一昨日17日の「ガッテン！」、葉酸が取り上げられていました。
NHK ガッテン！「動脈硬化＆認知症からカラダを守れ！」
最近摂り始めたサプリ
葉酸、結構な量が含まれてます。
これにプラス食べ物で摂ればOKかな。ほうれん草やブロッコリーが含有量が多いらしい。
昨日の晩はケールの炒め物にしました。2、3日前に買ってあったものです。
今日のおやつ
またミスド^^;
帰宅後、「しょうがくずゆ」
冷蔵庫の隅っこに一食分残ってました。恐る恐る賞味期限を確認すると、2019年2月。余裕のよっちゃんｖ（＾＿＾ｖ）♪
甘酒以上にあったまる〜
今日のことば
大事なのは、「知ること」
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