前日のことやら走り以外のいろんなこと。
今年も 去年同様、深夜バスで大阪入りしました。マラソンの前の晩にバスで移動となると、コンディション面で不安がありますが、前日はホテル泊、前々日なら問題なし。朝、家事でバタバタしないで済むので深夜出発、気に入ってます。
もちろん大阪マラソン参加が目的の大阪行きです。しかし、それだけではないのが私流。マラソン前日に2本エアロビクスをしました。
EXPOにナンバー引き換えに行く前にテクニカルエアロ60分、EXPOで引き換え終了後シェイプエアロ45分。
2本目は代行のインストラクターさんでした。レッスン終了後「横浜から来ました。」と言ったら「何しに来たん！？」と目を丸くして驚かれました。「エアロ受けに来たんですよ。。。。。ウソです。明日大阪マラソン走るんです。」とお答えしたら「なーんだ」って(笑)インストラクターさんはホノルルマラソンに何回か参加してるとおっしゃってました。「来年はぜひ大阪マラソンにエントリーしましょう」とお誘いしたら、「ほな、明日頑張ってえなあ」と応援していただきました。
前日の予定はここで終わりではありません。
大阪在住、兵庫在住の高校時代の友達と前夜祭です。ふたりはマラソンを走らないので「壮行会」ぽいものをセッティングしてくれたと言ったほうが適しているかもしれませんね。老舗おでんやさんでゴチになりました。マラソン前夜ということでお酒飲めなかったのがざんねーん。私以外のふたりは浴びるように飲んでました。
そして、マラソン当日の夜はエアロビクス仲間と打ち上げ。大阪マラソン走った3人、神戸マラソン走った1人、応援隊3人で賑々しく。私はホテル連泊が取れなかったので往復とも深夜バスで帰りました。
エアロもマラソンも 宴会も、と盛りだくさんの2日間。
とっても 楽しかった。つらかったレース中のことは忘れちゃうんだよね。お気楽でよかった。次は(当選したらの話ですが)、観光も組み入れようっと。
大阪マラソン完走しました。ネットタイム4時間07分23秒。
5km 00:28:09 00:25:58 0:25:58
10km 00:53:28 00:51:17 0:25:19
15km 01:19:07 01:16:56 0:25:39
20km 01:45:39 01:43:28 0:26:32
Half 01:51:46 01:49:35 0:06:07
25km 02:14:13 02:12:02 0:22:27
30km 02:46:49 02:44:38 0:32:36
35km 03:25:41 03:23:30 0:38:52
40km 03:56:19 03:54:08 0:30:38
Finish 04:09:34 04:07:23 0:13:15
4回目のサブ4達成ならず。でも今回は完走で良しとします。
20km過ぎたあたりから不調に見舞われ(最近の定番)、いつもなら「タイム度外視、なんとか完走だけはする」と思って歩を進めるのですが、今回は「リタイアした方がいいかも。倒れたら救急車で搬送だよ」と弱気になるくらいの不調でした。
走りながらの給水が苦手で、給水所ごとに立ち止まっていました。そのたびに、ふわーっと脳貧血のようになってテーブルに手をついて身体を支えるという情けない状態。25km過ぎだったかのエイドでフルーツバー(？ドライフルーツの入った棒状の焼き菓子みたいなもの)を1本摂ったら少し元気が。32.5kmの充実エイドまで、なんとか行こうと自分を奮い立たせ、ゆるゆると前進。
そして待ちに待った32.5km地点。
今年もプチトマトから始まり、ゴボウの漬物、冷やしきゅうり、三笠山、半解凍のゼリー、おいなりさん、のり巻き、おにぎり、ドライフルーツのチョコレートがけ、栗饅頭… あと何があったかなあ？コロッケと最中だけスルーしてしまったけど、ゆっくり、たくさんいただきました。
このエイドを堪能したら、やめちゃってもいいかな、と思っていたんですが、あーら不思議。
お腹が満たされたら、走れるじゃあないですか！うーむ、低血糖だったの？単にお腹がすいてふらついてたの？
いっとき、8分/km近くまで落ちていたタイムも6分/kmまで戻すことができました。
のんびり食べていた間にNMB48のお嬢ちゃんと、さぶろー師匠に抜かれたのが、ちょっぴり癪ですが、しっかり補給して復活できたのだからヨカッタヨカッタ。
参考 大阪マラソン結果 著名人
コブクロの小渕さん、しばらく近くを走ってたのに、私がヨタヨタしてるうちに大きく差をつけられました。
サブ4、しかも47分台でゴールしてたんですね。ご立派です。
フルマラソンはスタート後1時間(もしくは10km地点)、2時間(ハーフあたり)で補給しないともたないんだな、と実感しました。
手ぶらで走るがポリシー(そんなええもんちゃうで～怪しい関西弁)でしたが、こんなに何回も同じことを繰り返すようだと補給を考えないとということです。
とにもかくにも、フルマラソン20大会目、無事終了。
次は東京マラソンまで大会エントリーはしてません。
「走らんなー」に戻ります。
もしかしたら、週末にちょこっと走ることもあるかも…(うーん、どうかな)