丸の激減は大阪マラソン・湘南国際マラソンを走った翌朝。体重にして２㎏落ちています。その落ちた分は１週間できれいに戻しました。水分が抜けただけと思われます。短期リバウンド王(*^^)v

最初に「悲愴感なく」と言いましたが、ほんとに思いつめることもなければ、カロリー計算や食事制限など地道な努力はしません。ざっくりカロリー計算したこともありますが摂取カロリーを知ったところで反省もしない・何かに役立てるということもしないのでやめてしまいました。「カロリーこわくて美味しいものが食えるか」が持論です。美味しいものってカロリーが高いんですもん。つまるところ、「摂取カロリー＜消費カロリー」が体重減の基本だと思います。もう何年も前から「食べたら動け！食べたきゃ動け！」が私のスローガン。威勢のいい力づくダイエットです。

週末家にいると、一日中クチを動かしてますね(食べてるってこと)。
一日中はオーバーだけど三食の他におやつ午前・午後・夜・等々食べちゃうんだよね。
で、ひとりで食べるのも気が引けるので、夫に「お茶淹れるけど○○食べる？」って聞くのよ。この間の日曜日もおやつのお誘いしたら、「アナタと一緒になって食べてたら大変なことになる。アナタが大阪に行っていないときの週末は痩せたよ」だって。
ほんまかいな。アタシャ厄病神？

そんな暴食続きでも、今のところ夏痩せで何とか均衡を保ってますが、今後、夏痩せしない体質になったり、運動ができなくなったら…と思うと恐ろしい。けれど、そういうことになったら悲愴感漂うダイエッターに変身すればいいかなと、どこまでもお気楽。


そんな私の今日のおやつ



LOOKチョコレート徳用袋。44粒入り。1粒25kcalだって。全部ひとりで食べたら1100kcal 
「たいしたことないな」とか言ってみる( ´ ▽ ` )
午前中2粒、午後に４粒、夜に３粒。今日は計９粒。


「カロリーこわくておやつが食えるか」なんですが、　こんなの（あの大根がおやつに！）見つけて作ってみました。食べてみました。



うーん、まさに黄粉まぶした大根(^_^;) 美味しいには美味しいけど、おやつって気がしない。


物足りなくて、３時のおやつ仕切り直しは たい焼き(冷凍)、LOOKチョコレート。
そして夕食後は、水ようかん(冷蔵庫の隅っこに見つけた残り物)、LOOKチョコレート、クッキーと暴食は止まらなーい。もちろん夕ごはんも普通に食べましたよ。



やっぱり 食べたら動け！食べたきゃ動け！
帳尻合わせで夜エアロ行ってきまーす。 

使える

世界街歩き、ノッティングヒルを観て。

アンティークショップのおやっさんが「キズやヒビは時間のキス」と言ってた。


φ(..)メモメモ
キズやヒビを「シワやシミ」に置き換えて。こりゃあ使えるな(^^;;

第9回 湘南国際マラソン その２

湘南国際マラソン。私は5回目の参加でした。

07年が第1回。唯一の江の島発着。今となっては貴重ですね。3月開催でした。懐かしいなあ。
その後、大雨で崖崩落のためコースが取れず30㎞になった第2回大会の年は同日開催の荒川(現板橋)市民マラソンに参加しましたが、第3回、4回、5回と連続参加。(調べてみたら以下の通りの開催。赤色が私の参加した大会です。)
3月だったり1月だったり、1年に2回開催されていたり、紆余曲折があったのですね・・・はい。

　第1回　2007年3月
　第2回　2008年3月　30㎞
　第3回　2008年11月
　第4回　2009年11月
　第5回　2011年1月
　第6回　2011年11月 
　第7回　2012年11月 
　第8回　2013年11月 
　第9回　2014年11月

2011年・2012年は大阪マラソン優先、2013年は膝故障のため参加見送り。まあ、故障が理由というより、どっち道、つくばにエントリーしてたのでエントリーせず。

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スタートラインのお立ち台上の面々に一応笑顔で手を振り行ってきまーす。

スタートロスは8分強。思ったよりありましたね。スタートラインまではダラダラダラダラの歩きだったのに、スタートラインを超えた途端走れる。私も流れに従って走り始めました。
江の島発着の第1回大会や、サブ4達成した3回4回大会のことを思い出したり、いろんなことが頭の中を駆け巡ります。そんな感じで走ることに集中していなかった割には、しっかり走れていたと思います。(30㎞あたりまでは6分/kmでした。)

頭のでっかいスライムやマリオ・ルイージ、エレキテルの朱美ちゃん等々、仮装ランナーとあと先になりながら江の島手前の第1折り返し地点通過。暑いので仮装はきびしかっただろうな。

折り返して少ししたところ、ハーフくらいかな？で、黒い煙がもうもうと。ちょうど消防車が駆け付けたところ(帰宅後、飲食店が火事で消防車が13台出動とニュースで聞いて13台！とびっくり)。風向きもよかったのか、それほどコース上に煙が入ることはなかったです。

暑かったです。
でも大阪マラソンの時に比べれば「たいしたことないやん！」、暑く感じるのは気のせいと自分に言い聞かせました。実際、折り返してからは日蔭も多く、ずっと強い日差しを浴びて走った往路から思うと少し暑さもやわらいで感じました。

給食は、福島のおまんじゅう、レーズン、梅干しをいただきました。なぜかバナナは摂らず。ここのところ3大会くらい、バナナに手が伸びないというバナナ大好き人間返上した方がいいかもな状態です。

大阪マラソンの際は、脱水→足が攣る等の不調でエライ目にあったので、同じ轍は踏まないぞっとスタート前から水分補給には気を付けていました。給水所でも、がぶ飲みすることは避けつつ、しっかり水分を摂るように気を付けました。(バカでも学習能力はあるのです。)

　　水をガブガブ飲むと水中毒だっけ？逆に気持ち悪くなるだよね。
　　2009年のかすみがうらの時がソレ。吐き気ひどかった。難しいね。
　　→水中毒

大阪の時は、鼻水地獄もあったから、昨日は「今日は鼻水もない」と思いながら走ってましたよ。30㎞あたりまでは、6分/kmをほんの少ーし切るタイムで。
で、やっぱり来ました。30㎞過ぎると、どよーんとした気分。息も浅い気がする。大手を振って立ち止まれる給水所が待ち遠しくなってきました。すなわち立ち止まって休みたいということです。「最後まで走って完走」が目標の一つですから立ち止まったり歩くのは憚れる、給水・給食所はいいんだもーんって(笑)。

いっときキロ7分半～8分近くまで落ちました。このままゆるゆる行ってもサブ5は行ける、いや45分くらいで行けるんでは？ワーストタイム更新はならないでしょ。「歩いちゃいなよ」と悪魔のささやき。いーや、「笑顔で完走。つらい思いはしない。最後の坂を走って上る。」は裏目標。表目標は4時間30分にしたんじゃないの。しっかりせい！と己を叱咤激励。エイドでは立ち止まりましたが、なんとか歩くことなく走り続けました。江の島発着の第1回以外の今まで走った3大会、いっつもそうなのですが、大磯ロングビーチが右手に見えたあたりから第2折り返し地点までの数㎞が非常にツライ。いえ折り返したともツライんですけどね。でも、折り返せばあと少し。それも経験済み。最後の力を振り絞る。ラストスパートをかける人も結構いますが、歩く人、立ち止まってかがむ人・ストレッチをする人も多かったです。スパートする人に抜かれ、私が追い抜くのは歩く人と立ち止まる人。追い抜きざまに「がんばれ～」と心の中で声をかけました。

わあ、やっと左折。
大磯ロングビーチ内に入ります。最後の坂。応援も多い。「ラスト、ラスト！」「お帰り～」「よく頑張ったね」「あと少し」「ココ曲がればゴールですよ」などなど。思わず「ファイト～！」と声を出しました。きゃあ、終わりだ、終わりだ、もう走んなくていいんだよと思ったら嬉しくなってきました。笑顔でフィニッシュゲートをくぐることが出来ました。グリコポーズで。タイムは4時間35分01秒。ネットタイムで4時間26分26秒。浦目標も表目標もクリアしました。ヨカッタヨカッタ。一応、大阪マラソンのリベンジができたと自己満足。


コインロッカー前で完走メダルパチリ。変わり映えしないね。




また塩まみれです。今回はゴール後すぐにトイレへ。ボーリングセンター内の女子トイレは行列なし。脱水症にはならずに済んだようです。ランシュー脱ぐときに、足指攣って足が変な形になってぎゃー。あと腹筋攣りまくりでした。ゴール後でよかった。更衣室まで行く元気がなくトイレで着替え。着替えの時に足が攣ったけど、今回無傷。マメもなし。日焼けはスゴイことになってました。

着替え後、とりあえず補給。持参したものです。


「トロ豚丼」 遅い昼食のつもり。外の飲食のブースの行列が一番少ないお店で。


きざみ海苔多過ぎw


さて帰り。
二宮まで歩くことにしました。バスは座れないと絶対気持ち悪くなる。渋滞って情報もアナウンスされてたし。かなりの距離歩くことになるけど、ダウンウォークってことで。

二宮では、電車はすぐ来たし座れたしラッキー。おうちに帰るまでがマラソン大会。おうちのゲートをくぐらないと。横浜経由にするか、藤沢経由にするか迷いました。座れたから横浜まで行ってもいいかなって。寝過ごすのが心配。眠ーい。これは危ない。ぐっすり寝込んでしまいそう。一度、金太郎マラソンだったか、Ｅ駅からＳ鉄線に乗ったら、座った途端爆睡。二駅も寝過ごしたんだっけ。そんなことを思い出したので頑張って起きてる。藤沢経由に決定。乗り換えたら小田急も座れた(^^)　電車内がメチャクチャ暑かった。座れてなかったら貧血起こしてるパターン。隣の女性のおしろいの匂いもキツイ。あ、こっちは汗くさいからお互い様かあ。そうこうしてるうちに、もう一つ乗り換えして最寄駅到着。駅近のスーパーで買い物。約12時間ぶりに帰ってきました。


　

　

何はともあれ。
23大会目のフルマラソンも完走。メダルも1個増えました。
次は3月の横浜マラソン。横浜が24大会目。25で打ち止めにしようかな。生涯25回もフルマラソン走ったら充分かと。たまに「100大会」ってゼッケンにつけてるおじいちゃんいるけどね。うーん。。。運試しも兼ねて、東京、横浜、大阪はエントリーしてみる。当選したら走る。そんなスタンスで。3大会とも当選したら大変だわね。どちらにしても、もう記録を狙うことはしない方がいいのかも。狙っても練習しない出たとこ勝負ランナーだから、何にも変わらないけど。

今後のフルマラソン出走はクジ運任せ。タイムは狙わないけど完走はする。制限時間内で完走できる走力は保つ。うん、コレで行こう。「走らんなー」は変わらずってことです(^^;;


オマケ。
翌日4日の夕方、買い物帰りに富士山見えました♪



湘南国際マラソン復路、富士山に考えが及ばず。余裕なかったのかな。
それとも見えなかったのかしら。

応援に来ていた友達に聞いたら「そういえば気付かなかった」って。「たぶん、見えていたら写真を撮ったと思うから見えてなかったのよ」とも言ってました。やっぱり気温が高すぎたのか…冬の、寒くて空気が澄んだときがきれいに見えるんだよね。
ま、富士山を拝めたからって元気に走れるわけじゃあないけど・・・ってことでした。

該当

宝塚歌劇団の舞台裏に貼られていると言われる「ブスの25箇条」が深い。
http://feely.jp/11966/

ヅカファンの友達に聞いたら、「コレは有名。実際舞台裏に貼られているかは不明だけど。」ですって。
宝塚が出処なことは確かのよう。

コピペ

1. 笑顔がない

2.　お礼を言わない

3.　おいしいと言わない

4.　精気がない

5.　自信がない

6.　グチをこぼす

7.　希望や信念がない

8.　いつも周囲が悪いと思っている

9.　自分がブスであることを知らない

10.　声が小さくいじけている

11.　何でもないことにキズつく

12.　他人にシットする

13.　目が輝いていない

14.　いつも口がへの字の形をしている

15.　責任転嫁がうまい

16.　他人をうらむ

17.　悲観的に物事を考える

18.　問題意識を持っていない

19.　他人につくさない

20.　他人を信じない

21.　人生においても仕事においても意欲がない

22.　謙虚さがなくゴウマンである

23.　人のアドバイスや忠告を受け入れない

24.　自分が最も正しいと信じている

25.　存在自体が周囲を暗くする


うわーっ！！
恐ろしいことに全て当てはまる人が身近にいる～　母です

速攻、妹にメールしちゃった。共有したくて。
反面教師にしようねって(笑)

 

 

#母のこと

第9回 湘南国際マラソン その１

第9回 湘南国際マラソン、完走しました。

1日の日記では--

大阪が不甲斐ない結果となったので、湘南もガチで行く予定。リベンジどころか返り討ちに合いそうだけどね。タイムはワースト更新しない程度(サブ5)で構わない。楽しく笑顔で走りきれるといいかな。 

と言ってましたが、前日(2日)、「出走宣言！」なるものに登録しまして、目標タイムは4時間30分としました。




前日のひとりごと。

湘南国際マラソンは神奈川県内だというのに早く家を出なきゃならない。5時半頃かな。地の果て「つくば」と同じだったりする。今回は会場直通バス利用で大磯駅からのアクセスの心配はないけど。

4時過ぎに起きようかな。こう見えて意外と心配性で、寝過ごして遅刻、スタートラインに立てずという悪夢をみたり、ちゃんと起きられるかなって心配で寝付けなかったりするのだよ。今まで実際に寝坊して、マラソン大会出走できずという経験は一度もないんだけどね。 

明日も暑いとなると撃沈の可能性大。寝不足が加われば、さらにツライものに。明日も完走目標で行くか。最初から目標を「完走」って、なかなかできないんだよなあ。表目標は4時間30分にしたけど、裏目標は「笑顔で完走」。つらい思いはしない。最後の坂を走って上る。てことで。

明日は22℃予報。ノースリーブウェアに夏用の白のキャップにしようかな。大阪の26℃超えに比べたら22℃はラクな気もするけど、09年の湘南国際の時のブログを読み返したら、20℃で暑くてつらかったって。09年はノースリーブウェアだったし。 タイツ？レギンス？も穿いてなかった。まさに夏仕様のイデタチだった。

ということで、ウェア決定！

 

懐かしいG-fitのポケットいっぱいのパンツを引っ張り出してきました。05年初フルマラソンの荒川(現板橋)市民マラソンの時に穿いていたパンツ。イノさんとお揃いだったなあ。(しみじみ)

22時半就寝の予定が23時就寝に。4時10分に起きました。なんとなくグッスリ寝られなかった。睡眠時間は5時間ちょっと。
5時半ごろ家を出て、最寄り駅到着。


まだ暗いよ。。。

駅でエアロで一緒になる男性と会いました。お仲間と藤沢経由お召し列車だそうです。彼はCブロックスタート。私はD。「抜かして下さい」って言われた(^^;; 


Ｓ台駅発の直通バスを予約してました。最寄駅44分発の電車、05分にＳ台駅着。駅でトイレに行ってから集合場所へ。バスは何台か(3台？)あり、満席になり次第順次発車。私は(何台目か不明。2台目かな？)最後の一人の乗客で最後列真ん中の座席に着きました。

6時15分ごろ出発～



着いたら起こしてくださーいって感じで、すぐに寝ました。
予定では小1時間 かかるようなことが記されてましたが40分足らずで到着。これはラクチン。また湘南国際マラソンに参加することがあったら、絶対利用するっ！！(今のところ、もうエントリーしないって思ってる)

コインロッカーもいっぱい空いてたわ。家からウェア・シューズ着用。ゼッケンが取れちゃうと困るので、ビブス代わりのメッシュのタンクトップは現地で。それだけなので身支度はあっという間。ボーリングセンター内の女子トイレはそれほど混雑せず。7時半にはすっかり準備完了。時間を持て余す感じ。スマホもロッカーに入れてしまったので手持無沙汰。
ロッカーキーはパンツの後ろポケットに入れて。携帯するのはバンダナとティッシュと歩数計。ポケットに入れました。あ、ゼリーは手に持って。
スタート前に食べるおにぎり、いつもはお赤飯のおにぎりだけど、コンビニに売ってなかったので今日は中華おこわのおにぎり、バナナ、手持ちのほかにもう一つゼリー、ミネラルウォーター(大阪で辛酸をなめたので。バカでも学習能力は多少あるw)を小ぶりのスーパーの袋に入れて、スタート待つＤブロックへ移動。移動途中、女子の仮設トイレが空いていたので(行列なし)、もう一回(笑)。最近、仮設トイレも洋式なんだね。助かるね。

Ｄブロック待機場所に行ってみると、まだ5，6列くらい。わ、前のほう。そうね、まだ1時間くらいあるもんね。そして、なんと座ってる人多し。え、これが最近のスタンダードなの？大阪だけの風習かと思ったわ。「詰めてください。まだたくさんのランナーが来ますから」って係りの人は叫ぶけど、「立ち上がってください」とは言わないの。座ってるとスペースとるでしょう、と心の中でブツブツ…

おにぎりは、ボーリングセンター内で食べた。Ｄブロックに行ってから、バナナとゼリー、もぐもぐチュパチュパ。水は一気に飲まずちびちびと。ゴミはゴミ袋持った係りの方に。
8時半、35分くらいかな、にスタート地点へと移動が始まりました。Ｃブロック全員が移動するのを待つ形となり、スタート地点に収まったのはスタート5分前。待つ間に車いす・ハーフがスタートしていきました。

スタート地点に行ってからは、あっという間。カウントダウン。徳光さんがスターター。Ｄブロック前方に位置してましたが、スタートロスは8分ほど。スタートラインまではノロノロ進んでたのに、スタートラインを越えたら突然みんな走り出す。なんか不思議。


さあさあ、行ってきます。どんな42.195㎞になるのやら。
この時点では、暑さもそう感じず、大阪の時に比べたら鼻水もない、体調もまあまあ、なんて思ってました。

その２ に続く　(続くはずw)

湘南国際マラソン完走

湘南国際マラソン、走ってきました。




写真のように青空。
気温も上がりました。
大阪に比べりゃマシと己を叱咤激励して。
ネットで4時間30分切れました。




後半バテましたが、最後まで歩くことなく走り切りました。
また塩まみれ。
日焼けもスゴイことになってる～


大阪マラソンほどではないけど、いろいろドラマもありました。フルマラソンは一筋縄でいかないなって、あらためて思いましたです、はい。



ま、ドラマっていうのはオーバーだけど、私にとってツライ局面もあったわけで、その辺のことやら、往復のアレコレ等々、また後日アップします。とりあえず無傷で完走できましたってご報告でした。

返り討ち必至？

大阪マラソンから6日。
すでに遠い昔のように感じます。喉元過ぎれば何とやら、つらかったことを、足が攣って走れなかったことすら忘却の彼方へ(笑)

3日は湘南国際マラソン。
09年は、湘南国際マラソンとつくばマラソン、中2週間で走ってる。この時は、「湘南でサブ4だったら、つくばは走らない！」って言ってたのに、それで湘南でサブ4だったのに、つくばも走ったんだよ。

つくばマラソン当日の日記 　
　2週間前の湘南国際マラソンフルを走ってる最中、ここで頑張ったら
　つくばはやめていいんだよ～と己を叱咤激励しながら、つらいフルマラソンを
　乗り切った。それなのに、やめないでつくばも走ってしまった。。。 

さらにブログを読み返したら・・・
「つくばも人気大会、私のエントリーで涙を飲んだランナーもいるはずだから、怪我や大事な用事以外でDNSはダメだあ」とか真面目っぽいこと言ってますね。走るからにはファンランではなく頑張るよ、なんて殊勝なことも言ってる。で、結果は、つくばもサブ4だったという、今の私からしたらスゴイことやらかしてた。


さあて今回は？
そもそもファンランというの、出来ないタチかもしれないなあ。私がガチで走っても、見る人が見れば立派なファンランだろうけど。
大阪と湘南国際、中7日になってしまい、大阪は膝故障からの復帰戦、思うように走れたら湘南はファンランにしようと思ったには思ったんです。仮装？スマホで動画撮る？とかね。
結局、大阪が不甲斐ない結果となったので、湘南もガチで行く予定。リベンジどころか返り討ちに合いそうだけどね。
タイムはワースト更新しない程度(サブ5)で構わない。楽しく笑顔で走りきれるといいかな。 

3日の雨マークが消えました(^^) よかった。23℃予報。日差しもあるって。また暑いのか。イヤだな。理想は曇りがちで20℃未満。ま、雨風強いよりは晴れた方がいいに決まってるけど。
暑いのも寒いのもイヤ。雨はイヤだけど日差しが強いのもイヤと、ワガママ放題の私。はいはい私が悪うございます。はいはい、分かっております。


話は前後するけど 、大阪マラソンの時、やっぱり脱水だったのかなって思います。オシッコが全然出なかったの。スタート1時間以上前(8時前)に会場でトイレに行ったきり19時まで行かずじまい。19時ごろ行った時もほとんど出ない…色も濃い(またぞろビロウな話でスミマセン)。これはまさに脱水症状でしょ。3日も暑くなる可能性。今度は水分の摂り方に気を付けようっと。


それと、この大阪マラソンを『辛かった三大マラソン』、トップに入れることにしました。
『辛かった三大マラソン』、これまでは、

1位　2006年ホノルル
2位　2007年喜多マラソン
3位　2009年かすみがうら

だったのだけど、今回の大阪マラソンを1位に認定。タイムもワーストだから順当ってこと。

あー、3つとも(４つとも)、暑かった日のマラソン大会じゃないの～
3日の湘南マラソンが 三大マラソンに入りませんよーに(祈)