ようやく冬型のランです( ´-ω-)寒い～

9時半にジム到着

筋トレを一時間ほど。昨日のがんばりからくる筋肉疲労を実感でした( ´-ω-)

外ラン今日は休みたい～との誘惑を

なんとか耐えてジャンパー着て走りだす。

ひぇ～脚重いぞ😵キロ8分あたりで公園へ。

風はあるし寒いし、この時期には本来なら防府読売フルレースあるんですが参戦できないことに喜んでいる自分がいます(*´∇｀)ﾉ

こんな寒い中を、歳上のフィッタジム友おねえーさんも公園中がんばって走っておりましたよ(((((((・・;)

開催されるきたるべき愛媛マラソンのためです🎵

がんばろー老人たちよ(^_^)v

なんとか10キロ、今日のノルマ達成。

からの、エアロバイク15分ちょっぴり追加でした。