*代表メンバー発表

１０月９日のキリンチャレンジカップ ＵＡＥ戦 （新潟） と
１０月１５日の Ｗ杯最終予選ウズベキスタン戦 （埼玉） の
代表メンバーが発表された。　⇒参照　ＪＦＡ




・GK
川口能活　楢正剛　川島永嗣

・DF
中澤佑二　高木和道　闘莉王
駒野友一　阿部勇樹　長友佑都
森重真人　内田篤人

・MF
中村俊輔　稲本潤一　遠藤保仁
中村憲剛　青木剛　今野泰幸
長谷部誠　香川真司

・FW
玉田圭司　巻誠一郎　佐藤寿人
大久保嘉人　岡崎慎司　興梠慎三
森島康仁　


　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ん？ なんか、若返った？
とくにＦＷ。最後の３人ね。
岡ちゃん、行き詰まりを感じてるんでしょうかねえ。

キリンチャレンジで試して、予選で使おうって気があるのか…
もう今さら、テストって時期じゃないでしょうが。
使う気がないなら呼ぶなよ、だけどね。

闘莉王は、どっかに違和感って言ってなかったっけ？
そうじゃなくてもＡＣＬがあって、タイトな日程。
年中、「○○に違和感あり、別メニュー」 とか、「怪我で離脱」　って
イメージがある。「怪我しないのも実力のうち」　ってことだ。
プロなんだから、メンテナンスもしっかりしないと。
闘莉王ダメな場合、高木？　（デカイから～）


代表戦とは、別の話題だが、リーグ戦では磐田、大変だ。
大量失点、なんとかしないと。
オフトさんに代わったからって、すぐに、どうにかなるもんじゃなし。
チームの状態がよくないから、代表戦も…やっぱり、楢崎先発だろうな。

マリノスは、ひとごこち付いた。しかし、油断は禁物。
安泰という状態ではない。
札幌は除くとして、団子状態。勝ち点 ３５～２９に９チーム！
最後までわからない…

*観るスポーツ？ やるスポーツ？

筋肉痛です。ハイ。


そんなにひどくはないけど、あきらかに筋肉痛。
昨日のフットサルの影響だ。

・・・なめておりました。

普段、運動してるから大丈夫。チョロイもんだと思ってた…


首、背中まで痛い。（こちらは筋肉痛というより凝りかな）
緊張というか、変に力が入ってたんだと思う。

実にハードなスポーツだわ。
怪我につながりそうな体の動かし方も、時には必要だし。
年齢を考えると、きびしいスポーツかな。

私、年とってるからといって、手（足？）を抜くとか、ゆっくりやる、
ということが、できないタチなの。
負けず嫌いも災いして、つい…　突っ走ってしまう悪いクセ。

「 年寄りの冷や水」　 　

昨日の体験レッスンでも、最年長だったけど、1番動いていたと思う。
サッカーの技術がない分、無用に動かざるを得なかったということなんだけど…


面白いことは面白い　
球技、しかもチームプレーのスポーツって、学生時代以来だから、
新鮮に感じた。


でもね、定期的に（週1で）やったら、いつか大きな怪我しそう。
50代、60代を、いや余生を 「健やかに」 過ごすのが、大前提。
それには、負荷が高すぎるかもしれない。

たまにやるスポーツかな。
いや、やっぱり、「観るスポーツ」　かも。

*秋は、なでしこ、キクの花

　
女性限定フットサルスクール なでしこ のワンコインキャンペーンに
行ってきた。９０分の体験レッスン。

　　⇒ フットボール＆テニス　ＮＡＳ


定員１５名のところ、参加者９名。



スポーツクラブで、エアロビクスを１本やってから二駅先の
NASへ向かった。


【ウォーミングアップ】

まずは、追いかけっこのようなことをして身体を暖める。
簡単なストレッチ。


【練習１・ボールに慣れる】

各々ボールを持ち、動きながらアイコンタクトで、相手を見つけ
ボールをパス (交換) する。次に、足でボールを蹴って、同じことを。

手で、ボールを高く投げ上げて、　キャッチ。
上がってる間に、拍手をしたり、地面に手をついたり、
180°（できれば360°）ターンをしたり。

ボールから目を離さないことと、ボール扱いに慣れるための練習 （だと思う）。


【練習２・キック】

脚でボールを蹴る。
自分でトスアップしたボールを高く真上に蹴り上げ、それをキャッチ。
【１】と同様に、ボールが上がってる間に拍手やターンをする。
余裕があれば、効き足でない方の脚でもやってみる。

私、左足のほうが、うまく真っ直ぐに上がった。
「効き足、左ですか？」　と聞かれたけど、右の方が、やりやすいので
右足が効き足だと思うのよね。
たぶん、右足が効きあしで、右足のほうが細かく動かせるから、
キックする瞬間、足首から足の甲が、フラットにならず、
“よれて” しまい、その結果、真っ直ぐに上がらないのだと思う。


【練習３・ドリブル】

３チームに分かれ、ドリブル（らしきもの）の、チーム対抗リレー。
最初は、折り返しでターンして帰ってくる。
次に、ジグザグのドリブルでリレー。


【練習４・シュート、ボールコントロール】

自分でトスアップしたボールをシュート。
ゴールマウスに向かってキック。ゴールバーに当てる。


【練習５・ミニゲーム】

３対３のミニゲーム （コートは半面）
３＋コーチの４対４のミニゲーム（コートは３分の２面）
キーパーなし。

　　　

　　　

　　　

　　　
９名の中には、経験者も数人いたみたい。
やっぱり、上手。


【クールダウン】

簡単なストレッチ。



夫のインドア用のシューズを借りようかと思ったが
荷物を最小限にしたかったから、ランニングシューズを履いて行き、
そのまま、練習参加。

アディゼロRC、甲の部分が薄い （全体的に軽くて　“ヤワ” だけど）ので、
ボールを高く蹴り上げる 【練習２】 では、甲に大きな衝撃があり、
もしかして内出血してるのでは？ と心配になった。
帰宅後、真っ先に確認したら、なんともなかった。赤くもなっていない。
拍子抜け

いっそ、夫のフットサル用のシューズを借りればよかった。
なんか、それじゃあ、大仰かと思ってさ。
やっぱり、シューズは専用のものを履くのが１番。
適材適所。あらためて実感。

　あ、私、足が大きい。
　夫のシューズ、ちょぴり大きめだけど、なんとか履けちゃうの。


正直な感想、まずは、疲れた～
帰りの電車内で、すでに筋肉痛。脛と膝の裏のちょっと上。
マラソン後も筋肉痛にならないのに。
普段使ってないところを酷使した証拠か。
足の甲は、↑の理由で、今もジンジンしてるし。
背中も、やや張りがあり。

ふーむ

ミニゲームは、無駄な動きが多いのか、息も絶え絶え。
ダッシュ＆ストップも、かなり足腰に負担がかかる。

Ｊリーグや代表戦を観て、「なにやってんだよ、走れよ～！」　と
軽々しく言えなくなったかも。

キッツイ、スポーツですわ。


お疲れ様でした  
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

チームプレーの球技、久しぶりにやったけど、楽しかった。

これから、どうしようかな



　　参考写真
　　　 なでしこ
　　　
　　　 キックの花
　　　

関係ないか…

*夕闇迫るころ、走り始める

　　9月27日　土曜日のランニング

ここのところ土曜日は、ジムのトレッドミルで走ることが多い。
スタジオレッスン、出たいと思うものがないので。


でもね、トレッドミル、やっぱり好きじゃないのだわ。

とにかく、つらくて、10km/h 以上スピードアップできないし。
運悪く、隣のマシンの利用者が、バタバタ大きな足音を立てる人だと
「 うるさいっ！！」　って叫びたくなるし…
いいとこ、３０分。４０分が限界かな。
以前は、６０分走れたんだけどね。


すっかり涼しくなって、外を走るに適した気候になった今日この頃。

それでも、日中は、なかなか出られず。(出そびれるというか…)
夜型人間にとっては、朝ランは、早起きという、高ーい、高ーいハードルが。
じゃ、ジムで走る時間をロードランにスライドすれば、いいじゃーん。
ってことで、１８時ちょっと前に家を出た。
半袖じゃちょっぴり肌寒い感じだけど、動けば汗ばむだろうと
半袖Ｔシャツ＆カプリパンツというイデタチ。


写真は、家を出てすぐ （１７時４９分）、歩きながら撮った。
まだ１８時前だというのに、薄暗い。日が暮れるのが早くなった～
18時を過ぎると、すっかり夜　　だもんね。

200m くらい歩いてから、走り始める。
やっぱり、夜は好調。最初から体が軽い。


夜ラン、好きだけど、暗くなってしまうと、コースが限られるのが難。

昼間、走るコースも…

境川沿いは、暗くて問題外。
野境道路も、（深い！）森沿いなので、危険
海軍道路は、どうなんだろう？ 暗いけど人通りはあるのかな？


そんなこんなで、結局、いつもの厚木街道を境橋まで、という
交通量・信号の多いコースになってしまう。往復で約５km。
今日も今日とて、往路復路ともに2回ずつ、信号につかまった。
スタート地点に戻り、所要時間、30分弱。

そのあとは、近所の住宅街周回コース、900m を５周。
そして、場所を移し、坂道 (1本30mくらいと短い坂) が
10本以上平行してる住宅街へ。
上って下って　　のべ14本 （上り下り7本ずつ)
最後は上り坂ダッシュにて終了。


60分強　10.8km　のランニング。(信号待ち時間含む)
つなぎのウォーキングは、トータルで700m程度。

いったん家に戻り、着替えとタオル等を持って、スポーツクラブへ。
半身浴して、かるくストレッチして、ヨガのレッスンに出た夫の
チェックアウトのタイミングに合わせ、一緒に帰宅した。


9月のランニングは、これにて終了 (の予定)。

来月は、いっぱい走るよ～！　(誰も期待してないね)

*なにを今さら・・・バナナの行く末は？

ダイエットブーム、今度はバナナ　テレビで特集、品薄に(朝日新聞)



ココアやら、豆乳やら、納豆やら、スーパーの陳列棚から
消えた商品、数知れず。

今度は、『朝バナナ』 だってえ！？



私、ダイエットのために、バナナを食べようと思ったことはない。
まして、朝食をバナナに置きかえるなんてことは、絶対にしない。

自称、『 バナナ大使 (一般部門) 』 の私にしてみれば
今頃、バナナに注目するなんて、「なにを今さら…」 ってかんじ。　
　　（ バナナ好き ）

なんたって、私、1日で15本食べたことあるからね～　(自慢)
　　　
　　（’07年のウルトラマラソンのとき）


バナナの豊富な栄養価・簡便さについては、私も大いに認めている。

　バナナは偉大だ！



先週のＴＢＳの番組は観なかったけど、朝日新聞の記事によれば
森 公美子 さんが、朝バナナで、７kg 減に成功したんだとか。

でも。
森クミさんといえば、超１００kgの巨漢だよ。
１０５kg あったとして、マイナス７kg は、６% 強の減量。
５０kg の体重に換算したら、約３kg　
ビミョーじゃなーい？
便秘気味の人が、お通じが良くなって、結果、減量に繋がった、
ダイエットに関しては、その程度の効果だと思うんだけど…

そもそも、食事一食分を何かに置き換えるというやり方、あまり好きじゃない。
いくらバナナが好きでも、朝食がバナナだけっていうのは。。。
やっぱり、私は、ダメ！

ま、ひとそれぞれ、好きな(合う)やり方を選べばいいの。
それで、効果が出れば、万々歳。
私が、とやかく言う筋合いじゃないね。


しかし、TVでダイエット・健康に効果ありと放送されると、
またたくまに広まり、大ブーム。
各企業も、お金をかけて広告するのが、馬鹿らしくなるだろうな。



うちの近所のスーパーじゃ、山積みで売られてたよ、バナナ。
バナナは買い置きしにくい商品だから、(かさばるしね) 買い占める輩は
少ないのかもしれない。


なーんて、買い物中に考えていたのだけど。


冒頭のニュースをみて、「やだ、バナナ、欲しいときに買えない？」
「マラソンの給食、大丈夫かな。」　と心配になってきちゃった。

*気楽にいこう ’０８－’０９

今年もまた、マラソンシーズンがやってきた。

今シーズンは、昨シーズンとその前のシーズンに比べたら、
エントリーしてる大会は少ない。


　  　’０８ー’０９　の参加（予定）大会 　　　　　*終了・結果

　１０月１９日　東京１０Ｋハロウィンラン　　【５km】   *25:59 (G)　　　
　１１月　９日　横浜マラソン　　　　　　　　　【１０km】 *49:13 (N)　
　１１月１６日　湘南国際マラソン　　　　　　【フル】  　*3:57:06 (N)
　１２月０７日　はだの丹沢水無川マラソン 【５km】　 *24:23(G)
　　１月１１日　マラソン準備マラソン　　　　【３０km】 *2:28:14 （２５km）
　　１月１８日　瀬谷区マラソン大会　　　　 【５km】   *24:36(G)
     2月　 1日　神奈川マラソン　　　　　　　 【ハーフ】 *1:54:29(N)
　　２月１５日　青梅マラソン　　　　　　　　　【３０km】　*2:48:50(N)
　　３月１５日　東京・荒川市民マラソン　　 【フル】　DNS
　　３月２２日　東京マラソン　　　　　　　　　【フル】　 落選
　　４月１９日　かすみがうらマラソン　　　　【フル】　*4:45:49(N)
　　５月２４日　金太郎マラソン　　　　　　　 【１０km】*53：56（G）
　　６月１４日　いわて銀河100kmチャレンジマラソン 【100km】*85km/12時間



つくばマラソン。
フルは、24日に締め切られた。
先週、予定より早く定員に達しそうなので、エントリーお早めに、という
お知らせハガキが届いていた。

11月に3大会はキツイ (体力的ではなく家を留守にするという点で) と思い、
つくばマラソンはエントリーしないつもりだった。
が、ちょっと未練もあり、ほんのすこーし、迷っていたのだ。

ハガキのお知らせどおり、3週間近く早く締め切られた。
これで、諦めが付くというもの。
残念だけど、ほっとした。


東京マラソンの抽選結果が判明するのは、11月上旬。
今年はどういう結果になるか…
外れたら、また荒川かな？



　　 これまでの自己ベスト（Net Time）
　　５km　　　　 25:20　　　【05/月例湘南マラソン】24:23はだの丹沢水無川マラソン
  １０km          49:48        【07/横浜マラソン】49:13 横浜マラソン
  ２０km          1:46:30    　【06/横浜ロードレース】
  ハーフ          1:53:40　　 【06/神奈川マラソン】
  ３０km　        2:50:16  　  【06/青梅マラソン】2:48:51 青梅マラソン
 　フル           3:58:27      【07/つくばマラソン】3:57:06　湘南国際マラソン
 １００km　     12:43:44　    【07/いわて銀河100kmチャレンジマラソン】



　　 今シーズンの目標

記録については、（ちっちゃく） 現状維持ってことで。

　　フル　　　 サブ４　
　　ハーフ　　１１０分　(これまでの自己ベストは１１３分)　
　　３０km　　 １７０分
　　１０km　　　 ４９分



走行距離は、 一応、１００km/月 を目指す。


　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


あらら、そういえば、ハーフの大会、エントリーしてないや　
東京マラソンが3月開催に変更となり、青梅マラソンは、
本来の第３日曜に戻った。ってことは、神奈川マラソンと重ならない。
ふむふむ。


長野マラソンは、どうしましょ。
依然、続くマラソンブーム。やっぱり、早々に定員に達するんだろうなあ。


ウルトラ１００km は？　
こちらは、いわて銀河、もう外せない身となってるか？


ま、とにかく、怪我・故障のないように、気楽に行きましょう。


今シーズンも、ゆるーり　のんびり 　走ろっと。

*さらなる野望

走る女、あらため、登る女 (しがみつく女)、目指すつもりだったが
　⇒　参照　次なる野望は　2007-07-06

たった一回のチャレンジで、「向いてないかも。」　と思い
その後、くだんのクライミングジムには一度も行ってない。

見切りをつけるのが早いのだわ、私。
何やっても、大成しないのも、うなづけるね。




で、次。


蹴る女。

キックボクシング？　
いえいえ。。。。。


今週末、日曜日に、体験レッスンを予約したの。
予約の際、経験の有無、年齢を聞かれたので、全く経験ナシということと、
（サバを読まずに） 本当の年齢を言ったら、電話口のオニイサン、
怪訝そうなクチブリで、「なんで…？」　と。
「なんでまた、50過ぎのオバサンが、突然やってみようって思うんだ？」
ってことなんでしょうね。


いいじゃん。
新しいこと、始めたくなっちゃうのよ、私。


日曜日 (または、翌月曜日)　に、体験レッスンの模様をアップする予定。
お楽しみに。

*元町チャーミングセールにて

毎度おなじみの。


墓参り ⇒　中華街ランチ ⇒ 元町チャーミングセール　のコース。


墓地は、お彼岸の中日だし、久しぶりの晴れだし、で、かなりの人出。
道路は一通。
タクシーの運ちゃんも稼ぎ時とあって、裏道まわって、フル稼働。



今日のランチ
　中華街　福臨閣 にて

お初のお店。3月だか4月にオープンしたらしい。
オープン半年ということで、店内はキレイ。 (ちょっと安普請かも？)
前は、「太平楼」 という、割と人気のあった店。
急に店じまいとなり、その跡に新しくできた。

ありがちな、ランチのセットメニューあり。（900円）
いつものように、スポンサー (義兄) 付きなので、一品料理を数点オーダー。
義兄と私たち夫婦でシェア。
写真にはないが、空芯菜の油炒めも。(これ、夏の定番メニュー)



海老と豆腐の青のりソース
　

スペアリブ
　　うわっ、ぼけちゃった。

鮑のオイスターソース煮込み
　

自家製フォーの牛ばらつゆそば
　

私たち以外のテーブルは、セットメニューを食べているように見受けられた。
「お安くあげるには、いいかも…」　のお店。ランチ900円で済むんだもん。
今日は、義兄のゴチだけど、自腹だったら、迷わず900円のランチだな。
この店で、大枚はたく気にはならない…




さて、元町に場所を移す。

チャーミングセールも我が家の年中行事となっている。
でも、どこそこで、コレを買いたい！ というものがあるわけではない。
なんとなく、商店街を歩くことで、季節の移ろいを感じるというか。。。

といっても、買い物好きなので、ふらふらっと何かしら、買ってしまう。


今日は、靴。


　ドイツ足の健康館 にて。

　　

TOMEU　（スペインの靴）

私の足は、薄っぺらで厚みがないので、甲にストラップがある靴でないと、
パカパカと脱げてしまう。そして、厚みはないのに長さはある (大きい)。
普段から、靴選びには、大変苦労してるわけ。
そして、なおかつデザイン性も、と欲張ると、選択肢は、かなり狭まる。
なもんで、サイズＯＫ、ストラップＯＫ、色デザインもＯＫ、値段もＯＫ(手頃)
ということになれば、即、買い。

で、今日もお買い上げの運びとなりました。
50% off だったしね。

ベージュとどっちにしようかと迷ったけど、
「ベージュは普通すぎる。」 と夫に言われて、オレンジ(？)を選ぶ。
オーソドックスなものよりエキセントリックな方を好む、(ＡＢ型の) 妻の
性格を心得てる夫のひとことだなあ、と 妙に感心
ベージュの方が、なんにでも合わせやすいんだけど、つい…ねっ。



今日の夕方　西の空
　　　

　　　　　すっかり秋だね

*明日は晴れ

9月22日　月曜日　17時13分の西の空。

昨日、午前中から降り始めた雨は、夜半には雷を伴い、大雨となった。
今日も朝から雨降り。
よく降った。

夕方、ようやく雨が上がり、明日は久しぶりに、一日中、晴れるらしい。


これからは、ひと雨ごとに、秋が深まっていくんだろうな。
日の暮れるのも、どんどん早くなってるし。


走るのにも、1年のうちで、1番適した季節。
（春先は、気候が良くても、花粉症の身にとってはツライ季節だからね）

だけど、美味しいものもたくさんの季節。



美味しいもの、いっぱい食べて、元気に動きましょう！

*祝パーマヘア♪

パーマをかけた。


髪はずっと短かった。
10年以上前に、肩下ぐらいの長さの時期があったけど、
その前も、それ以降も、ずっとショートヘア。

去年の夏に、「伸ばす。」 と決意。
いや、今までに何回も、「伸ばそう。」 と思っていたのだ。
担当の美容師さんにも、「伸ばすからね。」　と宣言したことが
一度ならず何度もあった。
ところが、2，3ヶ月すると、伸びかけの髪が、鬱陶しくなり、
切ってしまっていたのだ。


今回は、1年以上かけて、本当に伸ばした。


途中、つらいこと (？) も多々あった。　　⇒ こんなことも…　　


最終目標は、セミロングのパーマヘア。


苦節、14ヶ月…　今日、念願のパーマヘアに  

　　　　



先にあやまっとこ
目指したのは、これだ！　

ファンの方、ゴメンナサイ。
美容師さんに、この写真を見せちゃった。
「あくまでも、イメージですから。」　と言ったけどね。

kyon2 より、少し大きなウェーブにしてもらった。

って、これ、映画　「グーグーだって猫である」　の髪型だもんね。
普段は、ストレートだったでしょ、小泉サン。



自分の思い描いたヘアスタイルを、美容師さんに伝えるのって
どうしたらいいんだろうね。難しいと思うんだ。

ツーカーの美容師さんで、毎回、同じ雰囲気で、というのなら、
ラクチンだけど、ガラリとイメチェンする場合、言葉だけで伝えるには
限界があると思って、写真持参しちゃうの。
場合によっては、顰蹙ものかな～　と心配しながらね。



てなわけで、ワタクシ、しばらくは、こんなヘアスタイルです。

*今日のおかず エスニックメニュー

私は、なぜか突然、春巻きが食べたくなる。


昨日も、ふと思った。


　　春巻き食べたい・・・



でも、ここのところ、揚げ物、続いてるんだよね。

全く別物だけど、夕食のおかずは、生春巻き にすることにした。
(いいのか、それで。)


香菜 (シャンツァイ) 入れちゃった。
長男が大嫌いだというのを忘れて。
いや、なんとなく、「好きじゃなかったよなー」 とは思ったのだが
8本、全てに入れてしまった。

案の定、食卓に着くなり、「うぇ～、これって、もしかしたら、シャンツァイ？」
と尋ねる長男。

「そうだよ。嫌いだったっけ？」  (知らなかったフリ)

「ダイジョウブだよ。食べちゃえ！」  (ダイジョウブなわけないか)

容赦なし。
無責任に、かつ強引に、勧める私。


しかし、長男、ひとくち食べるなり、「絶対にダメ！」  と顔をしかめる。

「うーん。じゃ、自分ではずして。」　(とあくまでも冷たい私 )


かわいそうな長男、しっかり巻いたライスペーパーをほどき
シャンツァイを取って食べてた。（ごくろうさんでした。）
こういう独特の風味のあるもの、苦手なようだ。
まあ、無理して食べることもないけどね。


ソースは、定番のスイートチリソース。瓶入りの既製品。
わさび醤油も、意外と合う。


生春巻きは、酒のつまみって感じなので、ごはんのお供には、
マーボー茄子を用意した。ごはんが進む。

生春巻きだけにしときゃあ、ヘルシーだったのにね。

　　
　　　　　　　　　　

そして、今日の  おうちランチは、お豆のカレー。

　　　

シャンツァイも、トッピング。

大豆の水煮があったので、あっという間に完成。

スパイスは、ターメリック ・ ガラムマサラ ・ チリ (カイエン) ペッパー
カレーパウダーだけ。その他の材料は、みじん切りした しょうが ・ にんにく 
玉ねぎ (みじん切り) ・ ひき肉少し ・ にんじん (すりおろし) ・ キャベツ(1cm角) 
トマト(角切り) ・ マギーブイヨン

スープカレーのルウに付いていた、辛味調整スパイス も入れちゃった。

塩・コショウで味をととのえて出来上がり　

超手抜き、簡単調理のわりには、美味しかった 　ので
結局、今日も、ごはん、たくさん食べちゃった。

*サカスカ

オランダの女子サッカーチーム、スカートで試合

　⇒　スポーツ：ZAKZAK

　　　　（写真はロイター）

サッカーのスカート、略して、「サカスカ」　(勝手に略した)
ＴＢＳ近くの 「アカサカなんとか」 じゃないっす。


ランスカが市民権を得て久しい。

あ、ランスカはランニングスカート。
走るときに履くスカートのこと。

ランニング時のスカートは、タイツ姿、とくにヒップまわりが気になるもんで
そんならスカートで隠しちゃえって、はやり始めたんだと思う。

他のスポーツでも、テニスはスコート履いてるし、グランドホッケーなんかも
スカート履いてたよね。
（ところで、なんで、テニスは、「スカート」 でなくて、「スコート」？）

　　　↓北京五輪で金メダル獲得のオランダ女子ホッケーチーム　
　　　 （Yahoo! スポーツ）

テニスウェアみたいだね。

なんかホッケーというとポロシャツ＋タータンチェックスカートを
思い浮かべてしまうのだけど、それって、かなり古臭い認識？

某女子大のクラブのＨＰを見たら、タータンチェックのスカート！
まだ、私のイメージ通りのスカート、履いてるのね。



で、サッカー選手のスカート。
話を戻そう。

男子と同じというのも、いかがなものかと思ってたんだ。
なでしこは、襟元に、ちらっとピンク色が入っていて、
そこが女性らしさを出した唯一の箇所。
なにしろ、着こなしが男子と一緒というのもいただけない。
全体的に身体にフィットしてない。
だぼっとしたパンツをウェストをマークせずに 履く。 いわゆる腰パン。

スカート姿の女子サッカー選手。
写真を見る限り、なかなか良いと思う。
動きやすそうだし。
ただね、似合う似合わないがあるかもしれないね。
ボンバーヘッドの荒川選手・・・・・どうかな。ちょいと心配。


ランニングウェアの、次の流行は何？

ランドレ (ドレス、ワンピース) は、ブレイクせずにフェードアウトしそう…
やっぱりね、セパレートタイプの方が、使い勝手がいいんだよね。

基本…ランパン、ランシャツが復活したりして。（笑）

ランニング自体は、「楽しい♪」　と、なかなか思えない私。
「着ること」 に楽しみを見出しつつ、走りますかねえ。

*微々たるもんだけど…

低脂肪乳を無脂肪乳に変えてみた。
　（タカナシ乳業　のもの）

　実は、タカナシ乳業は、ご近所。
　40年以上前、小学生の頃、遠足で工場見学に行ったこともある。


ダイエットのため。
なんか、姑息というか、セコイというか…
やーねえ、わたし　


塵も積もれば、なんとやら。


　調べてみたら・・・

　どちらも100mlあたり
　今まで飲んでいた 「低脂肪乳」　は、49kcal
　「無脂肪乳」　の方は、38kcal　
　　　　　　　　
　ほんとうにビミョウ。200ml 飲んでも、22kcal の差だ。


塵は積もるのか？


とくにマズイわけじゃないから、変える気になったの。

前出のプロテインを飲むときに、カロリーがちょっと気になったし。
カルシウムを摂るには、牛乳が手っ取り早いし。
「おいしい無脂肪乳」　って書いてあるし。


しばらく、プロテイン＋無脂肪乳 摂りますよ。

*私の目標は？

敬老の日。

目標は１００歳で１００メートル走　和歌山の９４歳男性(朝日新聞) - goo ニュース

何歳から、「老年」 と呼ばれるんだったか。
以前、このブログで話題になって、調べたことがあったのだが…
　　　
　⇒　見つけた。2005年11月9日の日記



少なくとも、50代、60代前半は、「老年」ではなさそうだ。


100歳まで生きてるかは、さておいて。


私は、どんなお婆さんを目指そうか。

80歳になっても、エアロビクス？
ちょっと引いちゃうね。
非難轟々、想像に難くない。


じゃあ、走ってるだろうか？
うーん、どうだろうか。
あまり、想像したくないかな。自分が老齢のランナーになること。
仮に、今後、30年間も走り続けていたら、老け込んでるだろうな。
運動しすぎると、老化に拍車がかかると思うから。

でも、適度な運動は続けたいと思ってる。
ウォーキングとか、ヨガとか、身体に負荷のかからない
運動を無理することなく続ける。

姿勢の良い、健やかな、オバアチャンを目指すことにしよう。


　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


上記の日記 にコメントしてくれた海実子さんに対する
私のお返事のシメの部分。

　私も人生の後半は生き生きと暮らせるよう、頑張らなくっちゃ！
　楽をするんじゃなくて楽しむことが大切と思う今日この頃です。

なかなか良いことを言っとるじゃないかあ。


自分次第なんだよね。
楽しく感じるのも、幸せと感じるのも。

*嵐を呼ぶ女

昨日、ロードランの予定だったのに、雨が降ってきて、
出そびれてしまった。

不甲斐ない…

今朝、5時起き。
40分ほど走った。
朝は苦手なのだけど、起きて走りに出れば、出たで
それなりに気持ちがいいもんだ。



　　太陽が顔を出す。
　　
日の出は、何時ごろなのだろう。これは、5時半過ぎ。40分頃かな？
中原街道は、早朝から交通量が多い。


　　瀬谷市民の森 横の坂道　　下り
　　

　　上り
　　

人気 (ひとけ) がない市民の森には入らずに通り過ぎる。
　　　　　　　　　　　　　　

　　
帰りは、瀬谷高前から続く坂道を、一気に下る。
　誰もいないグランド

ちなみに、ここは、ドラマ 『ずっとあなたが好きだった』 のロケ地。
(マザコンの“冬彦さん”で評判になったドラマだよん。
賀来千賀子演じる主人公の通った仙台の高校として登場する。）




帰宅後、全行程の距離を確認したところ、約5.8km だった。




朝ランね。。。。。


冬になると、真っ暗だし、寒いしで、朝ランは

　ぜ っ た い に　無 理 ！！

気候がちょうど良い季節に朝ランが続くといいけどね。
・・・たぶん、続かない。

で、心配なことが…

8月の、夏休みも大詰めという頃、めずらしくロードランに出たら・・・
　　　　　　　　　　 　⇒ 8月23日の日記

翌日から大雨になってしまい…

「やり慣れないことした私のせいだわ、きっと。」 と思ったのだった。
　　　　　　　　　　　 ⇒ 8月24日の日記

今回はダイジョウブかな～

ダイジョウブだよね～

台風が沖縄に接近中だけど。。。